8 причин, чому вживання алкоголю дійсно корисно для вас

Зміст

• В - для пива та вітамінів групи В.
• Випивка може бути доброю для ваших нирок
• Горілка-замінник полоскання рота
• Горілка Журавлина-це супернапій, що стимулює мозок
• Маленьке вино може застудити в бухті
• Деякі сидр насичені антиоксидантами
• Фернет-Бранка сприяє травленню
• Червоний за перемогу
• Огляд для

Найбільші переваги алкоголю добре відомі та добре вивчені: келих вина в день може знизити ризик серцево-судинних захворювань і навіть допомогти вам прожити довше, а розслаблений антиоксидант ресвератрол-вино має сильні переваги для здоров’я. Але переваги чайових-в міру!-виходять далеко за межі здоров’я серця, довголіття та червоного вина. Насправді, напій тут і там, будь то пиво, лікер або біле вино, може зробити все, від зміцнення мозку до запобігання застуди.

В - для пива та вітамінів групи В.

Зображення Corbis

Немає нічого настільки освіжаючого, як холодне пиво в спекотний літній день. Але пиво не повинно завжди вважати порожніми калоріями. Дослідження, включаючи дослідження 2011 року, показують, що пиво багатше тіаміном і рибофлавіном (двома вітамінами групи В), ніж вино та сидр. Дослідники підозрюють, що це пов’язано з використанням основних матеріалів (таких як ячмінь та хміль) та відмінностями у обробці напоїв. (Якщо цього недостатньо, щоб переконати вас, перегляньте 7 здорових причин пити пиво.)

Випивка може бути доброю для ваших нирок

Зображення Corbis

Дослідження 2013 року показало, що в той час як вживання солодких напоїв пов'язане з підвищеним ризиком розвитку каменів у нирках (від 23 до 33 відсотків), вживання пива та вина насправді пов'язане з нижче ризик-приблизно на 41 та 31 відсотки нижче, відповідно до дослідження. І хоча це лише асоціації, це говорить про те, що пиво (головне тут: одне пиво) може перемогти газовану на обіді після роботи!

Горілка-замінник полоскання рота

Зображення Corbis

Пам’ятаєте стару рекламу «Смірнофф залишає без дихання»? Виявляється, в цьому є частка правди. Якщо ви опинилися без полоскання рота, ви можете зробити гірше, ніж полоскати горло кількома унціями горілки. «Високий відсоток алкоголю в горілці має антибактеріальні якості», — каже Рені Макгрегор, доктор наук і автор книги Навчання харчування. Горілка вбиває неприємно пахнуть мікроби, і якщо ви хочете підвищити її рівень, додайте трохи гвоздики, м’яти або кориці для додаткової свіжості. Але збережіть дорогого Grey Goose для свого мартіні. Недорогі горілки, що продаються поза брендом, чудово підійдуть. (Дізнайтеся більше про способи використання горілки: 5 речей, які потрібно робити з коктейлем, крім того, як пити його.)

Горілка Журавлина-це супернапій, що стимулює мозок

Зображення Corbis

Гаразд, можливо, ні. Але нещодавнє дослідження, опубліковане в журналі Свідомість і пізнання припускає, що помірно п'яний може мати перевагу, коли йдеться про творче вирішення проблем. Дослідження показало, що молоді люди годували журавлину горілкою, доки рівень алкоголю в крові не склав 0,075, за короткий час вирішили більш творчі проблемні завдання, ніж їхні тверезі колеги.

Маленьке вино може застудити в бухті

Зображення Corbis

У той час як рясне вживання алкоголю може серйозно вплинути на вашу імунну систему, поставивши вас у стан вище Ризик захворювання та хвороби, в міру, невелика кількість алкоголю може допомогти вам почати боротьбу, виявило недавнє дослідження Орегонського університету здоров'я та науки. Дослідження було проведено на резус-макаках-мавпах з імунною системою, дуже подібною до людської, і дослідники очікують, що результати будуть передані людям. Ключовий висновок: мавпи, які перестаралися, побачили зниження імунної відповіді.

Деякі сидр насичені антиоксидантами

Зображення Corbis

Твердий яблучний сидр може стати шипучою і гострою альтернативою пиву та вину. Цей напій, який переживає відродження популярності в США, також має деякі унікальні переваги для здоров’я. "Яблука мають високий склад антиоксидантів поліфенолів, необхідних для гарного здоров'я; дослідження показали, що цих антиоксидантів все ще багато, навіть коли з яблук роблять сидр", - говорить Макгрегор.

Фернет-Бранка сприяє травленню

Зображення Corbis

Фернет-Бранка-гіркий італійський лікер, виготовлений за багатовіковому сімейному рецепту-це напій вибору серед шеф-кухарів, барменів та шанувальників коктейлів. Хоча навіть шанувальники дижестиву визнають, що це набутий смак, вони практично всі клянуться в лікувальній магії напою. Повний список з його 27 трав залишається таємницею, але на веб-сайті компанії є відомості про деякі інгредієнти, і Макгрегор каже, що вони дійсно можуть мати деякі тонізуючий ефект. «Відомо, що суміш трав, зокрема кардамону, ромашки та шафрану, сприяє травленню».

Червоний за перемогу

Зображення Corbis

Якщо у вас є вибір, пити червоне вино може бути навіть кориснішим, ніж біле, але з інших причин, які корисні лише для здоров’я серця! У середньому в склянці червоного вина міститься більше заліза, магнію та калію, а також лютеїну та зеаксантину, які є каротиноїдами, які можуть зменшити ризик дегенерації жовтої плями та катаракти, згідно з Національною базою даних поживних речовин Міністерства сільського господарства США. (Вино також є одним із 5 щоденних напоїв, про які ви не знали, що можуть спалювати жир.)

Огляд для