Чому у мене болять груди під час місячних?

Зміст

• Що це?
• Чому це відбувається
• Що робити
• Огляд для

Періодичні болі: це просто те, що ми, жінки, прийняли, будь то судоми, проблеми з попереком або дискомфорт у грудях. Але саме останнє-ця ніжність, ниюче та загальне відчуття тяжкості в наших грудях, що з’являється як годинник-дійсно потребує пояснення. І, хлопче, ми його отримали. (По-перше, пояснення фаз менструального циклу!)

Цей циклічний біль, який виникає або безпосередньо перед початком місячних, або протягом усього періоду місячних, насправді відомий як фіброзно-кістозний стан молочної залози (ФБК), і він вражає 72 відсотки жінок згідно з нещодавнім опитуванням, говорить Лі Шулман, Доктор медичних наук, начальник відділу клінічної генетики у відділенні акушерства та гінекології Медичної школи Фейнберга Північно -Західного університету. Оскільки це впливає на таку кількість жінок, дивно, що про нього рідко говорять-більшість жінок навіть не чули про це. Ось що вам потрібно знати, щоб нарешті відчути полегшення.

Що це?

FBC-AKA PMS Груди — настає як годинник, і якщо ваша менструація досить передбачувана, Шульман каже, що ви, ймовірно, здатні передбачити появу болю. І ми не говоримо про легкі відчуття дискомфорту тут і там. Шульман каже, що значна кількість жінок відчуває виснажливий біль, достатньо, щоб їм довелося пропускати роботу. Недавнє опитування, проведене Гаррісом Поллом від імені BioPharmX, показало, що 45 відсотків жінок уникають будь -яких видів фізичної активності, 44 відмовляються від сексу, а 22 відсотки навіть не підуть гуляти. (Пов’язано: Наскільки біль у тазу є нормальною при менструальних спазмах?)

Чому це відбувається

Природні гормональні зміни у вашому менструальному циклі, швидше за все, є причиною болю, пояснює Шульман, хоча це також може бути пов’язано з гормональними змінами, які відбуваються завдяки вашому контролю над народжуваністю. Люди, які приймають гормональні контрацептиви, такі як таблетки, вагінальне кільце та шкірний пластир, частіше страждають, ніж ті, хто приймає нестероїдні та негормональні препарати. (Читайте про найпоширеніші побічні ефекти контролю народжуваності.)

Що робити

На жаль, те саме опитування показало, що 42 відсотки жінок, які відчувають ФБК, нічого не роблять з цим, оскільки вважають, що це «частина того, щоб бути жінкою». Просто скажіть ні цій лінії мислення, тому що ви може знайти полегшення. Шульман каже, що прийом безрецептурних (безрецептурних) знеболюючих препаратів, таких як ацетамінофен, безпосередньо перед початком болю (якщо ваш цикл передбачуваний) або відразу, коли ви починаєте відчувати, що це може допомогти полегшити симптоми (тільки обов’язково дотримуйтесь інструкцій). інструкції щодо дозування на пляшці, щоб ви не надто багато приймали). Або ви можете поговорити зі своїм акушером про зміну методу контрацепції. "Щось нестероїдне та негормональне зазвичай найкраще зменшує біль у грудях",-говорить він. (Ось як знайти найкращий контроль над народжуваністю для вас.)

Після цього мова йде про те, що вам підходить. «Деякі жінки добре реагують на краще сидячий бюстгальтер, а інші знаходять полегшення, зменшуючи кількість споживання кофеїну», — пояснює він. «Ви також можете спробувати безрецептурну молекулярну йодну добавку, яка, як показали дослідження, може допомогти, особливо тому, що Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) підрахувала, що понад 2 мільярди людей страждають від дефіциту йоду. Добавка також заснована на ланцюговому механізмі в FBC. , тож, сподіваємось, швидше полегшить вас ", - йдеться безпосередньо про причину болю". Однак, якщо добавки вам не подобаються, ви також можете спробувати збільшити споживання йоду, включивши у свій раціон більше морських водоростей, яєць і морепродуктів, оскільки всі вони містять більший рівень цього елемента.

Зрештою, Шульман каже, що важливо пам’ятати, що FBC зазвичай асоціюється лише з передбачуваним циклом болю. Тому якщо ви відчуваєте виділення з сосків, відчуваєте шишку або помічаєте, що біль якось змінився (за його словами, FBC зазвичай відчувається з одного місяця на місяць), заплануйте візит до лікаря, щоб виключити інші проблеми. (Нехай це не буде одним із 13 запитань, які ви надто соромитесь ставити своєму гінекологу!)

Огляд для