Перелом плеснової кістки (гострий) - долікування

Вам лікували зламану кістку стопи. Кістка, яка була зламана, називається плесновою кісткою.

Вдома обов’язково виконуйте вказівки лікаря, як доглядати за зламаною стопою, щоб вона добре зажила.

Плюсневі кістки - це довгі кістки стопи, які з’єднують голеностоп з пальцями. Вони також допомагають вам балансувати, коли ви стоїте і ходите.

Раптовий удар або сильний поворот стопи або надмірне навантаження може призвести до перелому або гострого (раптового) перелому однієї з кісток.

У вашій стопі є п’ять плюсневих кісток. П’ята плеснова кістка - це зовнішня кістка, яка з’єднується з вашим пальцем ноги. Це найбільш часто перелом плеснової кістки.

Поширений тип розриву частини п’ятої плеснової кістки, найближчої до щиколотки, називається переломом Джонса. Ця ділянка кістки має низький кровотік. Це ускладнює загоєння.

Перелом аувульсії відбувається, коли сухожилля відриває шматок кістки від решти кістки. Авульсійний перелом п’ятої плеснової кістки називається «переломом танцюриста».

Якщо ваші кістки все ще вирівняні (це означає, що поламані кінці стикаються), ви, ймовірно, будете носити гіпс або шину протягом 6 - 8 тижнів.

• Вам можуть сказати не навантажувати ногу вагою. Вам будуть потрібні милиці або інша підтримка, щоб допомогти вам обійтись.
• Ви також можете підготувати спеціальне взуття або черевик, які можуть дозволити вам нести вагу.

Якщо кістки не вирівняні, вам може знадобитися хірургічне втручання. Кістковий лікар (хірург-ортопед) зробить вам операцію. Після операції ви будете носити гіпс протягом 6 - 8 тижнів.

Ви можете зменшити набряк за допомогою:

• Відпочинок і не навантаження ваги на ногу
• Підняття ноги

Зробіть пакет з льодом, поклавши лід у поліетиленовий пакет і обернувши навколо нього тканину.

• Не кладіть мішок з льодом прямо на шкіру. Холод від льоду може пошкодити шкіру.
• Обморожуйте ногу приблизно 20 хвилин щогодини, не сплячи протягом перших 48 годин, а потім 2-3 рази на день.

Для болю можна використовувати ібупрофен (Advil, Motrin та інші) або напроксен (Aleve, Naprosyn та інші).

• Не використовуйте ці ліки протягом перших 24 годин після травми. Вони можуть збільшити ризик кровотечі.
• Поговоріть зі своїм медичним працівником перед тим, як використовувати ці ліки, якщо у вас є захворювання серця, високий кров'яний тиск, захворювання нирок, печінки або у вас раніше були виразки шлунка або внутрішня кровотеча.
• Не приймайте більше, ніж рекомендована кількість на пляшці, або більше, ніж вам наказав взяти ваш постачальник.

Коли ви одужаєте, ваш провайдер доручить вам почати рухати ногою. Це може статися як через 3 тижні, так і через 8 тижнів після травми.

Коли ви перезапускаєте діяльність після перелому, нарощуйте її повільно. Якщо нога починає боліти, зупиніться і відпочиньте.

Деякі вправи, які ви можете зробити, щоб збільшити рухливість і силу ноги:

• Напишіть алфавіт у повітрі або на підлозі пальцями ніг.
• Наведіть пальці ніг вгору-вниз, а потім розведіть їх і скрутіть. Затримайтеся в кожному положенні на кілька секунд.
• Покладіть тканину на підлогу. Пальцями ніг повільно підтягуйте тканину до себе, тримаючи п'яту на підлозі.

Коли ви одужаєте, ваш лікар перевірить, наскільки добре нога заживає. Вам повідомлять, коли зможете:

• Припиніть користуватися милицями
• Нехай знімають ваш акторський склад
• Почніть займатися звичною діяльністю знову

Зателефонуйте своєму провайдеру, якщо у вас є якісь із цих симптомів:

• Набряк, біль, оніміння або поколювання в нозі, гомілковостопному суглобі або стопі, які посилюються
• Ваша нога або стопа стають фіолетовими
• Лихоманка

Зламана стопа - плюсна; Перелом Джонса; Перелом танцівниці; Перелом стопи

Bettin CC. Переломи та вивихи стопи. В: Azar FM, Beaty JH, eds. Оперативна ортопедія Кемпбелла. 14-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2021: глава 89.

Квон Й.Й., Гітайн Іл., Ріхтер М ,. Травми стопи. У: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, Anderson PA, eds. Травма скелета: основні науки, управління та реконструкція. 6-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 67.

• Травми та розлади стопи