Чому я прокидаюся, задихаючись?

Зміст

• Огляд
• Що викликає пробудження задишки повітря?
• Постназальна крапелька
• Гіпнагогічний ривок
• Обструктивне апное сну
• Набряк легенів
• Тривожні та панічні атаки
• Кислотний рефлюкс
• Серцева недостатність
• Як прокидаються задишки для повітря?
• Лікування післяпологових крапель
• Лікування гіпнагогічних ривків
• Лікування тривожних і панічних розладів
• Лікування обструктивного апное сну
• Лікування набряку легенів
• Лікування кислотного рефлюксу
• Лікування серцевої недостатності
• Який прогноз?

Огляд

Прокидаючись, задихаючись, повітря може бути неприємним. Деякі люди описують відчуття задишки і відчуття, ніби вони задихнулися. Багато культур поділяють міф про те, що це сталося тому, що на грудях людини сидів якийсь надприродний дух. Читайте далі, щоб дізнатися про виявлені умови здоров'я, які пояснюють це явище.

Що викликає пробудження задишки повітря?

Є кілька різних причин, які можуть призвести до того, що ви прокинетесь, задихаючись. Деякі є тимчасовими та доброякісними, а інші - більш серйозними.

Постназальна крапелька

Післяназальна крапелька може призвести до того, що носові виділення вночі рухатимуться за горло і потраплятимуть в пастку, особливо якщо ви лежите на спині. Це може блокувати ваші дихальні шляхи, що запускає кашльовий та задиханий рефлекс.

Люди, які прокидаються, задихаючись, внаслідок післяносової крапельки, часто кажуть, що відчувають, що вони задихаються. Вони також можуть мати такі симптоми, як біль у горлі, поганий смак у роті або синусова головний біль.

Дізнайтеся більше про післяпологову крапельницю.

Гіпнагогічний ривок

Гіпнагогічні ривки - це мимовільні рухи тіла, які відбуваються правильно, коли ви засинаєте. Їх також іноді називають гіпнічними ривками. Вони можуть бути невеликими поштовхами руки або залучати все ваше тіло і змушувати вас відчувати, ніби ви падаєте після пробудження.

Іноді, коли це станеться, ваші м’язи будуть напружені, що призведе до того, що ви задихаєтесь. У вас можуть виникнути важкі відчуття в грудях. Інші симптоми можуть включати:

• прискорене серцебиття
• швидке дихання
• пітливість

Гіпнагогічні ривки можуть бути погіршені:

• стрес або тривога
• кофеїну
• позбавлення сну
• нерегулярний графік сну

Обструктивне апное сну

Обструктивне апное сну може призвести до того, що дихання розпочнеться і зупиниться під час сну. Це може призвести до того, що м’язи горла настільки розслабляються, що вони блокують ваш дихальний шлях. Ви можете прокинутися різко, задихаючись від повітря або захлинаючись.

Інші симптоми, які супроводжують апное сну, можуть включати:

• надмірна денна втома
• гучне хропіння
• ранкові головні болі
• гіпертонія
• зміни настрою
• труднощі з концентрацією уваги протягом дня

Дізнайтеся більше про обструктивну апное сну.

Набряк легенів

Легеневий набряк виникає, коли зайва рідина збирається в повітряних просторах і тканини в легенях. Це ускладнює дихання. Хоча набряк легенів може розвиватися повільно з часом, він може розвиватися і раптово. Утруднення дихання може змусити вас прокидатися, задихаючись, і відчути, що ви задихаєтесь або потопите. Гострий набряк легенів - це невідкладна медична допомога.

Інші симптоми, які можуть виникнути, включають:

• утруднене дихання або задишка, що посилюється при лежанні
• хрипи
• раптова тривога або неспокій
• швидке і нерегулярне серцебиття
• біль у грудях
• кашель, який може виробляти пінисту мокроту, яка може відзначатися кров’ю

Дізнайтеся більше про набряк легенів.

Тривожні та панічні атаки

І напади тривоги, і паніка можуть змусити вас прокинутися, задихаючись. Напади можуть статися під час сну без явного тригера. Обидві умови можуть призвести до збільшення гіпнагогічних ривків.

Інші симптоми включають:

• відчуття непритомності або запаморочення
• пітливість
• застуда
• відчуття втрати контролю
• біль у грудях
• почуття терору або прийдешньої приреченості
• задишка

Дізнайтеся більше про напади тривоги та паніки.

Кислотний рефлюкс

Кислотний рефлюкс може викликати зворотний потік кислоти шлунка в стравохід. Цей стан також відомий як ГЕРХ. Іноді ця кислота рухатиметься досить далеко вгору по гортані чи горлу. Це може змусити людину прокидатися захлинаючись, кашляючи і задихаючись.

Інші поширені симптоми кислотного рефлюксу включають:

• печія
• ерозія емалі зубів
• неприємний запах з рота
• хронічна ангіна

Дізнайтеся більше про кислий рефлюкс.

Серцева недостатність

Застійна серцева недостатність може призвести до накопичення зайвої рідини в легенях або навколо неї, що призводить до заторів і утрудненого дихання. Хоча симптоми найчастіше спостерігаються при напружених фізичних навантаженнях, вони можуть виникати під час лежання та сну, коли серцева недостатність прогресує.

Інші симптоми можуть включати:

• набряки в ногах
• сильна втома
• біль у грудях
• млявість
• здуття живота
• шлунково-кишкові проблеми

Дізнайтеся більше про серцеву недостатність.

Як прокидаються задишки для повітря?

Лікування цього симптому сильно залежить від основного стану.

Лікування післяпологових крапель

Якщо у вас спостерігається післяназальна крапелька, ви можете використовувати засоби для зрошення синусів, як неті горщик, щоб допомогти вимити зайву слиз. Сольові назальні спреї можуть допомогти зволожити носові ходи. Сон з піднятою головою, щоб сприяти правильному дренуванню і не допускати, щоб слиз перекривала дихальні шляхи.

Також можна приймати нежирних антигістамінних препаратів. Ваш лікар може призначити стероїдний назальний спрей.

Магазин неті горщиків.

Лікування гіпнагогічних ривків

Гіпнагогічні ривки можна лікувати змінами способу життя, включаючи:

• регулювання вашого режиму сну
• покращення якості сну
• зменшення стресу
• вирізати кофеїн мінімум за шість годин до сну

Лікування тривожних і панічних розладів

Зменшення стресу та кофеїну також може допомогти зменшити симптоми тривожних та панічних розладів. Розмовна терапія з терапевтом також може бути корисною для того, щоб допомогти виявити причину та тригери тривоги або панічні атаки та знайти способи управління симптомами. Ліки за рецептом також доступні як для тривожних, так і для панічних розладів.

Лікування обструктивного апное сну

Обструктивне апное сну може бути небезпечним медичним станом і вимагає лікування. Ваш лікар може порекомендувати схуднути, якщо ви зараз маєте зайву вагу, і кинути палити, якщо ви ще цього не зробили.

Вони також можуть призначити позитивний тиск у дихальних шляхах. Це передбачає використання машини для подачі кисню при дещо вищому тиску в дихальних шляхах, ніж зазвичай, щоб дихальні шляхи були відкритими. Ваш лікар може також призначити мундштук, призначений для того, щоб ваш дихальний шлях був відкритим, висуваючи щелепу вперед.

Лікування набряку легенів

Легеневий набряк слід негайно лікувати. Ваш лікар може призначити:

• Завантажте редуктори. Вони знижують тиск, спричинене рідиною у вашому серці та легенях. Вони можуть включати діуретики.
• Редуктори післянавантаження Вони розширюють кровоносні судини, щоб зняти тиск із лівого шлуночка серця.
• Ліки артеріального тиску.

Лікування кислотного рефлюксу

Якщо у вас є кислий рефлюкс, через який ви прокидаєтесь, задихаючись, ваш лікар, напевно, порекомендує поєднання змін способу життя та ліків. Зміни способу життя включають відмову від куріння та уникання продуктів і напоїв, які можуть спричинити ГЕРХ. До них належать:

• жирна їжа
• гостра їжа
• ті з високим вмістом кислоти
• алкоголь

Уникайте їсти за дві-три години до сну. Сон з головою та верхньою частиною тіла трохи піднятими. Якщо потрібно, ваш лікар може призначити антацидні препарати та блокатори рецепторів Н2 для зниження вироблення кислоти.

Лікування серцевої недостатності

Серцева недостатність є хронічним захворюванням і потребуватиме постійного постійного лікування. Ваш лікар може призначити такі препарати, як інгібітори АПФ, бета-блокатори, діуретики та інотропи.

У важких випадках може знадобитися хірургічне втручання для лікування певних причин серцевої недостатності, наприклад, коронарне шунтування для заблокованих артерій. Хірургія може також включати лікування пошкоджень від серцевої недостатності, як заміна серцевого клапана.

Який прогноз?

Прокидаючись задихаючись повітря може бути тривожним, але це не те, що рідко. Якщо в іншому випадку ви відчуваєте себе добре або якщо ваші симптоми скоро вщухнуть, можете повернутися до сну. Якщо ви продовжуєте регулярно прокидатися, задихаючись, або маєте симптоми, які свідчать про більш серйозний основний стан, призначте прийом до лікаря. Вони можуть допомогти вам знайти або підтвердити причину.

Якщо у вас виникли будь-які з цих екстрених симптомів, негайно зверніться до лікаря:

• тривалі симптоми задишки, болю в грудях або обох
• втрачаючи свідомість
• сильний біль у грудях