Використання тампонів не повинно зашкодити - але це може. Ось чого чекати

Зміст

• Ви повинні відчути тампон після введення?
• Чому ви можете відчувати тампон або відчувати дискомфорт, пов’язаний із тампонами?
• Як ви знаєте, який розмір використовувати і коли?
• Чи можна щось зробити, щоб мінімізувати дискомфорт під час вставки?
• А як щодо видалення?
• Що робити, якщо все одно незручно?
• Продукти якого періоду ви можете використовувати замість цього?
• У який момент слід звернутися до лікаря щодо своїх симптомів?
• Суть

Тампони не повинні викликати короткочасного або тривалого болю в будь-який момент під час їх введення, носіння або видалення.

Ви повинні відчути тампон після введення?

При правильному введенні тампони повинні бути ледь помітними або, принаймні, повинні бути зручними протягом усього часу носіння.

Звичайно, кожне тіло різне. Деякі люди можуть відчувати тампон більше, ніж інші. Але хоча ці люди можуть відчувати тампон всередині себе, в жодному разі він не повинен відчувати дискомфорт або болючість.

Чому ви можете відчувати тампон або відчувати дискомфорт, пов’язаний із тампонами?

Є кілька причин, через які у вас може бути дискомфорт, пов’язаний з тампонами.

Для початку ви можете неправильно вставити тампон:

1. Щоб вставити тампон, чистими руками вийміть тампон з обгортки.
2. Далі знайдіть зручне положення. Одною рукою утримуйте тампон за аплікатор, а іншою рукою відкривайте статеві губи (складки шкіри навколо вульви).
3. Акуратно всуньте тампон у піхву та натисніть поршень тампона вгору, щоб звільнити тампон від аплікатора.
4. Якщо тампон знаходиться недостатньо далеко всередині, ви можете вказівним пальцем просунути його до кінця.

Якщо ви не впевнені, чи правильно вставляєте тампон, зверніться до інструкцій, що додаються до кожного ящика.

Це буде найточніша інформація з урахуванням конкретного типу тампона, який ви використовуєте.

Як ви знаєте, який розмір використовувати і коли?

Розмір вашого тампона повністю залежить від того, наскільки важким є ваш потік. Період у кожного унікальний, і ви, мабуть, виявите, що деякі дні важчі за інші.

Як правило, перші кілька днів менструації важчіші, і ви можете виявити, що всмоктуєте тампон швидше. Ви можете подумати про використання додаткових тампонів супер, супер плюс або супер плюс, якщо швидко змочуєте тампон звичайного розміру.

Ближче до кінця менструації ви можете виявити, що ваш потік стає легшим. Це означає, що вам може знадобитися лише легкий або молодший тампон.

Легкі або молодші тампони також чудово підходять для початківців, оскільки їх маленький профіль полегшує їх введення та видалення.

Якщо ви все ще не впевнені, яку абсорбцію використовувати, є простий спосіб перевірити.

Якщо на тампоні після 4–8 годин на тампоні є багато білих, недоторканих ділянок, спробуйте тампон з меншою всмоктуючою здатністю.

З іншого боку, якщо ви прокровите все це, перейдіть на більш сильну абсорбцію.

Щоб отримати правильну абсорбцію, може знадобитися трохи пограти. Якщо вас турбує витік, поки ви все ще вивчаєте свій потік, використовуйте підкладку для трусів.

Чи можна щось зробити, щоб мінімізувати дискомфорт під час вставки?

Звичайно, є.

Перед тим, як вставляти, зробіть кілька глибоких вдихів, щоб розслабити і розім’яти м’язи. Якщо ваше тіло напружене, а м’язи стиснуті, це може ускладнити введення тампона.

Ви хочете знайти зручне положення для вставки. Як правило, це або сидячи, присідаючи, або стоячи однією ногою на куті туалету. Ці положення нахиляють вашу піхву для оптимального введення.

Ви також можете мінімізувати дискомфорт, досліджуючи різні типи тампонів.

Деякі люди вважають картонні аплікатори незручними для вставки. Пластикові аплікатори легше ковзають у піхву.

Тампони без аплікатора також є варіантом, якщо ви віддаєте перевагу використовувати пальці для вставки.

Незалежно від того, який тип аплікатора ви вибрали, обов’язково вимийте руки до і після введення.

А як щодо видалення?

Це ж правило стосується і видалення: зробіть кілька глибоких вдихів, щоб розслабити тіло і розім’яти м’язи.

Щоб вийняти тампон, потягніть струну вниз. Не потрібно поспішати з процесом. Щоб було зручніше, вам захочеться рівномірно дихати і м’яко тягнути.

Майте на увазі: сухі тампони, які не поглинули стільки крові, або ті, які не були дуже довго, можуть бути незручнішими для видалення.

Це нормальне відчуття, оскільки вони не так змащені, як тампони, які поглинули більше крові.

Що робити, якщо все одно незручно?

Не хвилюйтеся, якщо ваша перша спроба не найкомфортніша. Якщо ви тільки починаєте користуватися тампонами, можливо, доведеться спробувати кілька разів, перш ніж увійти в хороший ритм.

Як правило, ваш тампон переміщується в більш зручне положення, коли ви ходите і рухаєтесь удень, тому прогулянки навколо також можуть допомогти при будь-якому дискомфорті при первинному введенні.

Продукти якого періоду ви можете використовувати замість цього?

Якщо ви все ще вважаєте тампони незручними, є кілька інших продуктів для менструації, якими ви можете скористатися.

Для початку існують прокладки (іноді їх називають гігієнічними серветками). Вони прилипають до нижньої білизни і ловлять менструальну кров на м’якій поверхні. Деякі варіанти мають крила, які складаються під нижньою білизною, щоб запобігти витоку та плямам.

Більшість прокладок одноразові, але деякі виготовляються з органічних бавовняних матеріалів, які можна прати та використовувати повторно. Цей тип прокладки, як правило, не прилипає до нижньої білизни, а використовує кнопки або застібки.

Більш стійкі варіанти включають періодичну нижню білизну (вона ж трусики), яка використовує ультрапоглинальний матеріал для лову періодичної крові.

Нарешті, є менструальні чашечки. Ці чашки виготовляються з гуми, силікону або м’якого пластику. Вони сидять усередині піхви і ловлять менструальну кров до 12 годин за раз. Більшість із них можна спорожнити, випрати та використати повторно.

У який момент слід звернутися до лікаря щодо своїх симптомів?

Якщо біль або дискомфорт не зникають, можливо, пора звернутися до медичного працівника.

Пропонує поговорити з лікарем, якщо у вас є незвичні виділення при спробі вставити, надіти або вийняти тампон.

Негайно вийміть тампон і зателефонуйте лікареві, якщо ви відчуваєте:

• лихоманка 102,9 ° F (38,9 ° C) або вище
• блювота
• діарея
• запаморочення
• непритомність

Це можуть бути ознаки синдрому токсичного шоку.

Постійний біль, печіння або дискомфорт при введенні або носінні тампона також можуть свідчити про такі речі:

• інфекція, що передається статевим шляхом
• запалення шийки матки
• вульводинія
• вагінальні кісти
• ендометріоз

Ваш лікар або гінеколог зможуть зробити іспит, щоб визначити, що викликає ваші симптоми.

Суть

Тампони не повинні бути болючими або незручними. Надягаючи їх, вони повинні бути ледь помітними.

Пам’ятайте: практика робить досконалим. Тож якщо ви вставляєте тампон, і він відчуває себе некомфортно, вийміть його та повторіть спробу.

Завжди є інші продукти, що стосуються менструації, і якщо біль не зникне, лікар зможе вам допомогти.

Джен є співробітником оздоровчого центру Healthline. Вона пише та редагує для різних видань про стиль життя та краси, з написами на Refinery29, Byrdie, MyDomaine та bareMinerals. Коли ви не набираєте текст, ви можете знайти Джен, яка займається йогою, дифузує ефірні олії, спостерігає за мережею харчування або чарує каву. Ви можете слідкувати за її пригодами в Нью-Йорку в Twitter та Instagram.