Перш ніж вийти на сонце ...

Зміст

• Огляд для

1. Вам потрібен сонцезахисний крем, навіть якщо ви засмагли. Це просте правило, яке слід запам’ятати: сонцезахисний крем вам потрібен завжди, коли ви перебуваєте на сонці - навіть у похмурі дні і навіть якщо ви засмагаєте - тому що ви постійно перебуваєте під впливом сонячних променів, каже дерматолог Ендрю Кауфман , Доктор медичних наук, асистент клінічного професора дерматології в UCLA. Якщо ви плануєте перебувати на сонці довше 15 хвилин, обов’язково використовуйте сонцезахисний крем з SPF 30. Щоб отримати колір, перш ніж вирушати на пляж, спробуйте засоби для засмаги, що містять SPF, наприклад, спрей для засмаги Clarins. SPF 15 ($ 20,50; clarins.com) або Biotherm Bronz 'Beaute Express SPF 12 ($ 20; 888-BIOTHERM). Просто запам’ятайте наступне правило, а саме ...

2. Повторно наносите сонцезахисний крем кожні дві години. Жоден сонцезахисний крем не є повністю водонепроникним, протипотовим або протираючим. "Вам потрібно повторно наносити кожні дві години, навіть якщо на етикетці сонцезахисного крему написано, що вона водонепроникна або водостійка", - каже Кауфман. Щоб допомогти вам знати, коли пора знову подавати заявку або виходити з сонця, є новий продукт під назвою Sunspots ($ 6; sunspots.com). Ці жовті наклейки розміром з нікель можна наносити на шкіру під сонцезахисним кремом, перш ніж виходити на сонце. Як тільки вони стануть помаранчевими, настав час подати повторну заявку. Хорошим сонцезахисним кремом для всіх сортів є Origins Beach Blanket SPF 15 (16,50 дол. США; origins.com).

3. Не забувайте про ноги та вуха. Чомусь більшість людей ніколи не наносять сонцезахисний крем на ноги чи вуха. Але рак шкіри настільки ж поширений у цих областях, як і в будь-якому іншому місці тіла. Висновок: Зітріть всі ділянки, що піддаються впливу сонця. Спробуйте простий у використанні Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 ($5; copperstone.com) для тих місць, про які часто забувають.

4. Надайте губам додатковий захист. Правда в тому, що більшість із нас нехтує своїми тонкошкірими губами, коли йдеться про сонячні промені-залишаючи наші губи особливо вразливими до хворобливих сонячних опіків та ліній губ та зморшок, пов’язаних зі старінням. Не забувайте завжди наносити (і повторювати принаймні кожну годину) захисний бальзам для губ, як-от The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 ($8; 800-BODY-SHOP) або Blistex Lip Tone SPF 15 ($2; blistex.com).

5. Знайте, що не всі сонцезахисні креми однакові. Хоча більшість сонцезахисних засобів блокують як UVA (промені, що викликають рак шкіри), так і UVB (промені, що викликають сонячні опіки), переконайтеся, що на етикетці. Виберіть той, який має широкий спектр дії, тобто він блокує обидва типи променів. Також нове на ринку: Минулого року дерматолог з Лос-Анджелеса Говард Мурад, доктор медичних наук, додав свою сонцезахисну лінію з екстрактом граната, антиоксидантом, який збільшив ефективність сонцезахисних засобів майже на 20 відсотків у клінічних випробуваннях, спонсорованих виробником. Деякі дослідження також показали, що антиоксидантні вітаміни С і Е можуть також підвищити ефективність сонцезахисних кремів.

Ваші найкращі ставки на сонцезахисні креми: сонцезахисний крем Neutrogena UVA/UVB SPF 45 (8 доларів США; neutrogena.com), безмасляний сонцезахисний крем Murad Daily Defense SPF 15 (20 доларів США; 800-33-MURAD) і водостійкий сонцезахисний крем MD Skincare з вітаміном C SPF 33,50 (20 доларів США). ; mdskincare.com).

Оновлення щодо раку шкіри

* Справжня проблема серйозних сонячних опіків "Сонячні опіки значно збільшують ризик розвитку раку шкіри в майбутньому - особливо, якщо у вас світла шкіра", - каже Ерік Картер, доктор медичних наук, доцент кафедри дерматології Колумбійського університету.

Як запобігти Уникайте сонця між серединою ранку та серединою дня. (Трюк Картера: перевірте свою тінь. Якщо вона дуже коротка, поганий час бути на вулиці.) І завжди носіть велику порцію сонцезахисного крему з SPF.

Як лікувати Накладайте на обпалену шкіру прохолодні компреси та лосьйон з алое або каламіну. Ви також можете прийняти ібупрофен, щоб зменшити набряк і біль.

* Простіший спосіб лікування раку шкіри? Крем, що використовується для лікування кондилом, може стати останнім засобом лікування раку шкіри. Дослідники з Мельбурнського, Австралійського фонду шкіри та раку виявили, що при щоденному застосуванні протягом шести тижнів крем (Imiquimod в Австралії та Aldara в Сполучених Штатах), схоже, допомагає імунній системі організму боротися з поверхневими базально-клітинними карциномами. - один з найпоширеніших видів раку шкіри. Якщо подальші дослідження (тривають) приходять до такого ж висновку, крем може запропонувати альтернативу болючим і інвазивним традиційним методам лікування, таким як печіння, заморожування, різання або зішкріб.

* Крем після ранку ... Місцева сполука, яка називається ферментом дріжджів Т4, виявила перспективу для відновлення пошкоджень шкіри, викликаних серйозними сонячними опіками. Фахівець з раку шкіри Девід Лефелл, доктор медицини, назвав його «ранковим кремом», T4 може працювати, запобігаючи мутації гена Ps3. Мутований ген присутній у людей з раком шкіри, але у тих, хто не має раку шкіри, ген нормальний, каже Лефелл, керівник дерматологічної хірургії та онкології шкіри в Єльському університеті та автор Total Skin (Hyperion, 2000). . Теорія полягає в тому, що, запобігаючи мутації цього гена, ви можете запобігти виникненню раку шкіри. Потрібно ще провести додаткові дослідження.

Огляд для