Як позбутися карієсу

Зміст

• Позбавлення від карієсу в домашніх умовах
• 1. Гумка без цукру
• 2. Вітамін D
• 3. Щітка з фтористою зубною пастою
• 4. Виріжте солодку їжу
• 5. Витягування масла
• 6. Корінь солодки
• Звернення до стоматолога
• Суть

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Що викликає порожнини?

Зубні порожнини або карієс - це крихітні отвори на твердій поверхні зубів. Вони викликані бактеріями на поверхні зубів, утворюючи кислоту з цукру. Найпоширенішим винуватцем є бактерія, відома як Streptococcus mutans.

Бактерії утворюють липку плівку, відому як наліт. Кислоти, що містяться в нальоті, видаляють мінерали з (демінералізують) вашу емаль - покриття зубів, виготовлене переважно з кальцію та фосфату. Ця ерозія спричиняє крихітні отвори в емалі. Як тільки пошкодження кислотою поширюється на шар дентину під емаллю, утворюється порожнина.

Позбавлення від карієсу в домашніх умовах

Багато домашніх процедур засновані на 1930-х роках, що передбачало, що карієс спричинений нестачею вітаміну D у раціоні. У цьому дослідженні діти, які додавали вітамін D у свій раціон, показали зменшення порожнин. Однак ті, хто додавав вітамін D, одночасно виключаючи з раціону зернові продукти, мали найкращі результати. Це можливо тому, що зерна можуть прилипати до зубів.

Недостатня кількість вітаміну D може зробити зуби більш сприйнятливими до порожнин, але тепер ми розуміємо, що це лише частина головоломки. Інші фактори ризику порожнин включають:

• сухість у роті або захворювання, яке зменшує кількість слини в роті
• вживання їжі, яка чіпляється за зуби, як цукерки та липка їжа
• часті перекуси солодкою їжею або напоями, такими як газована вода, крупи та морозиво
• печія (через кислоту)
• неадекватне чищення зубів
• годування немовлят перед сном

Як тільки порожнина проникне в дентин, ви не зможете позбутися її вдома. Наступні домашні засоби можуть допомогти запобігти появі порожнин або лікувати «порожнини» шляхом ремінералізації ослаблених ділянок вашої емалі до розвитку порожнини:

1. Гумка без цукру

У клінічних випробуваннях було показано, що жування гумки без цукру після їжі допомагає ремінералізувати емаль. Десна, що містить ксиліт, широко досліджувалась щодо її здатності стимулювати потік слини, підвищувати рН нальоту та зменшувати S. mutans, але необхідні тривалі дослідження.

Показано, що камедь без цукру, що містить сполуку, яка називається казеїн-фосфопептид-аморфний фосфат кальцію (CPP-ACP), зменшує S. mutans навіть більше, ніж жувальна гумка, що містить ксиліт. Ви можете знайти цей вид гумки в магазинах.

Купуйте в Інтернеті пістолет без цукру.

2. Вітамін D

Вітамін D важливий, щоб допомогти засвоїти кальцій і фосфат з їжі, яку ви їсте. демонструють зворотну залежність між вживанням їжі з високим вмістом вітаміну D і кальцію, як йогурт, і порожнин у маленьких дітей. Ви можете отримувати вітамін D з молочних продуктів, таких як молоко та йогурти. Ви також можете отримати вітамін D від сонця.

Пізніші дослідження поставили під сумнів, як вітамін D може вплинути на здоров’я зубів.

Купуйте в Інтернеті добавки з вітаміном D.

3. Щітка з фтористою зубною пастою

Фтор відіграє важливу роль у запобіганні порожнин і ремінералізації емалі. Широке дослідження було проведено, щоб показати, що регулярне чищення зубів фтористою зубною пастою запобігає появі карієсу.

Більшість досліджень проводилися як серед дітей, так і підлітків, тому необхідні додаткові дослідження у дорослих та літніх людей.

Купуйте в Інтернеті зубну пасту з фтором.

4. Виріжте солодку їжу

Це засіб від порожнини, якого ніхто не любить чути - перестань їсти стільки цукру. Кажуть, що вживання цукру є найважливішим фактором ризику для порожнин. Вони рекомендують зменшити споживання цукру менше ніж на 10 відсотків від загального споживання калорій протягом дня.

Якщо ви збираєтеся їсти цукор, намагайтеся не закушувати солодкою їжею протягом дня. Як тільки цукор піде, ваша емаль має шанс ремінералізуватися. Але якщо ви постійно їсте цукор, ваші зуби не мають можливості ремінералізуватися.

5. Витягування масла

Витягування олії - це давня практика, яка передбачає помахування масла, наприклад, кунжуту чи кокосового горіха, у роті приблизно 20 хвилин, а потім його виплювання. Твердження про те, що витягування нафти «виводить токсини» з організму, не підтверджені доказами. Але невелике, потрійне сліпе, плацебо-контрольоване клінічне дослідження показало, що витягування масла кунжутним маслом зменшує наліт, гінгівіт та кількість бактерій у роті так само ефективно, як хлоргексидин для полоскання рота. Для підтвердження цих ефектів потрібні більші дослідження.

Купуйте в Інтернеті кокосове масло.

6. Корінь солодки

Екстракти з китайської рослини солодки (Glycyrrhiza uralensis) може боротися з бактеріями, відповідальними за зубні порожнини, згідно з принаймні одним дослідженням.

Один дослідник підняв це на новий рівень і створив льодяник для солодки, який допомагає боротися з карієсом. використання екстракту солодки в льодянику показало, що вони були ефективними у значному зменшенні S. mutans у роті та запобігання порожнин. Потрібні більш масштабні та довготривалі дослідження.

Купуйте в Інтернеті чай з кореня солодки.

Звернення до стоматолога

Багато зубних проблем, навіть глибокі порожнини, розвиваються без будь-яких болів та інших симптомів. Регулярні огляди зубів - найкращий спосіб вловити порожнину, перш ніж вона погіршиться. Рання діагностика означає полегшення лікування.

Лікування порожнини у стоматолога може включати:

• Фторидні процедури: Професійні фторидні процедури містять більше фтору, ніж зубна паста та ополіскувачі для рота, які ви можете придбати в магазині. Якщо щодня потрібен сильніший фтор, стоматолог може виписати вам рецепт.
• Начинки: Пломби - це основне лікування, коли порожнина вийшла за межі емалі.
• Коронки: Коронки - це покриття або «ковпачок», призначений на замовлення, який накладається на зуб для лікування широкого руйнування.
• Кореневі канали: Коли карієс досягає внутрішнього матеріалу зуба (пульпи), може знадобитися кореневий канал.
• Видалення зуба: Це видалення сильно зруйнованого зуба.

Суть

Вітамін D, витягування олії, льодяники з солодки, жувальна гумка та інші домашні засоби не дозволять самостійно позбутися наявних порожнин. Але ці методи можуть запобігти збільшенню порожнин і запобігти появі нових. У кращому випадку вони можуть допомогти ремінералізувати пом’якшені або ослаблені ділянки ваших емалей до того, як може розвинутися порожнина.

Чим раніше виявлять порожнину, тим легше стоматологу буде її відремонтувати, тому обов’язково регулярно відвідуйте стоматолога.