Все, що вам потрібно знати про догляд за шкірою з вітаміном С.

Зміст

• Це потрійна загроза проти старіння.
• Просто майте на увазі, що він, як відомо, нестабільний.
• Використовувати його потрібно лише раз на день.
• Огляд для

Ви можете вважати це видатним вітаміном у своїй ранковій склянці ОВ, але вітамін С також приносить цілу низку переваг при місцевому застосуванні-і, швидше за все, ви бачили, що він все частіше з’являється у ваших продуктах по догляду за шкірою. Незважаючи на те, що інгредієнт навряд чи є новим хлопчиком, він, безумовно, один з найпопулярніших на даний момент. Тед Лейн, доктор медичних наук, дерматолог з Остіна, Техас, пояснює це зростаючим розумінням того, що шкодить нашій шкірі ... і як вітамін С може допомогти. "Популярність продуктів з вітаміном С відроджується через зростання обізнаності про вплив сонця та забруднення на шкіру та захисні властивості інгредієнта", - говорить він. (Детальніше про це за хвилину.)

Тож про що весь ажіотаж? Що ж, лікарі зі шкіри люблять його за безліч антивікових якостей, що робить його розумним рішенням для будь-яких проблем зі шкірою обличчя. Тут експерт оцінив цей вітамін VIP.

Це потрійна загроза проти старіння.

Перш за все, вітамін С є потужним антиоксидантом. «Вплив ультрафіолетових променів та забруднення створює в шкірі активні форми кисню або АФК, які можуть пошкодити ДНК ваших клітин і призвести до ознак старіння та раку шкіри», – пояснює доктор Лейн. "Вітамін С нейтралізує пошкоджуючі АФК, захищаючи клітини вашої шкіри". (До відома, це трапляється, навіть якщо ви дуже старанно користуєтесь сонцезахисними кремами, тому кожен може отримати користь від використання актуальних антиоксидантів.)

Тоді є його здібності до освітлення. Вітамін С, також відомий як аскорбінова кислота,-це м’який ексфоліант, який може допомогти розчинити гіперпігментовані або знебарвлені клітини шкіри,-пояснює дерматолог з Нью-Йорка Елен Мармур, доктор медичних наук. Більш того, він також допомагає пригнічувати тирозиназу, фермент, важливий для виробництва нових пігмент; менше тирозинази дорівнює меншій кількості темних плям. Переклад: Вітамін С одночасно згладжує наявні плями та запобігає утворенню нових, забезпечуючи шкіру без плям. (Звичайно, якщо ви регулярно користуєтесь сонцезахисними кремами.)

І, нарешті, поговоримо про вироблення колагену. Працюючи як антиоксидант, він запобігає розщепленню колагену та еластину (які зберігають шкіру пружною) від розщеплення цих неприємних АФК. Деякі дослідження також показали, що вітамін С стимулює фібробласти, клітини, які виробляють колаген, зауважує Емілі Арч, доктор медичних наук, дерматолог з дерматології + естетика в Чикаго. (І до відома, ніколи не рано почати захищати колаген у вашій шкірі.)

Для цих цілей утворення колагену важлива також ваша дієта. Згідно з дослідженням, опублікованим у Американський журнал клінічного харчування, більш високе споживання вітаміну С було пов'язано з менш зморшкуватою шкірою. Вітамін С, що вживається всередину, сприяє виробленню колагену трохи більше, ніж місцеві версії, каже доктор Арч, оскільки він здатний досягати глибоких шарів шкіри в дермі. Подумайте, що це ще одна причина завантажити багаті вітаміном С фрукти та овочі, такі як червоний перець, брюссельська капуста та полуниця. (Докладніше про це тут: 8 дивовижних джерел поживних речовин)

Просто майте на увазі, що він, як відомо, нестабільний.

Головним недоліком є ​​те, що вітамін С настільки ж нестабільний, як і потужний. Вплив повітря та сонячного світла може швидко зробити інгредієнт неактивним, застерігає дерматолог з Нью-Йорка Джервез Герстнер, доктор медицини. Шукайте продукти, які зберігаються в непрозорих пляшках, і зберігайте їх у прохолодному сухому місці, додає вона.

Ви також можете знайти формулу, яка поєднує вітамін із феруловою кислотою, іншим потужним антиоксидантом: «Ферулінова кислота працює не тільки для стабілізації вітаміну С, але й посилює та посилює його дію», — пояснює доктор Лейн. SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166; skinceuticals.com)-давній фаворит дерми. (За темою: Продукти для догляду за шкірою, які люблять дерматологи)

Існує також ціла нова категорія порошків вітаміну С, призначена для змішування з будь -яким зволожуючим кремом, сироваткою або навіть сонцезахисним кремом; теоретично, вони більш стабільні, тому що вони рідше контактують зі світлом.

Використовувати його потрібно лише раз на день.

Звісно, ​​не вистачає нових продуктів на основі вітаміну С; ми говоримо про все - від сироваток до паличок, масок до туманів ... і все між ними. Тим не менш, щоб отримати максимум удару за свій долар, найкращим вибором буде сироватка. Доктор Герстнер зазначає, що ці формули не тільки містять найвищу концентрацію активного інгредієнта, вони також легко наносяться під інші продукти.

Можна спробувати: Зволожуюча сироватка проти старіння Image Skincare Vital C (64 долари; imageskincare.com). Щоранку наносьте кілька крапель на все обличчя після очищення, після сонцезахисного крему. І якщо ви намагаєтесь заощадити трохи грошей (адже, погодьтеся, продукти вітаміну С, як правило, досить дорогі), доктор Арч зазначає, що ви дійсно зможете відмовитися від використання свого продукту вітаміну С через день. "Якщо ви використовуєте його для освітлення, найкраще використовувати його щодня, але для антиоксидантного ефекту ви можете використовувати його через день, оскільки після того, як він нанесений на шкіру, він виявляється активним до 72 годин", - пояснює вона.

Як і будь-який інший потужний інгредієнт для догляду за шкірою, він може викликати певне подразнення, особливо якщо ваша шкіра спочатку чутлива. Тим, хто вперше зайнявся цим, слід починати використовувати його лише кілька разів на тиждень, а потім поступово збільшуючи частоту, якщо ваша шкіра може це переносити.

Огляд для