Чи може екстракт зелених кавових зерен допомогти вам схуднути?

Зміст

• Огляд для

Можливо, ви чули про екстракт зелених кавових зерен-його нещодавно рекламували за властивості схуднення,-але що це таке? І чи справді це може допомогти вам схуднути?

Екстракт зелених кавових зерен просто надходить із несмаженого насіння (або бобів) кавової рослини, яке потім сушать, обсмажують, подрібнюють і заварюють для виробництва кавових продуктів. Мехмет Оз, доктор медицини, Доктор Оз Шоу, вирішив це з'ясувати, тому він провів власний експеримент, залучивши 100 жінок з надмірною вагою або ожирінням. Кожна жінка отримувала або плацебо, або добавку зеленої кави в зернах, і їм було рекомендовано приймати капсули по 400 мг тричі на день. За словами доктора Оза, учасники були інструктовані ні змінити свій раціон харчування, а також вести журнал продуктів, де записується все, що вони їли.

Так чи працює екстракт зеленої кави? Так, каже доктор Оз. Через два тижні учасники, які вживали екстракт зелених кавових зерен, втратили в середньому два фунти, тоді як група жінок, які приймали плацебо, втратили в середньому один фунт.

Однак це не означає, що екстракт зелених кавових зерен спричинив втрату ваги. Важливо відзначити, що складові змінні могли вплинути на результати. Наприклад, незважаючи на те, що їм було наказано не змінювати свій раціон, жінки, можливо, були більш обізнаними про свою дієту, оскільки вони вели журнал про їжу.

Якщо ви зацікавлені в тому, щоб доповнити свої зусилля по схудненню екстрактом зелених кавових зерен, важливо вибрати правильний вид. Добавка, яку ви приймаєте, повинна містити екстракт хлорогенової кислоти, який може бути зазначений як GCA (антиоксидант зеленої кави) або Svetol. Доктор Оз зазначає на своєму веб -сайті, що капсули повинні містити принаймні 45 відсотків хлорогенової кислоти. Будь-яка кількість менше цієї кількості не була перевірена в дослідженнях, присвячених втраті ваги. Одним із прикладів продукту, що містить екстракт зеленої кави, є Hydroxycut (на фото нижче).

Що ви думаєте про цю новину? Вам цікаво вживати екстракт зеленого кавового зерна, щоб доповнити свій раціон і займатися спортом? Дайте нам знати в коментарях нижче!

Огляд для