Курячі насолоди

Зміст

• Огляд для

"Знову курка?" Це знайоме запитання в будній вечір, яке чують від мільйонів нудьгуючих курячих їдків по всій країні, особливо влітку, коли всі хочуть їсти легше. Але те, що курка - це швидке рішення, не означає, що вона повинна бути нудною. Просто це має бути інакше.

Популярність курки пояснюється простотою приготування та універсальністю. Подавати можна з макаронами, рисом або картоплею. На грилі, смажені або смажені. З соусом або в самотній пишності. Як солодка страва або чабер. Занадто багато людей дотримуються одних і тих самих смажених грудей тиждень за тижнем. Вони думають, що економлять час та сили, коли насправді просто скупі на свою творчість. І все ж з кількома простими інгредієнтами, багато вже під рукою, ви зможете приготувати сенсаційні та поживні страви з курки.

Курка без шкіри-відмінне джерело високоякісного нежирного білка. Половина грудей (приблизно 3-4 унції) містить 27 грамів білка, 142 калорії і всього 3 грами жиру. Гомілка містить 13 грам білка, 76 калорій і 2 грами жиру; стегно містить 14 грамів білка, 109 калорій і 6 грамів жиру. Додайте трави, спеції, нежирні соуси, бульйони або частково знежирені молочні продукти, щоб насолоджуватися здоровим, інноваційним курячим святом у будь-який вечір тижня, протягом усього літа. І наступного разу ви почуєте "знову курка?" запитання, посмішка та відповідь "Абсолютно!"

Огляд для