Фізично я готовий до післяпологового сексу. Психічно? Не так багато

Зміст

• Страх знову завагітніти
• Зміна пріоритетів
• Спілкування в парі

Від страху перед повторним завагітнінням і до того, щоб почувати себе комфортно у своєму новому тілі, післяпологовий секс - це більше, ніж просто фізичне.

Ілюстрація Бретані Англія

Далі подано подання письменника, який вирішив залишитися анонімний.

Гаразд, я ось-ось стану тут справді вразливим і зізнаюся в чомусь моторошному і дуже незручному для мене: у мене народилася дитина місяці і місяці тому, і я можу з одного боку порахувати, скільки разів ми з чоловіком були інтимними Відтоді.

Власне, знаєш що? Навіщо навіть вдавати - зробіть це наполовину руки.

Так, це правильно.

Я переживаю, що зі мною щось не так, що щось не так із моїм чоловіком, якщо ми колись повернемося до «нормального стану» або якщо наш шлюб назавжди приречений.

Але тоді я вирішив просто перестати хвилюватися, бо знаєш що? Народжувати дитину досить важко, а ті, хто тільки народили, також не відчувають тиску на сексу перед тим, як захочуть.

Правда в тому, що ми багато говоримо про те, коли ти почуватимешся фізично готові відновити сексуальну активність після пологів, але емоційний фактори мають багато спільного з тим, щоб отримати настрій теж.

Ось деякі дуже реальні емоційні перешкоди, з якими ви можете зіткнутися як новий батько, так що, переживаючи їх, ви зможете знати, що ви не самотні.

Страх знову завагітніти

Якщо ви нещодавно післяпологові, це може бути для вас цілком реальним страхом, особливо якщо жоден з вас не вживав постійних заходів щодо стерилізації (і привіт, навіть якщо і взяв - страх є вагомою емоцією, і ми всі чули історії про вазектомія вагітності).

У нашому випадку я б сказав, що це був один з найбільших факторів, якщо не фактор номер один, у нашій відсутності активності в спальні. Простіше кажучи, у мене була справді важка вагітність, пологи та післяпологовий досвід, і я справді вірю, що моє тіло не впорається із завагітнінням знову.

Ми обговорювали наші варіанти контролю над народжуваністю, коли я була вагітною, з взаємним рішенням, що мій чоловік зробить крок до того, щоб мене відрізали. Але через кілька різних ускладнюючих факторів цього не сталося.

Через це, чесно кажучи, я боюся сексу. Зараз не тільки моє бажання будь-якої сексуальної активності надзвичайно низьке завдяки грудному вигодовуванню і відсутності сну, а також всім іншим вимогам життя, але секс для мене просто здається занадто великим ризиком, щоб його не брати без безпомилкового заспокоєння. не завагітніє знову.

Хоча секс для мого чоловіка може бути просто цікавим часом, секс для мене зараз здається небезпечним, ризикованим бізнесом - і не в хорошому сенсі.

Я починаю думати про компроміс цих кількох хвилин (гмм) з тим, що може призвести до 9 місяців дискомфорту, годин праці та місяців відновлення для мене, і це просто починає відчуватись ... зовсім не варто.

Вибачте, але для мене зараз це правда. Речі не однакові, частини тіла знаходяться в різних положеннях, певні частини можуть витікати, і як, мабуть, ви повинні відчувати себе сексуально, якщо постійно турбуєтесь про те, щоб пережити випробування, які ви щойно пережили?

Зміна пріоритетів

Окрім страху, який стримував мене навіть від того, щоб я знову хотів розглянути секс, це той факт, що зараз мої пріоритети просто не включають секс. Зараз я настільки глибоко переживаю режим виживання, що буквально доводиться чекати, поки чоловік повернеться додому і звільнити мене від виховання дітей, аби я міг займатися елементарними справами, такими як користуватися туалетом або приймати душ.

Наша дитина ніколи не спав всю ніч - він встає щонайменше два-три рази за ніч на добре вночі - а оскільки у мене віддалена робота з дому, я працюю повний робочий день, доглядаючи за ним і повний робочий день.

До кінця дня все, що я хочу зробити, - це спати кілька дорогоцінних моментів, на які я можу. Секс, знову ж таки для мене, просто не вважається вартим компромісу, щоб втратити будь-яку кількість сну.

Спілкування в парі

Багато розмов говорять про фізичну сторону післяпологового сексу, але те, як виглядає ваше статеве життя як того, хто тільки що народив, глибоко особисте і включає не лише тіло, яке зцілюється.

Народження дитини змінює ваше життя та ваші стосунки настільки різкими способами, що вам може бути важко просто спробувати повернутися назад до того, як ви робили щось, не вивчаючи шляхи зміни ваших стосунків.

Цікаве дослідження 2018 року порівнювало сексуальне задоволення двох груп жінок після пологів - однієї, яка отримувала стандартний післяпологовий догляд, та однієї, яка отримувала консультації для подружніх пар та груп.

Група, яка отримувала консультації з питань інтимної близькості, спілкування, сексуальних реакцій жінок та психологічних та соціальних проблем, пов’язаних із післяпологовим сексом, мала набагато вищу сексуальну задоволеність через 8 тижнів, ніж у контрольної групи.

Уявіть це, так? Визнаючи, що післяродовий секс може включати не лише людину, яка зцілюється там, і відновлення діяльності, як звичайно, насправді допомогло жінкам мати краще сексуальне життя? Хто б сказав?

Суть у всьому цьому, мої дорогі батьки, полягає не лише в тому, щоб заспокоїти вас, що у вас, швидше за все, у відділі спальні набагато краще, ніж у мене, але і нагадати нам усім, що стосується підтримки та навчання людей про те, як щоб орієнтуватися в житті після народження дитини, нам ще потрібно зробити багато роботи.

Тож якщо ви зараз боретеся зі своїм сексуальним життям, перш за все, не бийте себе з цього приводу. Просто не існує «правильного» чи «неправильного» підходу до сексу на післяпологовому етапі, і кожна пара буде різною.

Натомість знайдіть час, щоб визнати реальні фізичні та емоційні фактори, які можуть виникнути, поспілкуйтеся в парі та не бійтеся також звертатися за допомогою до фахівців. (Ознайомтесь з посібником Healthline щодо доступної терапії.)

Його ваш статеве життя, і ваш післяпологовий досвід, тому лише ви можете знати, що найкраще для вас і вашого партнера. Найголовніше - це забезпечити вам почуття комфорту, а секс продовжує залишатися для вас позитивним досвідом, коли ви почуваєтесь готовим - а не тим, що ви відчуваєте виною чи соромом.