Основні методи лікування мігрені

Зміст

• 1. Техніка релаксації
• 2. Зміна способу життя
• 3. Догляд за годуванням
• 4. Використання лікарських рослин
• 5. Голковколювання
• 6. Гомеопатія

Лікування мігрені проводиться за допомогою лікарських засобів, які легко знайти в аптеках, таких як Сумакс, Цефалів або Цефалій, але це повинен вказати лікар. Однак у деяких людей можуть виникати запаморочення, нудота і нудота, і в цьому випадку може знадобитися, крім ліків для знеболення, застосування протиблювотних засобів, щоб запобігти блювоті та зневодненню, що може посилити біль.

Таким чином, під час нападів мігрені, коли біль сильніший, рекомендується застосовувати ліки, призначені лікарем, крім того, щоб залишатися в спокої, в тихому та темному середовищі, де можна відпочити.

Дивіться перелік основних засобів, призначених проти мігрені.

Хоча мігрень не може вилікувати, оскільки її спричиняє кілька факторів, таких як споживання певної їжі або надмірний стрес, наприклад, існують деякі природні методи лікування, які допомагають запобігти нападам і які ефективно зменшують інтенсивність болю. Як:

1. Техніка релаксації

Методи розслаблення, такі як медитація або йога, допомагають зняти повсякденну напругу та регулювати емоції, зменшуючи з часом рівень стресу, який є основною причиною мігренозної кризи. Перевірте 8 технік релаксації, щоб заспокоїти свій розум.

2. Зміна способу життя

Зміна способу життя необхідна для зменшення частоти нападів мігрені та інтенсивності болю. Ця терапія проводиться щодня і включає зміни в звичках, таких як:

• Уникайте яскравих вогнів біля обличчя після настання темряви;
• Спіть не менше 8 годин на ніч;
• Регулярно виконуйте фізичні вправи;
• Уникайте стресових ситуацій;
• Кинути курити.

Включення цих звичок у розпорядок дня, крім зменшення інтенсивності мігрені, покращує якість життя та запобігає появі інших захворювань.

3. Догляд за годуванням

Є продукти, які можна вводити в раціон і які з часом сприяють зменшенню інтенсивності мігрені, наприклад, каштан, який містить селен, сприяє зменшенню стресу, або імбир, який сприяє пригніченню вироблення відповідального гормону. відчуття болю. Перевірте, які продукти можуть зменшити біль при мігрені.

Однак важливо також уникати деяких продуктів, таких як кава, яка містить речовини, що змінюють кровообіг, та промислових продуктів, таких як ковбаса, які містять штучні добавки, такі як нітрит, і які можуть викликати запалення, збільшуючи частоту криз, і тому не рекомендуються тим, хто має постійні кризи.

Перегляньте наступне відео та ознайомтеся з цими та іншими порадами, які можуть допомогти запобігти мігрені:

4. Використання лікарських рослин

Лікарські рослини, такі як валеріана та танацет, є природними транквілізаторами, які допомагають регулювати сон і мають протизапальні речовини, тому їх вживання у формі чаю або в капсулах допомагає контролювати появу нових криз. Однак для того, щоб симптоми були полегшені, а цей вид лікування мав очікуваний ефект, слід дотримуватись усіх рекомендацій травника. Дізнайтеся, як готувати 4 види чаю від мігрені.

5. Голковколювання

Акупунктура також може зменшити симптоми мігрені, будучи настільки ж ефективною, як і препарати, що використовуються для лікування нападів. Ця методика традиційної китайської медицини передбачає введення тонких голок у шкіру для стимулювання та розблокування певних енергетичних точок в організмі, що походять від мігрені.

Внесок акупунктури у лікування мігрені полягає у місцевому виділенні ендорфінів, речовин, що виробляються організмом, які діють як природний знеболюючий засіб, зменшуючи біль, створюючи розслаблення та добробут. Зрозумійте, що таке акупунктура та яка її користь для здоров’я.

6. Гомеопатія

Гомеопатія - це вид природного та альтернативного лікування, який полягає у використанні речовин, що викликають симптоми для лікування та полегшення стану, представленого людиною, дотримуючись принципу, що "подібне лікування подібне". Однак гомеопатичні ліки завжди слід використовувати як доповнення до лікування, рекомендованого лікарем.

Зрозумійте, що таке гомеопатія і як вона працює.