Чи можете ви їсти шоколад, якщо у вас кислотний рефлюкс?

Зміст

• Шоколад і кислий зворотний хід
• Про що говорить дослідження
• Ризики та попередження
• Мінуси
• Варіанти лікування кислотного рефлюксу
• Суть

Шоколад і кислий зворотний хід

Кислотний рефлюкс також називають гастроезофагеальним рефлюксом (ГЕР). Це зворотний потік кислоти в стравохід, трубка, яка з'єднує ваше горло зі шлунком. Ці кислоти можуть зробити ваш стравохід болячим або викликати неприємну печію.

Двадцять відсотків американського населення мають кислий рефлюкс. Якщо ваш рефлюкс трапляється два або більше разів на тиждень, у вас може виникнути гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). Якщо його не лікувати, ГЕРХ може призвести до серйозних ускладнень для здоров'я.

Коли ви відвідуєте лікаря з приводу рефлюксу, він може попросити надати щоденник харчування. Іноді рефлюкс кислоти зазвичай виникає через їжу, яку їдять люди.

Якщо ви здійснюєте пошук в Інтернеті, ви, швидше за все, натрапите на різні дієти, розроблені для того, щоб допомогти людям з кислим відтоком. Багато з цих планів, як дієта ГЕРХ, поділяють список продуктів, яких слід уникати, оскільки вони можуть погіршити симптоми ГЕРХ. Шоколад - це один із продуктів, які найчастіше знаходяться в списку того, що не їсти.

Про що говорить дослідження

Дослідники мають неоднозначні відповіді щодо цього питання. Доктор Лорен Герсон з Стенфордського університету каже, що люди з кислим відтоком можуть їсти шоколад і пити вино без негативних наслідків. За її словами, кава та гостра їжа також не повинні бути поза межами. Вона також каже, що не вистачає доказів, щоб справді довести, що певна їжа погіршує рефлюкс.

Вона пояснює, що уникнення певної тригерної їжі може бути достатньою, щоб допомогти легкому випадку кислотного рефлюксу. Більшість досліджень у цій галузі були зосереджені або на впливі їжі на тиск сфінктера, або на підвищення її кислотності в шлунку, не якщо уникнення їжі допомагає при симптомах.

Що стосується більш запущених випадків рефлюксу, вона каже, щоб продовжувати їсти шоколад. Ліки, які допомагають зменшити вироблення кислоти, є найбільш ефективним засобом для полегшення. Деякі дослідження показують, що темний шоколад може зменшити хімічні речовини, які організм виділяє у відповідь на стрес. Деякі люди повідомляють, що стрес збільшує вироблення шлункової кислоти, але дослідники цього не підтверджують.

Ризики та попередження

Мінуси

• Поглинання какао може спричинити сплеск серотоніну. Цей сплеск може спричинити розслаблення вашого сфінктера стравоходу, а шлунковий вміст підніметься.
• Кофеїн і теобромін в шоколаді також можуть викликати кислий рефлюкс.

Какао-порошок в шоколаді є кислим і може спричинити посилення симптомів. Какао може призвести до того, що клітини кишечника, які розслаблюють сфінктер стравоходу, вивільняють сплеск серотоніну. Коли ця м’яз розслабляється, вміст шлунка може піднятися. Це викликає печіння в стравоході.

Шоколад також містить кофеїн і теобромін, які можуть посилити симптоми.

До інших речей, які можуть послабити нижній стравохідний сфінктер, належать:

• цитрусові фрукти
• цибуля
• помідори
• кава
• алкоголь
• куріння

Варіанти лікування кислотного рефлюксу

Легкі випадки рефлюксу кислоти можуть добре реагувати на ліки без рецепта:

• Такі антациди, як тума, можуть допомогти нейтралізувати шлункові кислоти та забезпечити швидке полегшення.
• H2-блокатори, такі як циметидин (Tagamet HB) і фамотидин (Pepcid AC), можуть зменшити кількість кислоти, яку виробляє ваш шлунок.
• Інгібітори протонної помпи, такі як омепразол (Prilosec), також знижують шлункові кислоти. Вони також можуть допомогти вилікувати стравохід.

Якщо зміна способу життя і безрецептурні препарати не спрацьовують для вас, запишіться на прийом до лікаря. Вони можуть призначити більш сильні препарати та повідомити, чи можна приймати ці ліки разом.

H2-блокатори, призначені за рецептом, включають нізатидин (Аксид). Інгібітори протонної помпи, що відпускаються за рецептом, включають езомепразол (Nexium) та лансопразол (Prevacid). Ці ліки, що відпускаються за рецептом, трохи збільшують ризик дефіциту вітаміну В-12 та перелому кісток.

Залежно від вираженості ваших симптомів, ваш лікар може запропонувати ліки, що зміцнюють стравохід, як, наприклад, Баклофен. Цей препарат має значні побічні ефекти, включаючи втому та розгубленість. Тим не менш, це може допомогти зменшити те, як часто ваш сфінктер розслабляється, і дозволити кислоті текти вгору.

Якщо ліки, що відпускаються за рецептом, не спрацьовують, або ви хочете уникнути тривалого впливу, хірургічна операція - інший варіант. Ваш лікар може запропонувати одну з двох процедур. Хірургічна операція LINX передбачає використання пристрою, виготовленого з магнітних титанових кульок для зміцнення сфінктера стравоходу. Інший вид операції називається фундоплікацією Ніссена. Ця процедура передбачає посилення стравохідного сфінктера шляхом обгортання верхньої частини шлунка навколо нижнього стравоходу.

Суть

Багато лікарів рекомендують не їсти шоколад, якщо у вас кислотний рефлюкс. Як і у випадку з багатьма іншими умовами, ваш рефлюкс, ймовірно, буде унікальним для вас. Це означає, що те, що спрацьовує та покращує симптоми кислотного рефлюксу, може змінюватись залежно від людини.

Зрештою, можливо, найкраще поекспериментувати з поїданням шоколаду. Звідти ви можете записати, як шоколад відчуває вас і чи погіршує ваш симптом рефлюксу.