Ваші варіанти лікування гіпотиреозу

Зміст

• Ліки та добавки
• Дієта
• Вправа

Гіпотиреоз - це стан, коли щитовидна залоза не виробляє або не виробляє достатньо двох гормонів щитовидної залози: трийодтироніну (Т3) і тироксину (Т4). Щитовидна залоза - це невеликий орган біля основи горла, який відповідає за регулювання вашого обміну речовин. Гіпофіз виділяє тиреотропний гормон (ТТГ), який стимулює щитовидну залозу виробляти і виділяти Т3 і Т4.

Первинний гіпотиреоз виникає, коли щитовидна залоза не виробляє достатньо Т3 і Т4, незважаючи на те, що гіпофіз наказав це робити. Вторинний гіпотиреоз виникає, коли ТТГ стимулює роботу щитовидної залози. Загальні симптоми захворювання включають втому, біль у тілі, серцебиття та порушення менструального циклу. Хоча ліки від гіпотиреозу може і не бути, є способи боротьби з ним.

Ліки та добавки

Використання синтетичних версій гормонів щитовидної залози є одним із найбільш часто використовуваних методів лікування гіпотиреозу. Ліотиронін (Cytomel, Tertroxin) - це синтетична версія Т3, а левотироксин (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) - замінник Т4.

Якщо ваш гіпотиреоз викликаний дефіцитом йоду, лікар може порекомендувати йодну добавку. Крім того, добавки магнію та селену можуть допомогти покращити ваш стан. Як завжди, попросіть свого лікаря, перш ніж приймати будь-які добавки.

Дієта

Хоча багато продуктів можуть покращити функцію щитовидної залози, зміни у вашому раціоні навряд чи замінять потребу в рецептах ліків.

Горіхи та насіння, багаті магнієм та селеном, включаючи бразильські горіхи та насіння соняшнику, можуть бути корисними для здоров’я щитовидної залози.

Дієтичні добавки, такі як таблетки заліза та кальцію, а також дієта з високим вмістом клітковини може зменшити всмоктування деяких ліків щитовидної залози. Як правило, уникайте вживання сої та продуктів на основі сої, капусти, броколі, цвітної капусти та капусти, оскільки ці продукти можуть пригнічувати роботу щитовидної залози, особливо якщо їх їсти в сирому вигляді.

Вправа

Гіпотиреоз може спровокувати біль у м’язах та суглобах, а також може спричинити втому та депресію. Регулярні вправи можуть зменшити багато з цих симптомів.

Якщо ваш лікар не порадить вам певних дій, жодні вправи не заборонені. Проте наступні заходи можуть бути особливо корисними при гіпотиреозі.

Тренування з незначним ефектом: Одним із найпоширеніших симптомів гіпотиреозу є біль у м’язах та суглобах. Їзда на велосипеді, плавання, йога, пілатес або ходьба у швидкому темпі - це лише деякі заходи з незначним впливом, які ви можете включити у свою повсякденну рутину.

Силові тренування: Нарощування м’язової маси за допомогою підняття тягарів або за допомогою таких вправ, як віджимання та підтягування, може зменшити будь-яке почуття млявості або млявості. Більша м’язова маса збільшує швидкість обміну речовин у спокої, що може допомогти протистояти будь-якому збільшенню ваги та болям, спричиненим гіпотиреозом.

Тренування серцево-судинної системи: Гіпотиреоз корелював з вищим ризиком серцевих аритмій або порушенням серцебиття. Поліпшення здоров’я серцево-судинної системи за допомогою регулярних фізичних вправ може допомогти захистити ваше серце.

За допомогою ліків, дієти та фізичних вправ ви можете поліпшити стан щитовидної залози та керувати своїм гіпотиреозом.