7 порад для занепокоєння у ванній кімнаті, коли ти живеш із хворобою Крона

Зміст

• 1. Отримайте картку запиту в туалет
• 2. Використовуйте програму локатора у ванній кімнаті
• 3. Маскуйте звук
• 4. Носіть з собою аварійний комплект
• 5. Спритц стійло
• 6. Розслабтесь
• 7. Прибирайте за собою

Ніщо не може зіпсувати день у кіно або поїздку до торгового центру швидше, ніж спалах хвороби Крона. Коли з’являється діарея, біль у животі та газ, вони не чекають. Вам потрібно буде кинути все і знайти ванну кімнату.

Якщо ви хтось, хто хворіє на хворобу Крона, думка про діарею в громадському туалеті може перешкодити вам повністю вийти на вулицю. Але за допомогою кількох корисних стратегій ви зможете перемогти свою тривогу і повернутися у світ.

1. Отримайте картку запиту в туалет

Важко придумати більш стресову ситуацію, ніж необхідність користуватися туалетом і неможливість знайти громадську. Багато штатів, включаючи Колорадо, Коннектикут, Іллінойс, Огайо, Теннессі та Техас, прийняли Закон про доступ до туалету або Закон Еллі. Цей закон дає людям із захворюваннями право користуватися туалетами для працівників, якщо громадські ванні кімнати відсутні.

Фонд Крона та Коліту також пропонує своїм членам картку запиту на туалет, яка допоможе вам отримати доступ до будь-якої відкритої ванної кімнати. За додатковою інформацією телефонуйте за номером 800-932-2423. Ви також можете отримати цю картку, відвідавши їх веб-сайт.

2. Використовуйте програму локатора у ванній кімнаті

Боїшся, що ти не зможеш знайти ванну за призначенням? Для цього є додаток. Насправді їх небагато. SitOrSquat, додаток, розроблений Charmin, допоможе вам знайти найближчу туалет. Ви також можете оцінити ванну кімнату або прочитати відгуки інших користувачів про зручності. Інші програми пошуку туалетів включають Scout для ванної кімнати та Flush.

3. Маскуйте звук

Якщо ви перебуваєте в громадській туалеті або в будинку друга, буває важко приховати звук того, що ви робите. Якщо ви перебуваєте у ванній кімнаті для однієї людини, один простий прийом - це пропустити воду в раковину.

У багатокімнатній ванній кімнаті приглушення міні-вибухів та гучних плюсків набагато складніше. Ви можете відтворювати музику на своєму телефоні, хоча це може привернути до вас більше уваги. Одна порада - покласти шар туалетного паперу в унітаз перед тим, як піти. Папір поглине частину звуку. Ще одна хитрість - часто промивати воду, що також зменшить запахи.

4. Носіть з собою аварійний комплект

Враховуючи терміновий шлях, коли потреба піти може страйкувати, ви повинні бути готовими. Носіть з собою туалетний папір і серветки, якщо найближча туалет не має достатнього запасу. Також візьміть з собою дитячі серветки, щоб прибрати будь-які плутанини, поліетиленовий пакет для утилізації брудних речей та додатковий комплект чистої білизни.

5. Спритц стійло

Напади Крона не пахнуть приємно, і якщо ви перебуваєте в тісному оточенні, ваші сусіди можуть бути наповнені носом, якщо ви не будете обережні. Для початку часто промивайте, щоб усунути джерело запаху. Ви також можете використовувати запашний спрей, такий як Poo-Pourri. Пориньте його в туалет перед тим, як піти, щоб допомогти замаскувати запах.

6. Розслабтесь

Напад діареї у громадській ванній може бути важким, але спробуйте поставити це в перспективу. Усі какають - хворіють вони на хворобу Крона чи ні. Швидше за все, людина, що сидить поруч з вами, мала подібний досвід через харчове отруєння або клоп в шлунку. Навряд чи хтось буде судити вас за те, що ви робите все, що ми робимо. І, швидше за все, ви більше нікого не побачите з тієї громадської ванної кімнати.

7. Прибирайте за собою

Закінчивши, ви можете приховати всі докази інциденту, вийшовши з ванної, як знайшли. Очистіть бризки навколо сидіння або підлоги унітазу та переконайтеся, що весь туалетний папір потрапив у чашу. Змийте двічі, щоб переконатися, що все пропало.