Аннатто: що це таке, для чого він призначений і як ним користуватися

Зміст

• Навіщо це
• 1. Поліпшити здоров’я очей
• 2. Боротьба зі старінням шкіри
• 3. Запобігання серцево-судинним захворюванням
• 4. Контроль артеріального тиску
• 5. Регулюйте рівень цукру в крові
• 6. Поліпшення роботи травної системи
• 7. Збереження кісток здоровими
• 8. Підтримуйте здоров’я мозку
• 9. Зцілити шкіру
• 10. Усунути грибки та бактерії
• 11. Допомога в боротьбі з раком
• Як користуватись
• Можливі побічні ефекти
• Хто не повинен використовувати

Аннато - це плід дерева аннато, відомий науково як Bixa orellana, який багатий на каротиноїди, токофероли, флавоноїди, вітамін А, фосфор, магній, кальцій і калій, які надають йому антиоксидантні, антимікробні та протизапальні властивості, і тому використовується в традиційній медицині для зміцнення кісток, контролю рівня глюкози в крові та лікування наприклад, проблеми зі шкірою.

На додаток до того, що аннатто використовується за своїми лікувальними властивостями, він також використовується як барвник у косметичних продуктах та в текстильній та лакофарбовій промисловості. У кулінарії подрібнення насіння дає початок паприці, яка використовується як харчовий ароматизатор.

Annatto можна придбати в супермаркетах, магазинах здорового харчування або на вуличних ринках. Однак його використання завжди повинно здійснюватися під керівництвом лікаря або іншого медичного працівника, який має досвід використання лікарських рослин, особливо для лікування проблем зі здоров’ям.

Навіщо це

Дослідження з аннато показали, що ця рослина має кілька лікувальних властивостей. Таким чином, його можна використовувати для:

1. Поліпшити здоров’я очей

Аннатто багата на каротиноїди, такі як біксин та норбіксин, що містяться переважно у зовнішньому шарі насіння, та вітамін А, які важливі для підтримки зору, захисту очей та запобігання проблемам зору, таким як сухість очей та нічна сліпота. Тому цю рослину може використовувати кожен, хто хоче поліпшити здоров’я очей.

2. Боротьба зі старінням шкіри

Аннато багата на каротиноїди, терпеноїди, флавоноїди та токотрієноли, які мають сильну антиоксидантну дію, а отже, допомагають запобігати старінню шкіри та появі експресійних ліній, борючись із вільними радикалами, що спричиняють пошкодження клітин.

3. Запобігання серцево-судинним захворюванням

Токотрієноли, присутні в аннато, завдяки своїй потужній антиоксидантній дії допомагають зменшити рівень шкідливого холестерину, який відповідає за утворення жирових відкладень в артеріях, і, отже, ця рослина допомагає запобігти та зменшити ризик серцево-судинних захворювань, таких як атеросклероз, серце напад або інсульт мозкового.

4. Контроль артеріального тиску

Аннатто багата калієм, що є мінералом, який допомагає контролювати артеріальний тиск, особливо коли він високий, оскільки викликає розслаблення судин, знижуючи артеріальний тиск.

Крім того, магній, присутній в анато, діє як природний блокатор кальцієвих каналів, інгібуючи вивільнення нейромедіатора, норадреналіну, відповідального за підвищення артеріального тиску, і, таким чином, також сприяє зниженню артеріального тиску.

5. Регулюйте рівень цукру в крові

Деякі дослідження показують, що токофероли, присутні в екстракті листя аннато, можуть покращити резистентність до інсуліну, що допомагає контролювати рівень цукру в крові і може бути важливим союзником у лікуванні діабету.

6. Поліпшення роботи травної системи

Оскільки воно багате клітковиною, листя та насіння аннато допомагають поліпшити роботу травної системи, сприяючи хорошому травленню та покращенню засвоєння поживних речовин кишечником.

7. Збереження кісток здоровими

Аннато багата кальцієм, магнієм та фосфором, які є важливими мінералами для зміцнення, збільшення сили та підтримки здоров'я кісток, що може допомогти запобігти таким захворюванням, як остеопороз, остеопенія або рахіт, наприклад.

8. Підтримуйте здоров’я мозку

Аннато багата протизапальними та антиоксидантами, такими як каротиноїди та токотрієноли, які запобігають пошкодженню клітин, спричинених вільними радикалами, підтримуючи мозок здоровим та допомагаючи запобігати нейродегенеративним захворюванням, таким як хвороба Альцгеймера, наприклад.

9. Зцілити шкіру

Деякі дослідження показують, що листя анато мають цілющі та протизапальні властивості, зменшуючи вироблення таких речовин, як простагландини та цитокіни, і можуть бути використані для лікування шкірних ран, опіків, порізів або псоріазу, наприклад, прискорюючи загоєння шкіри.

10. Усунути грибки та бактерії

Деякі лабораторні дослідження показують, що екстракт листя аннато в основному здатний усувати грибки Candida Albicans і Aspergillus niger, крім таких бактерій, як:

• Золотистий стафілокок що викликають інфекції легенів, шкіри та кісток;
• Кишкова паличка що викликає інфекцію сечовивідних шляхів;
• Синьогнійна паличка що викликають легеневі, вушні та сечові інфекції;
• Streptococcus faecalis що викликає інфекцію сечовивідних шляхів;
• Shigella dysenteriae що викликає бактеріальну діарею.

Однак для підтвердження цих переваг все ще потрібні дослідження на людях.

11. Допомога в боротьбі з раком

Дослідження клітин мієломи та раку передміхурової залози, підшлункової залози, печінки, товстої кишки, шлунка, легенів та шкіри показали, що біксин, каротиноїд, присутній в аннато, має антипроліферативну дію, що означає, що він зменшує ріст клітинного раку. Крім того, такі каротиноїди, як біксин та норбіксин, а також анатототрієноли, мають потужну антиоксидантну дію, які діють на боротьбу із вільними радикалами, які завдають більшої шкоди клітинам. Однак дослідження на людях, які доводять цю користь, все ще потрібні.

Як користуватись

Частинами, що використовуються в аннато, є листя або насіння, з яких витягуються його активні речовини.

Основними способами використання анната є:

• Чай з листя аннато: додати 8-12 сушених або свіжих листя аннато в один літр окропу. Дати постояти 5 хвилин і процідити. Рекомендується випивати максимум 3 чашки на день;
• Чай з насіння Аннато: додайте 1 столову ложку насіння аннато в 1 літр окропу і дайте постояти 15 хвилин. Видаліть насіння і пийте 2–3 склянки на день;
• Аннато олія для приготування: змішайте 300 г насіння анато в 1 літрі соняшникової олії. Нагрійте трохи, поки олія не стане червонуватою. Вимкніть вогонь, почекайте, поки він охолоне, і використовуйте олію для заправки салатів або для приготування;
• Капсули Аннато: можна приймати 1250 мг капсули анната до 3 разів на день перед їжею. Ці капсули можна придбати в аптеках, аптеках або магазинах здорового харчування.

Інший спосіб використання анато - мазі, виготовлені з екстрактом цієї рослини, і їх можна придбати в готовому вигляді в аптеках або аптеках, застосовувати для загоєння шкіри, наприклад, при псоріазі, ранах або опіках. Однак перед використанням мазі важливо проконсультуватися з лікарем.

Можливі побічні ефекти

Аннато безпечний для більшості людей, якщо його застосовують у формі мазі для шкіри або вживають у вигляді паприки в невеликих кількостях в їжу.

Для листя аннато рекомендується застосовувати до 750 мг на добу протягом максимум 12 місяців, а для насіння слід уникати тривалого вживання, оскільки недостатньо інформації, щоб дізнатися, чи вони безпечні або які можуть бути побічні ефекти ...

Аннато може спричинити алергію, і негайно слід звернутися за медичною допомогою або до найближчого відділення невідкладної допомоги, якщо з’являються такі алергічні симптоми, як утруднення дихання, нудота, блювота або судоми.

Хто не повинен використовувати

Аннато не слід застосовувати вагітним або жінкам, які годують груддю, оскільки досліджень, що підтверджують їх безпеку, недостатньо.

Крім того, анато слід застосовувати з обережністю людям, які використовують ліки від діабету, такі як глімепірид або інсулін, наприклад, оскільки це може спричинити раптове зниження рівня глюкози в крові та призвести до появи таких гіпоглікемічних симптомів, як надмірна пітливість, нервозність, збудження, тремор, психічна розгубленість, серцебиття або непритомність.