Автор: Clyde Lopez
Дата Створення: 25 Липня 2021
Дата Оновлення: 3 Червень 2025
Anonim
Топ-3 продуктов для крепких зубов | «ПОЛЕЗНАЯ ПРОГРАММА». Специальный выпуск —07.07.2020
Відеоролик: Топ-3 продуктов для крепких зубов | «ПОЛЕЗНАЯ ПРОГРАММА». Специальный выпуск —07.07.2020

Зміст

Огірок - поживний овоч і низький вміст калорій, оскільки він багатий водою, мінералами та антиоксидантами, маючи кілька корисних для здоров’я переваг, таких як сприяння зниженню ваги, підтримання гідратації організму та функціонування регульованого кишечника, а також зменшення крові рівень цукру.

Крім того, огірок широко використовується для освіження та тонізування шкіри, а також для підтримки здоров’я волосся, і його можна вживати в салатах, соках або, наприклад, для приготування масок для обличчя.

Як вживати огірок

Огірок можна їсти сирим, у соках та вітамінах, а також у вигляді солоних огірків, що дозволяє довше зберігати їжу. Однак не всі люди здатні ефективно засвоювати огірок, і гарною альтернативою споживання низькокалорійної клітковини та вітамінів є гарбуз або баклажани.


1. Огіркова вода

У деяких людей це може бути трохи важким для засвоєння, і в таких випадках скибочку та огірок можна помістити у воду та випити протягом дня. Крім того, огіркова вода сприяє детоксикації організму, підтримці його гідратації та забезпеченню антиоксидантів.

Для приготування огіркової води рекомендується покласти 250 грамів огірка в 1 літр води.

2. Рецепт огіркового соління

Інгредієнти:

  • 1/3 склянки яблучного оцту;
  • 1 столова ложка цукру;
  • 1/2 чайної ложки тертого імбиру;
  • 1 японський огірок.

Режим підготовки:

Змішайте цукор, оцет і імбир і перемішуйте, поки весь цукор не розчиниться. Додайте огірок, нарізаний дуже тонкими скибочками, разом із шкіркою і залиште принаймні на дві години в холодильнику перед подачею.

3. Огірковий детоксикаційний сік

Інгредієнти:


  • 2 яблука з шкіркою;
  • 1 середній огірок;
  • 3 листя м’яти.

Режим підготовки:

Видаліть насіння з яблук і збийте всі інгредієнти в блендері. Пийте морозиво без додавання цукру. Подивіться інші рецепти огіркового соку, які допоможуть вам схуднути.

4. Огірковий салат

Інгредієнти:

  • 4 листя салату;
  • 1/2 пачки крес-салату;
  • 1 великий помідор, нарізаний кубиками;
  • 1 варене яйце;
  • 1 огірок соломкою або кубиками;
  • 1 терта морква;
  • Оливкова олія, оцет, петрушка, лимон і орегано для приправи.

Режим підготовки:

Зварити яйце і порізати овочі, все перемішавши і приправивши за бажанням. Подавати в свіжому вигляді як закуску на обід або вечерю. Якщо хочете, можете додати подрібнену курку або тунець, щоб з’їсти на вечерю.

Рекомендований

Ваш щотижневий гороскоп на 20 грудня 2020 року

Ваш щотижневий гороскоп на 20 грудня 2020 року

Астрологія минулого тижня, можливо, мала б змінитися, враховуючи хвилююче сонячне затемнення Стрільця, за яким слідували два великих планетарних зрушення: і Сатурн, і Юпітер перемістилися у Водолій. А...
Ребел Вілсон святкує величезне досягнення у свій «Рік здоров'я»

Ребел Вілсон святкує величезне досягнення у свій «Рік здоров'я»

Ще в січні, Повстанця Вілсон оголосила 2020 рік своїм ″ роком здоров’я. "Через десять місяців вона поділилася новинами про свій вражаючий прогрес.У нещодавній In tagram tory Вілсон написала, що в...