Еллі Гулдінг продемонструвала свій божевільний прес із шести пакетів у грудневому випуску форми

Зміст

• Огляд для

Пісні Еллі Ґулдінг «Love Me Like You Do» та «Burn» — це мелодії, на які ваше тіло миттєво реагує. Це такі треки, які змушують вас рухатись і рухатися, перш ніж ви усвідомлюєте, що взагалі відбувається,-що має колосальний сенс, коли ви дізнаєтесь, що 28-річна співачка, яка щойно випустила новий альбом під назвою Делірій, є фанатом тренувань. Насправді, вона настільки захоплена фізичними вправами, що є послом бренду Nike і навіть розробила тренування для програми Nike+ Training Club, яка включає її улюблені прийоми всього тіла. «Моя мета завжди — стати сильнішою», — каже Еллі, яка пробігла п’ять напівмарафонів. "Я хочу бути сильним і готовим до всього". Щоб потрапити туди, ця не-діва має життєві філософії, яких вона підтримує. Послухайте, вона пояснює чотири правила, які хитають її тіло і світ.

Володійте своїми пороками: "Я ніколи не соромлюсь розповідати про своє минуле. Я довго курив. Я все ще вживаю алкоголь. Я вважаю, що вам потрібно знайти баланс. Ми очікуємо, що будемо завжди у формі і будемо здоровими, але це ніколи це станеться. Нам усім доводиться стикатися зі стресом. Іноді в кінці дня мені хочеться випити, і я не соромлюсь цього ".

Їжте як чемпіон ... але не завжди: «Я називаю себе початківцем веганом. Це складно, але не неможливо. Просто потрібно їсти чи пити багато зелені. Я майже щодня готую собі зелений сік. Я додаю такі речі, як банани, авокадо, шпинат, брокколі… все, що є в моєму холодильнику, насправді. Картопля фрі та салат – моя улюблена річ. Це ідеальна їжа. Я теж їм багато кіноа та горіхів, але також люблю їсти чіпси. Насправді легко бути поганим веганом, тому що багато нездорової їжі є веганськими!»

Вам доведеться важко ЗНИЖИТИ: "Я відчуваю себе таким збудженим після тренування. Це те, що мене мотивує і те, що витягне мене з ліжка. Коли я не в дорозі, мій тренер приходить до мене додому кілька разів на тиждень, і ми бігаємо на вулицю" а потім займаюся силовими тренуваннями. Або я йду на його заняття Barry's Bootcamp. Мені це подобається, тому що ти витрачаєш половину заняття на бігу, а половину на роботу з вагою та підлогою. Це дуже добре для витривалості, і це тримає мене супер зосередженим. Я також пройдіть ще один урок, який триває 45 хвилин навчання HIIT, і це, безумовно, найскладніше, що я коли -небудь робив. Я виходжу звідти, відчуваючи, що з моїм тілом сталося щось велике, і я повністю виснажений. З усіх тренувань я я зробив, це було найкраще для мене». (Вона навіть викладала клас Борі Кемпінгу Баррі!)

Думай сильний, а не худий: «Якщо стати сильнішим – значить стати підтягнутим і стрункішим, нехай буде так, якщо з цим приходить сила. Я задоволений своєю фігурою. Я ніколи не збирався і не намагався бути худим. Це не моє».

Щоб дізнатися більше від Еллі Гулдінг, заберіть Формагрудневий номер 's у кіосках 24 листопада.

Огляд для