Допомога підлітку з депресією

Депресію вашого підлітка можна лікувати за допомогою ток-терапії, антидепресивних препаратів або їх комбінації. Дізнайтеся про те, що доступно і що ви можете зробити вдома, щоб допомогти своєму підлітку.

Ви, ваш підліток та ваш медичний працівник повинні обговорити, що може найбільше допомогти вашому підлітку. Найефективнішими методами лікування депресії є:

• Розмовна терапія
• Антидепресанти

Якщо у вашого підлітка можуть бути проблеми з наркотиками або алкоголем, обговоріть це з постачальником.

Якщо у вашого підлітка важка депресія або існує ризик самогубства, можливо, вам доведеться залишитися в лікарні для лікування.

Поговоріть зі своїм постачальником про пошук терапевта для вашого підлітка.

• Більшість підлітків, які страждають на депресію, отримують користь від певного типу терапії розмов.
• Ток-терапія - це гарне місце, щоб поговорити про свої почуття та занепокоєння та дізнатися, як з ними боротися. Ваш підліток може навчитися розуміти проблеми, які можуть бути причиною його поведінки, думок або почуттів.
• Для початку підлітку, можливо, доведеться відвідувати терапевта принаймні раз на тиждень.

Існує багато різних видів терапії розмовами, таких як:

• Когнітивно-поведінкова терапія вчить підлітка міркувати через негативні думки. Ваш підліток буде більше знати про їх симптоми і дізнається, що погіршує їх депресію, та навички вирішення проблем.
• Сімейна терапія корисна, коли сімейний конфлікт сприяє депресії. Підтримка з боку сім'ї або вчителів може допомогти у шкільних проблемах.
• Групова терапія може допомогти підліткам вчитися на досвіді інших людей, які борються з проблемами такого ж типу.

Зверніться до своєї медичної страхової компанії, щоб дізнатись, що вони покриватимуть.

Ви, ваш підліток та ваш постачальник повинні обговорити, чи можуть антидепресанти допомогти вашому підлітку. Ліки важливіші, якщо ваш підліток страждає від сильної депресії. У цих випадках лише розмовна терапія не буде настільки ефективною.

Якщо ви вирішите, що ліки допоможуть, ваш постачальник, швидше за все, призначить для підлітка тип антидепресантів, який називається селективним інгібітором зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС).

Двома найпоширенішими препаратами СІЗЗС є флуоксетин (Prozac) та есциталопрам (Lexapro). Вони схвалені для лікування депресії у підлітків. Prozac також дозволений дітям віком від 8 років.

Інший клас антидепресантів, який називається трициклічним, не схвалений для використання підлітками.

Існує ризик та побічні ефекти при прийомі антидепресантів. Ваш підліток може допомогти впоратися з цими побічними ефектами. У невеликої кількості підлітків ці ліки можуть зробити їх депресивнішими та викликати більше думок про самогубство. Якщо це трапиться, ви або ваш підліток повинні негайно поговорити з постачальником.

Якщо ви, ваш підліток та ваш провайдер вирішите, що ваш підліток прийме антидепресант, переконайтесь, що:

• Ви даєте йому час на роботу. Пошук правильного препарату та дози може зайняти час. Щоб досягти повного ефекту, може знадобитися від 4 до 8 тижнів.
• Психіатр або інший лікар, який лікує депресію у підлітків, стежить за побічними ефектами.
• Ви та інші доглядачі стежите за своїм підлітком на предмет суїцидальних думок чи поведінки, а також на нервозність, дратівливість, примхливість чи безсоння, що погіршуються. Негайно зверніться за медичною допомогою до цих симптомів.
• Ваш підліток не припиняє приймати антидепресант самостійно. Спершу поговоріть із постачальником послуг вашого підлітка. Якщо ваш підліток вирішить припинити прийом антидепресанту, підлітку може бути запропоновано повільно знижувати дозу перед тим, як припинити взагалі.
• Нехай ваш підліток збирається говорити про терапію.
• Якщо у підлітка депресія восени або взимку, попросіть свого лікаря про світлову терапію. У ньому використовується спеціальна лампа, яка діє як сонце і може допомогти при депресії.

Продовжуйте говорити зі своїм підлітком.

• Надайте їм свою підтримку. Повідомте свого підлітка, що ви там для них.
• Слухай. Постарайтеся не давати занадто багато порад і не намагайтесь переконати підлітка від депресії. Постарайтеся не перевантажувати підлітка питаннями чи лекціями. Підлітки часто закриваються з таким підходом.

Допоможіть або підтримайте свого підлітка щоденними процедурами. Ти можеш:

• Складіть графік свого сімейного життя, щоб допомогти підлітку висипатися.
• Створіть здорову дієту для своєї родини.
• Дайте ніжне нагадування своєму підліткові приймати ліки.
• Слідкуйте за ознаками того, що депресія погіршується. Майте план, якщо він це робить.
• Заохочуйте підлітка більше займатися спортом та займатися справами, які їм подобаються.
• Поговоріть зі своїм підлітком про алкоголь та наркотики. Повідомте своєму підліткові, що алкоголь та наркотики погіршують депресію в надурочний час.

Бережіть свій дім у безпеці для підлітків.

• НЕ тримайте алкоголь удома або тримайте його надійно замкненим.
• Якщо у вашого підлітка депресія, найкраще прибрати будь-яку зброю з дому. Якщо ви відчуваєте, що у вас повинна бути рушниця, зафіксуйте всю зброю та тримайте патрони окремо.
• Замкніть усі ліки, що відпускаються за рецептом.
• Складіть план безпеки щодо того, з ким підлітку комфортно розмовляти, якщо він самогубний і потребує термінової допомоги.

Якщо ви помітите будь-які ознаки самогубства, негайно зателефонуйте своєму провайдеру. Для негайної допомоги зверніться до найближчого відділення швидкої допомоги або зателефонуйте за місцевим номером екстреної допомоги (наприклад, 911).

Ви також можете зателефонувати до Національної служби запобігання самогубствам за номером 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), де ви можете отримати безкоштовну та конфіденційну підтримку в будь-який час дня та ночі.

Попереджувальні ознаки самогубства включають:

• Віддача майна
• Зміна особистості
• Ризикова поведінка
• Загроза самогубства або плани нашкодити собі
• Відступ, бажання бути наодинці, ізоляція

Депресія підлітків - допомагає; Депресія підлітків - ток-терапія; Депресія підлітків - ліки

Американська психіатрична асоціація. Основний депресивний розлад. Діагностично-статистичний посібник з психічними розладами: DSM-5. 5-е видання Арлінгтон, Вірджинія: Американське психіатричне видавництво; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Дитячі та підліткові психічні розлади. У: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Комплексна клінічна психіатрія загальної лікарні штату Массачусетс. 2-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: глава 69.

Веб-сайт Національного інституту психічного здоров’я. Психічне здоров’я дітей та підлітків. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Доступ 12 лютого 2019 року.

Сіу А.Л .; Цільова група з питань превентивних послуг США. Скринінг на депресію у дітей та підлітків: Рекомендація робочої групи США з питань превентивних послуг. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Підліткова депресія
• Психічне здоров'я підлітків