4 секс -диверсанти після пологів

Зміст

• Ти весь час втомився
• Ви втратили впевненість у своєму тілі
• Проникнення болюче
• Ви починаєте лактацію під час сексу
• Огляд для

Ймовірно, тисячі чоловіків відлічують саме в цей момент до шеститижневого дня-дня, коли доктор розбирається з дружиною, щоб знову зайнятися після народження дитини. Але не всі молоді мами так прагнуть стрибнути назад у мішок: кожна десята жінка чекає більше ніж шість місяців відновити секс після пологів, згідно з новим опитуванням Британської консультативної служби з питань вагітності. «Шість тижнів — це не магічне число», — каже Синтія Брінкат, доктор медицини, директор Програми здоров’я тазової системи матері в Університеті Лойоли. «Це число, яке придумало медичне співтовариство».

І це не просто питання фізичного зцілення (що, до речі, не завжди відбувається так швидко, як очікувалося). Молоді мами часто борються з виснаженням, відсутністю змащення або лактацією під час занять коханням. «Ми повинні змінити майже все, що ми є, коли ми станемо матерями», — каже Аманда Едвардс, ліцензований психотерапевт і автор книги Посібник матері про секс після немовлят. "Розуміння та прийняття нашої сексуальності як матері може бути дуже складним". Хороша новина: Є легкі способи подолати найпоширеніших сексуальних диверсантів після народження дитини. Читайте далі, щоб дізнатися, як.

Ти весь час втомився

Getty Images

Коли ви всю ніч не спите з дитиною, що плаче, останнє, що ви хочете зробити, це задовольнити потреби іншої людини. «Дійсно важко не сказати, що ви втомилися, і не перевернутися, щоб заснути кожну хвилину, яку ви можете», – каже Едвардс. Фактично, виснаження було одним з основних бар’єрів для сексу після пологів у новому опитуванні Британської консультативної служби з питань вагітності. «Це позбавлення сну може тривати від перших кількох місяців до перших кількох років, залежно від того, наскільки добре ваша дитина спить всю ніч», — каже Едвардс.

Врятуйте своє сексуальне життя:Скільки триває секс справді зайняти-можливо, 15 хвилин, максимум? "Інвестуючи цей час у ваші стосунки та власне фізичне задоволення, варто пожертвувати цим часом сну", - каже Едвардс. Забудьте секс перед сном і прагніть до ранкових або бездротових зв’язків, пропонує Лінда Брубакер, доктор медичних наук, гінеколог та фахівець з тазової медицини з університету Лойоли. Ще краще: зробіть побачення з сексом вранці в суботу до того, як ваш малюк почне ворушитися. «Люди протистоять плануванню сексу, тому що це не є спонтанним», — каже Едвардс. "Але коли у вас є така дата, яку ви обоє можете чекати з нетерпінням, це змінить ваші стосунки".

Ви втратили впевненість у своєму тілі

Getty Images

Швидше за все, ви повернулися з лікарні з новою дитиною та абсолютно новий кузов. Згідно з опитуванням Британської консультативної служби з питань вагітності, відсутність впевненості в собі після народження дитини є серйозною перешкодою для зайнятості для 45 відсотків жінок. «Жінки дивляться вниз і кажуть: «Це не я. Все не так», — каже Брінкат. Але від жінок також очікується, що вони продовжуватимуть, як це здається мамам знаменитостей (які, здається, відновлюються за ніч). "Ми застрягли в цьому тілі, яке ми вважаємо неповноцінним-і воно викликає гальмування у спальні",-каже Едвардс.

Врятуйте своє сексуальне життя: Перестаньте вважати свої розтяжки вадами. Натомість думайте про них як про почесні знаки. "Народження дитини - феноменальне досягнення", - каже Брубейкер. "Жінки повинні відчувати гордість". І висловлюйте партнерові свою невпевненість якомога безсудніше. "Не ставте це так:" Я не можу повірити, наскільки потворний я виглядаю. Подивіться на цей ролик ", - каже Едвардс. "Голос, що ця частина мене змінилася, і я працюю над тим, щоб її прийняти". Ви будете здивовані, дізнавшись, що ваш новий партнер повністю вражений вашим партнером (ці пишні груди неймовірно дивовижні!). "Чоловіки вдячні за те, що ви просто оголені з ними", - каже вона. "Вони не дивляться на всі ті вади, які ми бачимо".

Проникнення болюче

Getty Images

Коли ви знаходитесь у стані сексуального перерви протягом шести тижнів (можливо, і більше), ви можете відчувати себе трохи скутим там-і якщо ви відчували сльозотечу під час пологів, це може супроводжуватися більш сильним дискомфортом. (Крім того, є деякі докази того, що падіння естрогену, яке ви відчуваєте під час грудного вигодовування, може призвести до відсутності природного змащення.) Чого чекати, коли ви очікуєте говорить дуже мало про післяпологовий секс, — каже Брінкат. — Взагалі, кажуть, що це буде трохи боляче. Це насправді не допомагає. Це те, до чого слід ставитися серйозно».

Врятуйте своє сексуальне життя: «Те, що працювало раніше, може не працювати зараз», — каже Едвардс. Якщо ви відновлюєтеся після кесаревого розтину, вона пропонує займатися сексом ложкою, що не буде сильно тиснути на місце вашого розрізу. Ще один розумний початок: жінка зверху. "Ви можете контролювати темп", - каже Брінкат. І незважаючи на це, використовуйте багато мастила — і заздалегідь подумайте про келих вина, щоб розслабитися, додає Едвардс.

Ви починаєте лактацію під час сексу

Getty Images

Звичайно, ваш хлопець повністю закоханий у вашу нову, достатню груди, але бризкання молока в сексуальний час не зовсім сексуальне (принаймні для вас). Дотик до ваших грудей під час сексу може викликати розчарування-і навіть якщо він залишить дівчат у спокої, ваші соски, ймовірно, просочуться під час вашого вчинку, незалежно від того, годуєте ви грудьми чи ні,-каже Едвардс.

Врятуйте своє сексуальне життя: Ви можете носити бюстгальтер під час сексу, але що це за задоволення? Секс із ложкою може допомогти. Коли ви обидва лежите на боці, ваші груди не будуть так сильно хитатися, тому ви, ймовірно, будете рідше відчувати розчарування, каже Едвардс. І найголовніше - привнесіть у спальню почуття гумору. «Це лише додана вартість — він отримує більше за свої гроші», — каже Брубейкер. «Це лише показує, наскільки добре функціонує ваше тіло».

Огляд для