5 переваг для здоров'я палео-дієти

Зміст

• Огляд для

Дієту Палео назвали дієтою печерної людини (або дієтою печерної жінки, в даному випадку) дієтою з поважною причиною: вона заснована на дієті, якою жили наші первісні предки ще до збирання пшениці, і в кожному місті був Макдональдс. Незважаючи на те, що дієта Паело, безумовно, має свої недоліки, їжа, як і люди 10 000 років тому, має певні переваги для здоров’я. Нижче наведено деякі переваги!

5 переваг палео-дієти для здоров'я

1. Він необроблений. Простіше кажучи, печерній жінці не довелося турбуватися про те, що вона їсть органічне, тому що все було органічним та натуральним без консервантів та штучних інгредієнтів. Дотримання дієти Палео допоможе вам дотримуватися чистої дієти.

2. Зменшує здуття живота. Хочете більш плоскі преси? Зменшіть набряк, отримуючи більше клітковини, питної води та уникаючи солі. Всі принципи палео дієти!

3. У ньому багато фруктів та овочів. Крім білків, більшість плану харчування Палео дієти складається з дієти, багатої фруктами та овочами. Отримати п’ять на день - це не проблема!

4. У ньому багато корисних жирів. Палео-дієта містить багато риби та горіхів, багатих омега-3. Ці джерела білка сповнені здорових жирів!

5. Це наповнює. Ця дієта, багата поживними речовинами, також досить насичує. Між білками, корисними жирами та фруктами та овочами важко голодувати.

Дженніфер Уолтерс є генеральним директором і співзасновником веб-сайтів про здоровий спосіб життя FitBottomedGirls.com і FitBottomedMamas.com. Сертифікований особистий тренер, тренер зі стилю життя і ваги, а також інструктор групових вправ, вона також має ступінь магістра в галузі журналістики здоров’я і регулярно пише про фітнес і здоров’я для різних онлайн-видань.

Огляд для