Як говорити про секс

Зміст

• Говорити про секс - це вміння
• Про що ми говоримо, коли говоримо про секс
• Розмова про ІПСШ є частиною володіння вашим сексуальним здоров’ям
• Безпечний секс та контроль народжуваності
• Як ви можете говорити про те, скільки сексу ви хотіли б мати?
• Згода
• З повагою виявляючи лайки та неприязні
• Відкриття розмови
• Використовуйте фільми, щоб почати розмови та досліджувати
• Не треба
• Де і коли поговорити
• Основи зв’язку
• Як орієнтуватися на відмінності

Говорити про секс - це вміння

Від поведінки до рекламних щитів, пропозицій щодо сексу та сексуальності фільтрують у наше життя. Але володіння словниковим запасом для сексу не завжди так легко перекладається на зручні розмови.

Особливо, коли мова йде про те, чого ми хочемо, і навіть під час сексу.

Але спілкування - це частина хорошого сексу. Готовність говорити про те, який у нас секс чи у нас є, є ключовим навиком. Кейт Маккомбс, вихователь сектору та стосунків, зазначає: "Коли ви уникаєте цих життєвих розмов, ви можете уникнути певних незручностей, але ви також налаштовані на неоптимальний секс".

Влаштовуючи ці розмови, ви і стосунки вашого партнера можуть мати емоційні, психологічні та розумові переваги. Читайте далі, щоб дізнатися, що рекомендують Маккомбс та інші експерти, підходячи до цієї інтимної теми.

Про що ми говоримо, коли говоримо про секс

Інтимні розмови - це не лише задоволення. Інші теми щодо сексу можуть включати:

• сексуальне здоров'я
• як часто ми любимо секс
• як дослідити невідомі
• як боротися з відмінностями в тому, що нам і нашим партнерам подобається

Якщо говорити про ці теми, можна також допомогти створити фундамент для кращих стосунків, коли ви дізнаєтесь один про одного та разом вивчаєте нові речі, все перебуваючи на одній сторінці.

Варто також подолати дискомфорт, щоб поговорити про здоров'я, зокрема інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ) та контроль народжуваності. Уникнення цих життєво важливих розмов може загрожувати здоров’ю та змінювати майбутнє, на яке ви сподівалися.

Розмова про ІПСШ є частиною володіння вашим сексуальним здоров’ям

Обговорення свого здоров’я з людьми, з якими ви будете сексуально інтимні, може бути незручним. Попросити їх пройти тестування може виявитися інвазивним, особливо якщо ви маєте це ще до того, як зможете пізнати один одного. Але не мати цих розмов може бути і гірше.

Врахуйте, що:

• Близько одного з 8 ВІЛ-позитивних людей не знають, що мають інфекцію. У молодих людей віком від 13 до 24 років близько 44 відсотків людей, інфікованих ВІЛ, не знали, що вони заражені.
• Майже кожна сексуально активна людина в якийсь момент отримає вірус папіломи людини (ВПЛ або генітальні бородавки).
• Хламідіоз може спричинити безпліддя у жінок та інфекцію передміхурової залози у чоловіків.
• Випадки сифілісу наростають з початку 2000-х, і частота нових випадків сифілісу з кожним роком зростає.

Знання власного стану сексуального здоров’я може полегшити тривоги, які виникають разом з певними рішеннями.

Шон Горан, професор Техаського державного університету, зосереджується на спілкуванні між інтимними партнерами. Він пропонує базувати розмови про сексуальне здоров'я на прихильності.

Подумайте просити свого партнера супроводжувати вас, коли ви їдете. Якщо ваш партнер вагається щодо тестування та обміну результатами, ваша готовність відкритись може допомогти.

Безпечний секс та контроль народжуваності

Як і ІПСШ, вагітність вражає обох людей. "Чоловіки зазнали невдач, тому що ми не посилюємось і не робимо нічого щодо контролю народжуваності", - зізнається доктор Шон Тассон, OB-GYN в Остіні, Техас. "Я маю на увазі, що ми, чесно, не можемо за винятком презервативів, поки мова не йде про постійну стерилізацію". Презервативи забезпечать певний захист від інфекції та можуть запобігти вагітності понад 80 відсотків часу при правильному використанні.

Якщо у вас є стосунки, коли ви з партнером вирішили не використовувати або припиняти користуватися презервативами, вам слід почати ще одну розмову про контроль народжуваності.

Контроль народжуваності - це відповідальність за всіх, хто бере участь. Ви та ваш партнер поділитесь досвідом, чи це побічні ефекти боротьби з народжуваністю чи вагітність. То чому б не переконатися, що кінцевий результат - це те, що ви і хочете, і очікували? Існує багато різних типів контролю народжуваності, тому обов'язково поговоріть зі своїм лікарем про те, які є варіанти, і який вибір може підійти саме вам.

Як ви можете говорити про те, скільки сексу ви хотіли б мати?

Кожен здоровий сексуальний зв’язок вимагає постійного спілкування. Важливо зосередитись як на ваших потребах, так і на потребах вашого партнера. Бажано бути відкритим щодо своїх потреб та завжди підтримувати спілкування відкритим.

Тімарі Шміт, лікар людської сексуальності, також пропонує підкреслити позитив.

Якщо ви хочете попросити менше сексу, ви можете спробувати підкреслити їх атрибути, щоб запропонувати нові ідеї. Зверніться до інтересів свого партнера і створіть навколо себе нову активність або побачення, яке вам обом сподобається.

Прохання про більш-менш секс може призвести до вразливості. Карлі Блау, манхеттенський сексолог, говорить: "Про сексуальні уподобання слід легко говорити, оскільки вони в кінцевому рахунку призводять до вашого задоволення, але їх часто важко обговорити, бо ми боїмося судження".

Деякі люди не хочуть сприймати їх як занадто сексуальних, тому що хочуть більше сексу. Інші можуть переживати, що прохання про менше сексу може означати, що їхній партнер не робить щось правильно. Включіть свої дискусії щодо себе в дискусію. Розмова про секс найкраще працює як двостороння розмова.

Згода

Пам'ятайте, що обидві сторони повинні давати згоду на секс. Тільки тому, що ви маєте сексуальні стосунки зі своїм довгостроковим партнером, це не означає, що дано згоду. Якщо ви коли-небудь відчуваєте сексуальний примус партнера, або змушені займатися сексом, або вас торкаються так, як вам цього не хочеться, знайте, що ваші медичні працівники завжди готові вам допомогти. Ви можете поговорити зі своїм лікарем або соціальним працівником про будь-які проблеми.

З повагою виявляючи лайки та неприязні

Говорити про те, як дотики, нюанси та навіть фантазії сексу можуть прогресувати, є менш простими, ніж говорити про ІПСШ, контроль народжуваності чи частоту сексу.

Сексуальні симпатії та неприязні можуть працювати на спектрі. Ви любите заняття, такі, про які ви навіть не можете думати, і всі речі між ними. А що відбувається з речами, про які ви ще навіть не чули? Або коли ваші бажання змінюються? Спілкування таких інтимних потреб вимагає високого рівня впевненості та довіри. У той же час спілкування будує цю впевненість і довіру.

Подумайте, чим би вам було зручніше і які речі вам би не були незручні. Пам'ятайте, що ви завжди можете змінити свою думку. Спілкування цих речей зі своїм партнером допомагає тримати речі відкритими. Порадьтеся з медичною службою, якщо вас турбує те, що ви хочете спробувати, це може бути небезпечно фізично чи сексуально.

Відкриття розмови

Іноді нас заважає брак мови. "Одним із бар'єрів для спілкування є те, що мова є справді гугнявою чи клінічною", - говорить Емілі Ліндін з OMGYes, організації, яка зосереджена на спілкуванні про сексуальне задоволення жінок. "Говорячи:" Зробіть це річ ... трохи нижче ... трохи більше тиску ... "може вбити настрій".

Корисно починати з точки зору задоволення та прихильності. Карлі Блау вказує: "Двоє партнерів, які сексуально пов'язані один з одним, в кінцевому рахунку хочуть насолодити один одного".

Використовуйте фільми, щоб почати розмови та досліджувати

Подумайте про те, щоб скористатися еротичною стимуляцією від розваг, якщо ви все ще не можете знайти слова чи час сказати те, що хочете. "Перегляд фільмів - це чудовий спосіб полегшити розмови з партнером", - каже Синтія Лойст, творця "Знайти своє задоволення" та співведуча The Social. "Наприклад, якщо ви хочете додати трохи спалаху у своїй спальні, простий спосіб зв'язати його зі своїм партнером - це перегляд фільму разом із ним".

Задавайте питання, щоб зрозуміти, як ваш партнер може відчувати це. Ви можете запитати: "Ви думали, що це було спекотно?" або "Ви коли-небудь спробували щось подібне?"

Лойст нагадує, що дух таких розмов повинен бути відкритістю та цікавістю, а не судженнями. "Якщо хтось виявить, що вони знаходять щось по-справжньому сексуальне, що вам здається насмішним, не йдіть" огидний"Це тендерна територія, яку слід обережно вивчити".

Порнографія пропонує безліч натхнення для сексуальних ідей. Для початківців глядачів Пол Діб пропонує переглянути порно пародії, комедійні версії основних фільмів. "Вони - найкращі порно криголам", - каже Діб, який режисерив повнометражний фільм, випущений у хардкорній та NC-17 версіях. Шлюб 2.0 отримав визнання як фільм року 2015 року про премію феміністської порно.

Не треба

• робити це, коли вони заходять у двері
• робіть це, коли вони голодні чи втомилися
• в ліжку або перед сном
• робіть це до або після сексу

Ідеально чудово не рухатися вперед із тим, що вам незручно. Savage нагадує нам, що насправді "шанси на те, що ваші сексуальні фантазії повністю перекриються, малоймовірні".

Ось чому Savage заохочує інтимних партнерів бути "GGG - добро, дарування та гра", коли справа стосується спільного використання та передачі поворотів.

Де і коли поговорити

Окрім того, щоб правильно сказати слова, багато експертів стосунків зазначають, що важливо, де і коли у вас є інтимні розмови.

Якщо говорити про секс після сексу, то це може сприйматись як критика або неприйнятність. Заздалегідь поговоривши, можливо, ви задумаєтеся про те, щоб доставити саме те, що хоче ваш партнер. Коли настає час, доктор Террі Орбух пропонує дати своєму партнеру поговорити, що ваша тема може бути трохи незвичною.

Основи зв’язку

Повага та почуття поваги є ключовими аспектами відносин.Використання так званих I-висловлювань - це техніка спілкування, яка допомагає підкреслити досвід мовця, не соромлячись, звинувачуючи та не скаржившись на іншу людину.

Деякі приклади:

• «Я помічаю, що нам здається, що ми маємо менше передчуття, перш ніж займатися сексом. Чи можемо ми поговорити про способи витратити більше часу, роблячи спочатку? "
• «Мені дуже сподобалось, коли ти був на мені. Чи можу я щось зробити, щоб отримати більше від цього? "

Як орієнтуватися на відмінності

Якщо повага присутня, ви можете подолати прогалини. Але іноді дивно важко дізнатися, чи є така повага, особливо на початку відносин.

Якщо ваш новий партнер відмовиться пройти тестування на ІПСШ або поділитися своїми результатами, він може невербально висловити свою відсутність поваги. Важко оцінити, чи покращиться ця ситуація з часом.

Але розбіжності не повинні спричинити ультиматум. Порушуватися не потрібно, коли у вас і вашого давнього партнера конфлікт інтересів. Тімарі Шміт рекомендує заглибитись.

"Наприклад, скажімо, я хочу жити в Нью-Йорку, а мій партнер хоче жити в Л.А. Рішення абсолютно не розділяти різницю і жити в Канзасі. Канзасу немає тіні, але ми обидва будемо жертвувати щастям. Натомість ми обидва розмовляємо про те, що приваблює нас у такому місці. Мені може знадобитися місто з великою кількістю нічного життя та музеями. Мій партнер хоче місця біля океану з міжнародним населенням. Справжня відповідь може бути в Маямі. "

Переїзд у країну трохи логістичніше складний, ніж розмова про секс. Але обидва мають одне і те ж ключове відведення: навчіться йти на компроміс, щоб разом знайти щастя.

І ви познайомитесь з кимсь, кого ви хвилюєте трохи глибше, як і ви самі.