Тріщини живота: абсолютно нереалістична тенденція тіла, до якої ви ~не повинні~ прагнути

Зміст

• Огляд для

По -перше, був зазор у стегнах. Потім був міст бікіні, суперечлива тенденція робити селфі від грудей донизу, щоб продемонструвати розрив між низом купальника і стегнами.

Тепер є ще одна довільна (і нереальна, але ми поговоримо про це пізніше) захоплення тіла. Його назвали «тріщиною ab», і він виглядає як неглибока, чітко окреслена канава, що проходить по центру живота. (Пов’язано: Ця фітнес-модель, яка стала захисником іміджу тіла, тепер щасливіша, коли вона менш придатна)

Технічно, тріщина преса називається білим краєм, і це сухожильний напис між м’язами преса, каже Роб Сулавер, C.S.C.S. з BandanaTraining.com. Такі моделі, як Белла Хадід і Емілі Ратаковскі, а також зірка соціальних мереж Джен Селтер, демонструють тріщини живота по всьому Instagram, що змушує вас думати, що це нова норма бікіні.

Але ось чому ви не повинні бити себе, якщо у вас його немає: «Усе це значною мірою визначається вашою генетикою», — каже Сулавер. "Ви можете тренувати свої абс і робити їх більш вираженими, наполегливо працюючи над ними, але здебільшого ви не збираєтесь змінювати структуру".

Тому навіть не думайте про те, щоб до цього прагнути. Тріщина абревіатури просто нереальна, і точно не варто відмовлятися від літніх щасливих годин на пляжі.

"Знайти щастя трохи складніше, ніж мати зрошувальну канаву на животі", - каже Сулавер. «Щастя приходить із збалансованими відносинами зі здоров’ям і фізичною формою». (Пов’язано: Чому схуднення не завжди призводить до впевненості тіла)

Кінцевою метою має бути те, щоб відчувати себе добре. Не потрібно ніяких тріщин на животі, розриву стегна, моста бікіні чи будь-якого іншого захоплення.

Огляд для