Відновлення речовини та дієта

Вживання речовин шкодить організму двома способами:

• Сама речовина впливає на організм.
• Це спричиняє негативні зміни способу життя, такі як нерегулярне харчування та неправильне харчування.

Правильне харчування може допомогти процесу загоєння. Поживні речовини забезпечують організм енергією. Вони забезпечують речовини для побудови та підтримки здорових органів та боротьби з інфекцією.

Відновлення від вживання речовин також по-різному впливає на організм, включаючи обмін речовин (переробку енергії), роботу органів та психічне благополуччя.

Вплив різних препаратів на харчування описано нижче.

ОПІЮЄ

Опіати (включаючи кодеїн, оксикодон, героїн та морфін) впливають на шлунково-кишкову систему. Запор - дуже поширений симптом вживання речовин. Симптоми, які є загальними під час відміни, включають:

• Діарея
• Нудота і блювота

Ці симптоми можуть призвести до браку достатньої кількості поживних речовин та порушення балансу електролітів (таких як натрій, калій та хлорид).

Вживання збалансованої їжі може зробити ці симптоми менш важкими (однак, їжа може бути важкою через нудоту). Рекомендується дієта з високим вмістом клітковини з великою кількістю складних вуглеводів (таких як цільні зерна, овочі, горох та квасоля).

АЛКОГОЛЬ

Вживання алкоголю є однією з основних причин аліментарної недостатності в США. Найбільш поширеними є дефіцит вітамінів групи В (В1, В6 та фолієвої кислоти). Нестача цих поживних речовин викликає анемію та проблеми з нервовою системою (неврологічні). Наприклад, хвороба під назвою синдром Верніке-Корсакова ("мокрий мозок") виникає, коли вживання сильного алкоголю викликає нестачу вітаміну В1.

Вживання алкоголю також пошкоджує два основні органи, що беруть участь у метаболізмі та харчуванні: печінку та підшлункову залозу. Печінка виводить токсини зі шкідливих речовин. Підшлункова залоза регулює рівень цукру в крові та засвоєння жиру. Пошкодження цих двох органів призводить до дисбалансу рідин, калорій, білків та електролітів.

Інші ускладнення включають:

• Діабет
• Високий кров'яний тиск
• Постійне ураження печінки (або цироз)
• Судоми
• Сильне недоїдання
• Скорочена тривалість життя

Неправильне харчування жінки під час вагітності, особливо якщо вона вживає алкоголь, може завдати шкоди зростанню та розвитку дитини в утробі матері. Немовлята, які піддавалися алкоголю, перебуваючи в утробі матері, часто мають фізичні та психічні проблеми. Алкоголь впливає на зростаючу дитину, перетинаючи плаценту. Після народження у дитини можуть бути симптоми абстиненції.

Можуть знадобитися лабораторні дослідження на білки, залізо та електроліти, щоб визначити, чи є на додаток до алкогольної проблеми захворювання печінки. Жінки, які сильно п'ють, мають високий ризик остеопорозу, і, можливо, доведеться приймати препарати кальцію.

СТИМУЛАНТИ

Вживання стимуляторів (таких як тріщини, кокаїн та метамфетамін) знижує апетит та призводить до втрати ваги та неправильного харчування. Користувачі цих препаратів можуть не спати кілька днів. Вони можуть зневоднюватися і мати електролітний дисбаланс під час цих епізодів. Повернення до звичного режиму харчування може бути важким, якщо людина сильно схудла.

Проблеми з пам’яттю, які можуть бути постійними, є ускладненням тривалого вживання стимуляторів.

МАРІЖУАНА

Марихуана може підвищити апетит. Деякі довготривалі користувачі можуть мати надлишкову вагу, і їм потрібно скоротити жир, цукор та загальну кількість калорій.

ХАРЧУВАННЯ ТА ПСИХОЛОГІЧНІ АСПЕКТИ ВИКОРИСТАННЯ РЕЧОВИНИ

Коли людина почувається краще, вона рідше знову починає вживати алкоголь та наркотики. Оскільки збалансоване харчування сприяє поліпшенню настрою та здоров’я, важливо заохочувати здорове харчування людини, яка одужує від алкоголю та інших проблем з наркотиками.

Але той, хто щойно відмовився від важливого джерела задоволення, може бути не готовий до інших кардинальних змін у способі життя. Отже, важливіше, щоб людина уникала повернення до вживання речовин, ніж дотримання суворої дієти.

ВКАЗІВКИ

• Дотримуйтесь регулярного прийому їжі.
• Вживайте їжу з низьким вмістом жиру.
• Отримуйте більше білка, складних вуглеводів та харчових волокон.
• Вітаміно-мінеральні добавки можуть бути корисними під час одужання (сюди можуть входити B-комплекс, цинк та вітаміни A і C).

Людина, яка вживає речовини, частіше рецидивує, коли у них погані харчові звички. Ось чому важливе регулярне харчування. Залежність від наркотиків та алкоголю змушує людину забути, що таке голод, і замість цього сприймає це почуття як тягу до наркотиків. Слід заохочувати людину думати, що вона може зголодніти, коли тяга стає сильнішою.

Під час відновлення після вживання речовин часто спостерігається зневоднення. Важливо вживати достатню кількість рідини під час і між прийомами їжі. Зазвичай апетит повертається під час одужання. Людина, що одужує, часто частіше переїдає, особливо якщо вона приймала стимулятори. Важливо їсти здорову їжу та закуски і уникати висококалорійної їжі з низьким рівнем харчування, наприклад, солодощів.

Наступні поради можуть допомогти покращити шанси на тривале і здорове відновлення:

• Їжте поживні страви та закуски.
• Займіться фізичною активністю і достатньо відпочинку.
• Зменште кофеїн і, якщо це можливо, киньте палити.
• Регулярно звертайтеся за допомогою до консультантів або груп підтримки.
• Приймайте вітамінно-мінеральні добавки, якщо це рекомендовано лікарем.

Відновлення споживання речовин та дієта; Харчування та вживання речовин

Джейнс К.Д., Гібсон Е.Л. Важливість харчування для сприяння одужанню від розладів вживання наркотичних речовин: огляд. Залежність алкоголю від наркотиків. 2017; 179: 229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Ковальчук А, Рід до н. Розлади вживання речовин. В: Rakel RE, Rakel DP, eds. Підручник сімейної медицини. 9-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 50.

Вайс Р.Д. Наркотики, що зловживають. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Гольдмана-Сесіла. 26-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 31.