Діабет та алкоголь

Якщо у вас діабет, ви можете задатися питанням, чи безпечно вживати алкоголь. Хоча багато людей з діабетом можуть вживати алкоголь в помірних кількостях, важливо розуміти можливі ризики вживання алкоголю та те, що ви можете зробити, щоб знизити їх. Алкоголь може перешкоджати використанню організмом цукру в крові (глюкози). Алкоголь також може заважати певним лікам від діабету. Вам також слід поговорити зі своїм медичним працівником, щоб перевірити, чи безпечно вам пити.

Для людей, які страждають на діабет, вживання алкоголю може спричинити низький або високий рівень цукру в крові, вплинути на ліки від діабету та спричинити інші можливі проблеми.

НИЗКИЙ КРОВИЙ ЦУКР

Ваша печінка виділяє глюкозу в кров за необхідності, щоб допомогти підтримувати рівень цукру в крові на нормальному рівні. Коли ви вживаєте алкоголь, ваша печінка повинна розщеплювати алкоголь. Поки ваша печінка переробляє алкоголь, вона перестає виділяти глюкозу. Як результат, рівень цукру в крові може швидко впасти, що створює ризик низького рівня цукру в крові (гіпоглікемія). Якщо ви приймаєте інсулін або деякі типи ліків від діабету, це може спричинити серйозно низький рівень цукру в крові. Вживання алкоголю без вживання їжі одночасно також значно збільшує цей ризик.

Ризик зниження рівня цукру в крові залишається протягом годин після того, як ви випили останній напій. Чим більше напоїв ви отримуєте за один раз, тим вищий ризик. Ось чому ви повинні вживати алкоголь під час їжі та пити лише в помірних кількостях.

АЛКОГОЛОВІ ТА ЦУКРОВІ ЛІКИ

Деякі люди, які приймають пероральні ліки від діабету, повинні поговорити зі своїм постачальником, чи безпечно вживати алкоголь.Алкоголь може перешкоджати дії деяких ліків від діабету, створюючи ризик зниження рівня цукру в крові або високого рівня цукру в крові (гіперглікемія), залежно від того, скільки ви п'єте та які ліки ви приймаєте.

ІНШІ РИЗИКИ ЛЮДЕЙ, ХВОРИХ НА ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ

Вживання алкоголю несе той самий ризик для здоров’я людей, які страждають на діабет, як і у здорових людей. Але існують певні ризики, пов’язані з діабетом, які важливо знати.

• Алкогольні напої, такі як пиво та підсолоджені змішані напої, містять багато вуглеводів, що може підвищити рівень цукру в крові.
• В алкоголі багато калорій, що може призвести до збільшення ваги. Це ускладнює лікування діабету.
• Калорії від алкоголю зберігаються в печінці у вигляді жиру. Жир печінки робить клітини печінки більш стійкими до інсуліну і може з часом підвищити рівень цукру в крові.
• Симптоми низького рівня цукру в крові дуже схожі на симптоми алкогольного сп’яніння. Якщо ви втратите свідомість, оточуючі можуть просто подумати, що ви в нетверезому стані.
• Будучи в стані алкогольного сп’яніння, важче розпізнати симптоми низького рівня цукру в крові та збільшує ризик.
• Якщо у вас є ускладнення діабету, такі як пошкодження нервів, очей або нирок, ваш постачальник може рекомендувати не вживати алкоголь. Це може погіршити ці ускладнення.

Щоб безпечно вживати алкоголь, ви повинні бути впевнені в наступному:

• Ваш діабет добре контролюється.
• Ви розумієте, як алкоголь може вплинути на вас і які заходи вжити, щоб запобігти проблемам.
• Ваш медичний працівник погоджується, що це безпечно.

Кожен, хто вирішить пити, повинен робити це в помірних кількостях:

• Жінкам слід вживати не більше 1 напою на день.
• Чоловіки повинні отримувати не більше 2 напоїв на день.

Один напій визначається як:

• 12 унцій або 360 мілілітрів (мл) пива (5% вмісту алкоголю).
• 5 унцій або 150 мл вина (12% вмісту алкоголю).
• 1,5-унційна або 45-мл склянка лікеру (вміст спирту 80 або 40%).

Поговоріть зі своїм постачальником про те, наскільки алкоголь безпечний для вас.

Якщо ви вирішили вживати алкоголь, вжиття цих кроків може допомогти вам у безпеці.

• Не вживайте алкоголь натщесерце або коли рівень глюкози в крові низький. Щоразу, коли ви вживаєте алкоголь, існує ризик зниження рівня цукру в крові. Вживайте алкоголь під час їжі або з багатою вуглеводами закускою, щоб підтримувати нормальний рівень цукру в крові.
• Ніколи не пропускайте їжу та не вживайте алкоголь замість їжі.
• Пийте повільно. Якщо ви вживаєте лікер, змішайте його з водою, клубною содою, дієтичною тонізуючою водою або содою.
• Несіть джерело цукру, наприклад, таблетки глюкози, у разі зниження рівня цукру в крові.
• Якщо ви враховуєте вуглеводи як частину свого плану харчування, поговоріть зі своїм постачальником про те, як враховувати алкоголь.
• Не вправляйтеся, якщо ви вживали алкоголь, оскільки це збільшує ризик зниження рівня цукру в крові.
• Носіть видиме медичне посвідчення, в якому зазначається, що у вас діабет. Це важливо, оскільки симптоми занадто великої кількості алкоголю та низький рівень цукру в крові схожі.
• Уникайте пити поодинці. Пийте з кимось, хто знає, що у вас діабет. Людина повинна знати, що робити, якщо у вас з’являються симптоми низького рівня цукру в крові.

Оскільки алкоголь ризикує знизити рівень цукру в крові навіть через кілька годин після випиття, слід перевірити рівень глюкози в крові:

• Перед тим, як почати пити
• Поки ви п'єте
• Через кілька годин після пиття
• До наступних 24 годин

Перш ніж лягати спати, переконайтеся, що рівень глюкози в крові на безпечному рівні.

Поговоріть зі своїм постачальником, якщо ви або хтось із ваших знайомих з діабетом має проблеми з алкоголем. Також повідомте свого постачальника, якщо ваші звички пиття змінюються.

Зателефонуйте своєму постачальнику, якщо ви відчуваєте такі симптоми низького рівня цукру в крові, як:

• Подвійне бачення або розмитість зору
• Швидке або стукає серцебиття
• Відчуває себе капризним чи діє агресивно
• Відчуття нервування
• Головний біль
• Голод
• Тремтіння або тремтіння
• Пітливість
• Поколювання або оніміння шкіри
• Втома або слабкість
• Проблеми зі сном
• Неясне мислення

Алкоголь - цукровий діабет; Діабет - вживання алкоголю

Веб-сайт Американської діабетичної асоціації. Стандарти медичної допомоги при діабеті-2019. Догляд за діабетом. 01 січня 2019 р .; том 42 випуск Додаток 1. care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1.

Веб-сайт Центрів контролю та профілактики захворювань. Життя з діабетом. Діабет та хвороби нирок: що їсти? Оновлено 19 вересня 2019 р. Доступ 22 листопада 2019 р. Www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html.

Пірсон ER, McCrimmon RJ. Цукровий діабет. У: Ralston SH, Penman ID, Strachan MWJ, Hobson RP, eds. Принципи і практика медицини Девідсона. 23-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 20.

Полонський К.С., Бурант К.Ф. Цукровий діабет 2 типу. У: Мельмед С, Полонський К.С., Ларсен П.Р., Кроненберг Х.М., ред. Вільямса підручник з ендокринології. 13-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: глава 31.