Що таке шкірне сало і чому він накопичується на шкірі та волоссі?

Зміст

• Що таке шкірне сало?
• Де розташовані сальні залози?
• Яке призначення шкірного сала?
• Себум і ваші гормони
• Шкірне сало та вік
• Що ще впливає на вироблення шкірного сала?
• Збільшене виробництво
• Зниження виробництва
• Як збалансувати вироблення шкірного сала
• Як зменшити вироблення шкірного сала, якщо у вас жирна шкіра або волосся
• Як підвищити вироблення шкірного сала, якщо у вас суха шкіра та волосся
• Суть

Що таке шкірне сало?

Себум - це жирна воскоподібна речовина, що виробляється сальними залозами вашого організму. Він покриває, зволожує та захищає вашу шкіру.

Це також головний інгредієнт у тому, що ви можете вважати природними оліями свого тіла.

Отже, з чого саме складається шкірне сало? Як пояснюється у статті Гарвардської медичної школи, «шкірний сала - це складна суміш жирних кислот, цукрів, воску та інших природних хімічних речовин, що утворюють захисний бар’єр проти випаровування води».

Якщо бути більш конкретним, в шкірному салаті містяться тригліцериди та жирні кислоти (57%), складні ефіри воску (26%), сквален (12%) та холестерин (4,5%).

Якщо у вас дуже жирна шкіра, ваш організм може виробляти зайву кількість суміші ліпідів (молеподібних молекул), що утворюють шкірне сало.

Звичайно, те, що ми називаємо «олією» на нашій шкірі, складається не тільки з шкірного сала. Він також містить суміш поту, мертвих клітин шкіри та крихітних частинок майже все, що ще є у пилу, що пливе навколо вас.

Де розташовані сальні залози?

Сальні залози охоплюють переважну більшість вашого тіла. Хоча вони часто групуються навколо волосяних фолікулів, багато з них існують незалежно.

Ваше обличчя та шкіра голови містять найвищу концентрацію залоз. Зокрема, на вашому обличчі може бути близько 900 сальних залоз на квадратний сантиметр шкіри.

Ваші гомілки та інші гладкі поверхні зазвичай мають менше залоз. Долоні рук і підошви ваших ніг - єдині ділянки шкіри без жодних залоз.

Кожна залоза виділяє шкірне сало. Щоб ви могли чіткіше зобразити процес, може бути корисним придумати свої слізні канали та те, як вони виділяють природну вологу очей.

Хоча сальні залози значно менші, ніж слізні протоки, вони працюють аналогічно.

Яке призначення шкірного сала?

Виробництво шкірного сала - це складний процес, який вчені не повністю розуміють.

Однак, дослідникам відомо, що його основна функція - захист шкіри та волосся від втрати вологи.

Деякі вчені припускають, що шкірне сало може також виконувати антимікробну або антиоксидантну роль. Це навіть може допомогти вивільнити феромони. Дослідження цих потенційних функцій тривають.

Себум і ваші гормони

Ваші андрогени допомагають регулювати загальну вироблення шкірного сала.

Дуже активні андрогени, як тестостерон, виробляються вашими наднирниками та яєчниками чи яєчками.

Ці залози, в свою чергу, регулюються гіпофізом вашого мозку. Ваша гіпофіз відповідає за всю ендокринну (гормональну) систему вашого організму.

Чим активніші ваші андрогени, тим більше шкірного сала може виробляти.

Хоча прогестерон - жіночий специфічний статевий гормон - не андроген, але, мабуть, він впливає на вироблення шкірного сала.

Прогестерон послаблює дію ферменту 5 альфа-редуктази. 5 альфа-редуктаза активізує вироблення шкірного сала.

Тож теоретично високий рівень прогестерону повинен призвести до зниження вироблення шкірного сала.

Але це зазвичай не так. Дослідники виявили, що коли рівень прогестерону зростає, вироблення шкірного сала фактично збільшується. Потрібно більше досліджень, щоб зрозуміти, чому.

Шкірне сало та вік

Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що починаєте користуватися сальними залозами ще до того, як ви навіть народилися.

Перебуваючи в утробі матері, ваші сальні залози виробляють казеоз вернікса. Це біле, пастоподібне покриття захищає та зволожує вашу шкіру до народження.

Ваші сальні залози починають виробляти шкірний сала після народження.

За перші три-шість місяців життя ваші залози виробляють стільки шкірного сала, як у дорослої людини. Звідти вироблення шкірного сала сповільнюється, поки ви не натрапите на статеве дозрівання.

При попаданні на статеве дозрівання вироблення шкірного сала може зрости до 500 відсотків. Чоловіки-підлітки, як правило, виробляють більше шкірного сала, ніж їхні жінки. Це часто призводить до жирної шкіри, схильної до вугрів.

Виробництво шкірного сала, швидше за все, досягне свого піку до досягнення повноліття.

Хоча дорослі чоловіки виробляють трохи більше шкірного сала, ніж дорослі жінки, з кожним віком вироблення шкірного сала зменшується. Це часто призводить до сухості, розтріскування шкіри.

Що ще впливає на вироблення шкірного сала?

Існує кілька ліків, основні умови та інші зовнішні фактори, які можуть зробити ваші сальні залози більш-менш активними.

Це, в свою чергу, впливає на те, скільки виробляється шкірного сала.

Збільшене виробництво

Гормональні препарати часто збільшують вироблення шкірного сала. Сюди входить тестостерон, деякі прогестерони та фенотіазин.

Хвороба Паркінсона також була пов’язана з погіршенням вироблення шкірного сала.

У багатьох випадках умови гіпофіза, надниркових залоз, яєчників та яєчок можуть спричинити збільшення або зменшення виробництва.

Зниження виробництва

Деякі протизаплідні таблетки, антиандрогени та ізотретиноїн зазвичай знижують вироблення шкірного сала.

Голодування і тривале недоїдання також пов'язані зі зниженням вироблення шкірного сала.

Як було сказано раніше, стани гіпофіза, надниркових залоз, яєчників та яєчок можуть спричинити збільшення або зменшення виробництва.

Як збалансувати вироблення шкірного сала

Зазвичай ви можете використовувати креми, мило та інші актуальні засоби, щоб допомогти лікувати симптоми, пов’язані із занадто великою або занадто малою шкірою.

Хоча потрібні додаткові дослідження, є деякі свідчення, що ваш раціон може впливати на кількість шкірного сала, яке виробляє ваше тіло. Якщо ви не в змозі легко визначити конкретні тригери, вам може бути корисно спробувати дієту для усунення.

У важких випадках ваш лікар може призначити гормональні препарати або добавки, які допоможуть збалансувати вироблення шкірного сала зсередини.

Як зменшити вироблення шкірного сала, якщо у вас жирна шкіра або волосся

Ви можете розглянути можливість поговорити з лікарем про комбіновані протизаплідні таблетки. Поєднання естрогену та прогестину може допомогти зменшити вироблення шкірного сала.

Якщо ви вже приймаєте таблетку прогестину або комбіновану протизаплідні таблетку, поговоріть зі своїм лікарем про переключення. Вони можуть порекомендувати іншу таблетку, яка відповідає вашим потребам.

Якщо у вас спостерігаються сильні прищі, ваш лікар також може призначити ізотретиноін. Цей пероральний препарат може знизити вироблення шкірного сала до 90 відсотків.

Певні продукти харчування також були пов'язані з надлишком виробництва олії та вугрів. Уникнення продуктів, які порушують рівень цукру в крові або містять багато насичених жирів, може допомогти стримувати виробництво олії зсередини.

Як підвищити вироблення шкірного сала, якщо у вас суха шкіра та волосся

Якщо ви маєте справу із сухістю, опишіть продукти, які ви використовуєте на своїй шкірі та волоссі.

Сюди входять шампуні, миючі засоби, макіяж, пральний порошок - все, що контактує з вашим організмом.

Алкоголь, кислоти та аромати - це загальні інгредієнти, які, як відомо, викликають роздратування. Якщо можете, переключіться на продукти, які обслуговуються для чутливої ​​шкіри або версій без ароматів.

Переключення з гарячого на теплий зливи також може допомогти. Проводячи час у надмірно гарячій воді, знімають олії з вашого волосся та шкіри.

І якщо ви вже не використовуєте зволожуючий крем для обличчя та лосьйон на своєму тілі, зараз саме час почати.

Збільшення споживання води та вживання в їжу більше здорових жирів, як омега-3, також можуть допомогти.

Якщо ви підозрюєте, що ваша нестача шкірного сала пов’язана з гормональним дисбалансом, проконсультуйтеся з лікарем або іншим лікарем. Вони можуть порекомендувати терапію тестостероном, щоб допомогти збільшити виробництво.

Суть

Себум - необхідний компонент здорової шкіри. Воно зволожує і захищає поверхню майже усього вашого тіла.

Але можливо мати занадто багато хорошого або занадто мало. Тіло кожного відрізняється, тому немає точної кількості.

Якщо ви маєте справу з потрісканою і тріщиною шкірою, жирними плямами або сильними прищами, проконсультуйтеся з лікарем або лікарем.

Вони можуть рекомендувати різні речі, які ви можете зробити вдома, щоб допомогти відновити рівновагу. У деяких випадках вони також можуть призначити клінічне лікування.