Бібіні тренування тіла Боба Харпера Як відео

Зміст

• Огляд для

Найбільший невдаха тренер Боб Харпер показує вам, як виконувати силові тренування зі свого плану тренування бікіні. Перевірте форму тренувань, щоб переконатися, що перед пляжним сезоном ви отримаєте те елегантне та сексуальне тіло, яке вам потрібне.

Розминка для тіла Бікіні Боба Харпера

Бікіні Силові тренування Тренування №1: Муха з мертвого підйому

Бікіні Силові тренування Тренування №2: Curtsey Lunge Dumbell Curl

Тренування силового тіла в бікіні Рух №3: мандрівки віджиманнями

Силовий тренування тіла в бікіні № 4: Присідання зі стрибком у трьох напрямках

Бікіні Силові тренування Третій крок №5: Підвищення торнадо

Бікіні Силові тренування Тренування №6: Дотик пальцем до ліктя

Огляд для