Як провідні модні блогери залишаються стрункими та підтягнутими

Зміст

• Стиль стерлінгів
• Le Fashion Monster
• Сідненський стиль
• FabSugarTV
• Фабулуш
• Рожеві жахи
• Люблю сучасну
• Possessionista
• Королева квартальної життєвої кризи
• Огляд для

Сьогодні блогери є настільки важливою силою у світі моди, що перетворилися на сучасних супермоделей. Але на відміну від стандартних моделей злітно-посадкової смуги, ці знамениті блогери бувають різних форм і розмірів. Ми попросили стилістів поділитися своїми звичками здорового харчування та фітнес -процедурами, які дозволяють їм із задоволенням вирішувати своє зайняте (і модне) життя.

Стиль стерлінгів

Хоча Тейлор з Sterling Style завжди була спортивною, тепер вона клянеться кроссфітом. Модна блогерка зараховує програму фітнесу до того, що її тіло набуде неймовірної форми.

Мій стиль: Він змінюється з дня на день. Мені подобається експериментувати з тенденціями, але зазвичай я дотримуюся класики та жіночності з родзинкою.

Моє тренування: Останні кілька років я займаюся CrossFit. Я не наголошую на програмуванні власного тренування, і я можу бути в оточенні людей, які мене мотивують. Крім того, це чудово підходить для людей з напруженим графіком. Я займаюся приблизно 4-5 разів на тиждень і роблю все, що наказує мій тренажерний зал CrossFit. Вчора це були катання на санях та подвійне підтягування, а сьогодні це 100 підтягувань та біг.

Моя дієта: У мене немає певної дієти, хоча іноді я дотримуюся дієти Палео. Більшість днів я вживаю речі в помірній кількості. Я люблю їсти чисту їжу, таку як фрукти та овочі.

Моя порада №1: Зробіть це веселим. Я вважаю, що тренування повинні бути важкими та складними, але й приносити задоволення. Я люблю займатися кроссфітом. Навіть у ті дні, коли я боюся певного тренування, я знаю, що мені буде весело і я вийду з бадьорістю.

Le Fashion Monster

Деніз з Le Fashion Monster не завжди був фанатом тренувань. Насправді ця блогерка з питань моди, подорожей, харчування та фітнесу стверджує, що вона колись ненавиділа займатися спортом. Але рішуча Деніз кинула виклик собі спробувати заняття в місцевому спортзалі і отримала тренера, який змінив її тіло-і життя.

Мій стиль: Це еклектика. Я візьму максі з квітами, додам шкіряну куртку та прикраси з шипами і створю щось з краєвидом.

Моє тренування: Я завжди був худим, але помічав, що не зовсім худий. Мені подобається мати чіткість у своєму тілі. Я найняв інструктора, Патріка ouудо, своїм особистим тренером. Коли у мене немає Патріка, який би мене контролював, я роблю його DVD -диски. Я справді відчуваю, що домашні тренування можуть бути так само хороші, як і групові заняття фітнесом. Я роблю їх у власному темпі, і я не відчуваю страху, коли працюю один. Я пропоную DVD-диски тим, хто готовий підтягнутися, але на своїх умовах.

Моя дієта: Я намагаюся випивати щонайменше чотири пляшки води стандартного розміру на день. Що стосується їжі, я вживаю все в міру. Як би кліше це не звучало, це має значення.

Моя порада №1: Шукайте натхнення. Це скрізь. Щоб бути у формі, потрібна самовідданість, але це ваше тіло, і це завжди має бути пріоритетом.

Сідненський стиль

Сідні з Sydne Style підтримує баланс здорового харчування та фізичних вправ, щоб зберегти свою фігуру підтягнутою. Хоча модна блогерка зізнається, що не любить тренуватися, вона дотримується рутини, яка складається з прогулянок з собакою, веселих походів і йоги.

Мій стиль: Жіночні та витончені, із сплеском останніх тенденцій.

Моє тренування: Я намагаюся займатися фізичними вправами три рази на тиждень, незалежно від того, чи це DVD-диск Physique 57 вдома, йога чи похід. Піші прогулянки з друзями – це чудовий спосіб залишатися у спілкуванні та у формі. Замість того, щоб запросити свою дівчину на щасливу годину, спробуйте зустрітися з нею на вулиці протягом години.

Моя дієта: Я вживаю багато салатів з куркою, фруктами та суші. У дні, коли мій графік безумний, я тримаю батончики Luna і мигдаль під рукою. Найгірше - це не їсти весь день, а вночі виїдати. На ночі, коли я знаю, що збираюся залишитися, я насичуся низькокалорійним супом. Мій улюблений - помідор і червоний перець від Trader Joe's.

Моя порада №1: Вся справа в балансі. Якщо ти не можеш попрацювати один тиждень, не переймайся цим. Просто поверніться на слід наступного тижня. Те ж саме з їжею! Я маю слабкість до Пад Тай; Я нафарбуюся жирною локшиною, але наступного дня повернусь до свого здорового харчування.

FabSugarTV

Ведуча та продюсер FabSugarTV Еллісон колись покладалася на біг, щоб підтримувати форму, але після травми модниця придумала альтернативні тренування. Змішуючи свій розпорядок із заняттями велоспортом, йогою, пілатесом, силовими тренуваннями та пішими прогулянками, ведуча в ефірі веде активний, здоровий спосіб життя, який ніколи не буває нудним.

Мій стиль: Паризький шик з ноткою несподіваного. Мені подобається експериментувати з новими тенденціями, але я завжди залишаюся вірним тому, що мені добре виглядає, адже немає нічого гіршого, ніж тенденція, яка не лестить вашому тілу!

Моє тренування: Звичайний день у тренажерному залі складається з 45 хвилин кардіо, зазвичай 30 хвилин на StairMaster та 15 хвилин на еліптичному тренажері, після чого 30 хвилин тренування з вагою. У мене є схема озброєнь з п'ятьма різними вправами, які я роблю три підходи по 20 повторень. Зараз я піднімаю 5-фунтові гирі, і це включає в себе все-від базового згинання біцепса до підтягування плечей і тонізації трицепса. Після цього я роблю присідання і випади, потім роблю 500 присідань.

Моя дієта:Протягом тижня я з’їдаю невеликі варіації одного й того ж, а потім у вихідні балуюся. Я дотримуюся пескетаріанської дієти; щопонеділка я печу філе тиляпії або лосося і використовую це для приготування обідів на весь тиждень. Я кладу свою рибу на смачну грядку з рукколи або шпинату, помідорів, авокадо та легкої заправки з шампанського. Протягом дня я жу червоний виноград, моркву та хумус. Зазвичай я досить пізно приходжу з роботи додому, тому я, як правило, вечеряю на вулиці. Мій улюблений варіант – гострі суші з тунця з коричневим рисом. Я самовідданий шокоголік, тому, щоб вгамувати свою тягу, я тягнусь до батончиків морозива Тофутті.

Моя порада №1: Обов’язково дотримуйтесь здорового харчування, навіть коли ви в дорозі! Замість того, щоб їсти на свіжому повітрі, робіть обід якомога частіше і виключайте більш м’яке м’ясо на більш легкі варіанти, такі як риба або куряча грудка.

Фабулуш

Для Кіммі з FABULUSH мода та фітнес йдуть рука об руку. Наприклад, гуру стилю любить займатися на уроках Pole Fitness, тим більше, що носити милі підбори - додатковий бонус. А ще ентузіаст їзди на велосипеді та піших прогулянках, Кіммі завжди шукає шикарне спорядження.

Мій стиль: Мій стиль багатогранний. Мій шафа ідеально відображає це почуття як поєднання одягу, аксесуарів, сумок і взуття, що дозволяє мені направляти свою внутрішню дівчину Холлі Голайтлі, спекотного секс-кошеня, бохо-хіпі в стилі Сієни Міллер і навіть грати з сучасними тенденціями, які залишають мене. відчути себе модним супергероєм.

Моє тренування: Я намагаюся залишатися активним, виконуючи групові вправи, такі як заняття спінінгом, пілатес і балет; колективний менталітет на заняттях піднімає та мотивує. Я обожнюю бікрам-йогу, яка допомагає мені підтримувати розум і дзен, поки я серйозно потію свої гріхи на вихідних. Більше всього я люблю їздити на велосипеді та пішим туризмом. Я все про дослідження, тому в кінці це навіть не схоже на тренування. Хтось дійсно повинен запропонувати дизайнерам посилити його та виготовити кілька милих шоломів та туристичного спорядження.

Моя дієта: Будучи дівчиною з Техасу, я час від часу насолоджуюся смачним стейком, але навіть коли я намагався стати вегетаріанцем, я просто не міг відмовитися від курки. Зі здоров’я я люблю капусту, хумус з морквою та селерою, фарширований болгарський перець з кіноа, твердий тофу та миски асаї.

Моя порада №1: Це так само, як моя модна порада: прийміть форму свого тіла та насолоджуйтеся помірністю. У мене фігури та важкі низи, тому я адаптую свої тренування відповідно до цього. Якщо напередодні ввечері я дозволив своїй внутрішній товстій дівчині трохи забавлятись, я наступного дня сильно потрапив у спортзал і намагався їсти чисто.

Рожеві жахи

Френсіс з Pinkhorrorshow — один з модних гурманів; Хоча завжди вишукана блогерка не є прихильницею тренажерного залу, вона досліджує інші креативні способи залишатися у формі в Нью-Йорку.

Мій стиль: Я не дуже тенденційна дівчина. Мій стиль в цілому дуже класичний, і я схильний до того, щоб одяг був простим. Я люблю носити гострі аксесуари, щоб зробити речі цікавими та надати додаткової популярності.

Моє тренування: Я відомий тим, що ненавиджу спортзал. Я вважаю це надзвичайно нудним. Я живу в Нью -Йорку, а це означає, що немає автомобіля; замість цього я мушу використовувати свої ноги. У мене є лабрадор, який дає мені більше мотивації займатися спортом, гуляючи містом. Цього року я також купив велосипед, і після того, як їздив на ньому кілька тижнів замість того, щоб їздити на таксі чи метро, ​​це не тільки заощадило мені гроші, але й я побачив більше м’язів у своїх ногах.

Моя дієта: Мені важко дотримуватися суворої здорової дієти, оскільки у мене так багато тяги, особливо до вуглеводів, таких як макарони. Зазвичай, якщо я готую вдома, я переходжу з білого борошна на цільнозернову або цільнозернову пасту, а замість яловичини використовую легше м’ясо, наприклад індичку. Я думаю, що це так само смачно. Деякі здорові закуски, які я люблю, — це несолоний смажений мигдаль, селера з хумусом з червоного перцю, сендвічі з морозивом Skinny Cow (вони зовсім не схожі на дієтичне ласощі) і фруктові коктейлі, підсолоджені додаванням меду.

Моя порада №1: Я не вірю в те, що я обмежую себе в тому, чого я дійсно прагну, але, звичайно, треба жертвувати. Наприклад, я дозволю собі з’їсти домашнє шоколадне печиво, але я ніколи не роблю виходу на вулицю та поїдання фаст -фуду.

Люблю сучасну

Джанет, засновниця Love Moderne і власниця Moderne, завжди в дорозі, але зайнятий блогер про стиль, красу, фітнес і здоров'я все ще знаходить час для тренування.

Мій стиль: Я свого роду хамелеон, але в цілому мій стиль – це бохо-глем із сучасним відтінком.

Моє тренування: Оскільки дні стають довшими, мені подобається закінчувати свій робочий день довгою пробіжкою (безперечно допомагає продуктивності, щоб очистити вашу голову за допомогою гарного тренування) або довгою прогулянкою. У дні, коли надто спекотно або занадто темно, я обираю спортзал або заняття в приміщенні. Коли я не можу відвідувати заняття, я звертаюся до DVD-дисків Tracy Anderson Method.

Моя дієта: Я песцетаріанка, тому мій щоденний раціон складається з салатів, риби чи морепродуктів. Я любитель пасти, тому мені потрібно активно практикувати самоконтроль навколо італійської їжі.

Моя порада №1: Залишайтеся гідратованими! Я безумовно відчуваю різницю між днями, наповненими кавою та дієтичними газованими напоями, і днями, коли я зволожений.

Possessionista

Дана з Possessionista веде свій блог про стиль і залишається у формі з таким же ентузіазмом. Блогер визнає, що в минулому вона була і розміром 2, і розміром 12, але нарешті досягла здорового балансу, розумно харчуючись і регулярно тренуючись.

Мій стиль: Я дівчина з багатьма впливами бохо. Я також пишний, тому важливо одягатися для свого тіла, незалежно від сучасних тенденцій.

Моє тренування: Я займаюся еліптичним заняттям. Я проходжу курси Bar Method. І у мене є два сини, які постійно мене пересувають.

Моя дієта: Я люблю їжу. Зараз я дуже люблю смажені овочі. Я намагаюся подавати своїм дітям хороший приклад харчування, і намагаюся не робити їжу надто важливою. Але я б брехав, якби не сказав, що в моєму домі багато цукерок.

Моя порада №1: Я підписався на Weight Watchers з мого народження у 2005 році. Кожного разу, коли я бачу, як я набираю вагу, я зазвичай можу пояснити це падінням з програми.

Фото: Liz LaBoda-Liz Irene Photography

Королева квартальної життєвої кризи

Коли Джеймі з королеви квартальної життєвої кризи вперше переїхав з Нью -Йорка до Лос -Анджелеса, вона набрала близько 15 фунтів. З тих пір кмітлива мода, краса та знаменитість блогер схудла – а потім і трохи! – змінивши свій раціон.

Огляд для