Дана Фальсетті запускає Інтернет-студію йоги "Плати, що можеш"

Зміст

• Огляд для

Вчитель йоги Дана Фальсетті вже досить давно виступає за позитивне ставлення до тіла. Вона раніше розкривала питання про те, чому важливо, щоб жінки перестали виявляти свої недоліки, і знову і знову доводила, що йога справді для кожен тіло.

Тож не дивно, що йогін, що любить себе, продовжує усувати бар’єри, коли справа доходить до йоги, об’єднавшись із брендом позитивного для тіла способу життя Superfit Hero, щоб запустити інклюзивну, доступну та оплачувану онлайн-йогу студія.

«Протягом останніх кількох років, коли я працювала в корпоративній сфері йоги та здоров’я, я багато чого хотіла побачити зміни», – розповідає Дана. Форма виключно. "Найбільше я відчув брак доступності в йозі, коли мова заходить про вартість, як в Інтернеті, так і в студіях, а також відсутність вмісту в таких місцях, як соціальні медіа, для тих, хто шукає простих, але потужних рухів".

"На жаль, ви просто не побачите багато уроків йоги зі стільцями або простих рухів балансу, які не є яскравими в Інтернеті, тому що вони не захоплюють погляди людей, але йога є набагато більше, ніж це і там дуже багато людей, які потребують такого вмісту, але не отримують його». (Пов’язано: Доступні оздоровчі канікули, які не зламають банк)

Ось чому онлайн -студія йоги Dana буде спрощувати справи і включатиме 13 занять з йоги -асани, де більшість рухів буде виконуватися з сидячого положення. Ці потоки та підручники будуть варіюватися від йоги на стільці та початку стоячих пози до підготовки до інверсії та балансу рук, відновлювальних рухів тощо.

«Використовуючи повсякденні речі, такі як стільці та письмові столи, мета – охопити людей, які можуть бути незнайомими з йогою або наляканими її», – каже Фальсетті, яка також поділилася з нами ексклюзивним кліпом одного зі своїх відео. П’ятихвилинне відео проведе вас через серію ранкових розтяжок, які, за словами Дани, будуть корисними, коли мова заходить про встановлення вашого наміру на день.

"Запросити до свого ранку будь -які рухи чи уважність - це хороший початок", - говорить Фальсетті. «Багато разів ми стрибаємо прямо до своїх телефонів або вранці неспокійні, відправляючись на роботу в офіс, де ми сидимо цілий день. Так легко влитися в модель не заохочувати до руху, тому я завжди заохочую людей ввести кілька хвилин на розтяжку вранці, щоб допомогти розпочати свій день без стресу». (За темою: Ваш ранок більш хаотичний, ніж середній?)

Як і решта її програми, розтяжки у відео застосовні до будь -якої людини, незалежно від її рівня досвіду, форми чи типу статури. «Рухи прості», — каже Фальсетті. «Більше всього це стосується усвідомлення тіла та усвідомленості, а не будь-чого надфізичного. Ви також почуєте, що я багато зосереджуюся на вдиху, тому що я вважаю, що ваше дихання допомагає посилити зв’язок між розумом і тілом. Я думаю, що багато разів люди схильні забути, наскільки це може бути потужним, якщо воно допоможе вам зосередитися, заспокоїтися або переконатися, що ви налаштовані на позитив, коли ви будете готові впоратися з усіма стресами, які виникають у повсякденному житті ". (Пов’язано: 8 рухів «Пробудження вашого тіла», які може зробити кожен вранці)

Щоб отримати доступ до її вмісту, перейдіть на веб -сайт Фальсетті. Варіант оплати, що ви можете, починається з 5 доларів на місяць, пропонована середня ціна-25 доларів. Серйозно, хлопці, займатися йогою ніколи не було простіше (або дешевше).

Огляд для