Найкращі кроки для тренування, щоб накачати кров

Зміст

• Платформа Tone Fitness Aerobic Step
• Так4Усі регульовані аеробні степ -платформи
• Регульований аеробний степпер KLB Sport 31" для тренування
• Оригінальна аеробна платформа Step
• Огляд для

Хоча ви можете пов'язувати кроки тренування з тими аеробними вправами з VHS -стрічок Джейн Фонди приблизно 70 -х і 80 -х років (просто почитайте Google, Gen Zers), почуйте це. Аеробні степ -платформи - це насправді прості та доступні інструменти, які можна включити у свої потові заняття вдома. Чому? Тому що їх можна використовувати в різноманітних тренуваннях — від кардіотренувань до силових вправ до вправ на баланс — і допомагають прискорити кровообіг і прискорити пульс.

На відміну від іншого тренажерного залу, вони абсолютно нескладні (переклад: це не потребує ракетного вченого, щоб зрозуміти точно як ними користуватися). Просто покладіть їх на землю перед собою і крокуйте вгору і вниз у своєму власному темпі. Шматок торта, правда? Не кажучи вже про те, що в порівнянні з громіздкими предметами домашнього тренажерного залу, такими як велотренажери та бігові доріжки, аеробні степ -майданчики надзвичайно легкі та портативні - тож ви можете з легкістю переміщати їх з кімнати в кімнату. (Пов'язано: 11 найкращих діапазонів опору для домашніх тренувань)

Кроки тренування допомагають припливати до крові (особливо добре, оскільки багато людей сидять сидячі, ніж зазвичай, завдяки проведенню більше часу у приміщенні під час пандемії COVID-19), і вони зміцнюють витривалість і допомагають у тренуваннях для всього тіла, зміцнюючи вашу ногу м’язів і задіяти ваше ядро. Крім того, вони зазвичай мають нековзну верхню частину для додаткової стійкості, а деякі навіть поставляються зі стояками, щоб ви могли регулювати висоту, щоб збільшити або зменшити інтенсивність тренування.

Переконані, що вам потрібен такий? Купуйте найкращі тренування та аеробні степ-платформи на Amazon, згідно з відгуками клієнтів. (Пов’язано: найкраща лава для тренувань, яку можна додати до домашнього тренажерного залу)

Платформа Tone Fitness Aerobic Step

Ідеально підходить для будь-якого рівня фізичної підготовки, ця легка тренувальна сходинка має міцну поверхню і може бути налаштована на два рівні висоти — чотири або шість дюймів від землі. Він також має нековзні ніжки, які забезпечують додаткову стійкість і допомагають захистити підлогу вдома. Він не тільки може похвалитися більш ніж 700 п’ятизірковими оглядами, але також вважається найбажанішою платформою для степ-платформи Amazon і найбільш продаваною платформою для тренувань Amazon.

Один рецензент написав: "ЛЮБЛЮ мій новий степер. Зараз я займаюся тренуваннями T20 Beachbody протягом 3 тижнів і люблю цей крок. Він рівний, коли ви сидите на ньому або кладете руки на нього для віджимань/дощок тощо. Він теж міцний" і його легко переміщати. Я дуже люблю цей степпер і дуже рекомендую його тренажерам ".

Купити: Tone Fitness Aerobic Step Platform, від $30, amazon.com

Так4Усі регульовані аеробні степ -платформи

Ще один з найбільш продаваних аеробних кроків на Amazon, він має протиковзну верхівку і виготовлений з амортизуючого поліетиленового матеріалу, який може витримати до 300 фунтів. Його можна регулювати на висоту чотири дюйми, шість дюймів та вісім дюймів (за допомогою стояків), щоб зробити ваше тренування трохи складнішим. Також приємно: тисячолітній рожевий відтінок означає, що він досить симпатичний, щоб не приховувати його, якщо вам не вистачає місця для зберігання.

"Цей крок легко регулює висоту для більш інтенсивних тренувань, він не ковзає і не ковзає по твердій підлозі, запобігаючи витиранню, і я навіть за одного використання можу сказати, що він надзвичайно міцний і не трісне", - сказав один з покупців .

Купити: Так, 4 регульована аеробна степ -платформа, від 53 доларів, amazon.com

Регульований аеробний степпер KLB Sport 31" для тренування

Виготовлений із міцного пластику, стійкого до тріщин, цей степпер має нековзну поверхню та висоту, яку можна регулювати від чотирьох, шести або восьми дюймів. Використовуйте його для всього, від віджимань і дощок до випадів і присідань. Крім того, він дуже легкий, тому ви можете легко переходити з вулиці в приміщення, якщо тренування стає занадто спекотним і спітнішим.

«Коли я не міг дозволити собі бігову доріжку, але хотів отримати спосіб підвищити кількість кроків у приміщенні взимку, не ходячи по колу, я вибрав це – це чудово. Я використовую його постійно, і він має чудовий розмір, щоб змінювати Типи зроблених кроків. Зручний і портативний - чудова недорога альтернатива для тих, хто в іншому випадку придбав би бігову доріжку для прогулянок ", - поділився клієнт.

Купити: KLB Sport 31 "Регульований тренувальний аеробний степпер, 53 долари, amazon.com

Оригінальна аеробна платформа Step

Це може бути розкидом, але ця аеробна степ-платформа виготовлена ​​з міцного матеріалу високої щільності, що забезпечує амортизацію ударів (щоб уникнути напруги у ваших суглобах), і вона прослужить вам-на відміну від дешевих варіантів, які тріскаються під тиск важкої тренування. Він має затиснуту верхню частину і може регулюватися від чотирьох дюймів до восьми дюймів за допомогою стояків, що входять до комплекту.

"Це КРОК, щоб отримати", - захопився покупець. "Висока якість, зроблена в США, та така ж, яка використовується у багатьох класах кроків. Вона довга і стабільна. Вона тримається за мою дерев'яну підлогу. Я купив її, коли ціна знизилася до 75 доларів. Тому що перейти на Після народження дитини я вирішила тренуватися вдома. На YouTube є багато безкоштовних відео про кроки, як-от Дженні Форд, які веселі та легкі. Я також використовую його як лаву для підняття гантелей. Такий щасливий, що нарешті маю один із ці!»

Купити: The Step Original Aerobic Platform, $103, $135, amazon.com

Огляд для