Що таке обмежений діапазон руху?

Зміст

• Огляд
• Що викликає обмежений діапазон руху в суглобах?
• Медичні умови
• Інші причини
• Коли я повинен звернутися до лікаря?
• Як діагностується обмежений діапазон руху?
• Які ускладнення пов'язані з обмеженим діапазоном руху?
• Як я можу запобігти обмежену дальність руху?

Огляд

Спільний діапазон руху означає як відстань, яку може рухати суглоб, так і напрямок, в якому він може рухатися. Існують встановлені діапазони, які лікарі вважають нормальними для різних суглобів в організмі.

Наприклад, одне дослідження визначило, що нормальне коліно в ідеалі має бути здатне згинатися або згинатися до рівня від 133 до 153 градусів. А нормальне коліно також повинне бути розширене, щоб воно було абсолютно прямим.

Зниження нормального діапазону руху в будь-якому з суглобів відоме як обмежений діапазон руху. Спільний діапазон руху природно зменшується у віці, але це може відбуватися і при ряді умов.

Певні вправи можуть бути корисними для покращення та підтримки гнучкості в суглобах.

Що викликає обмежений діапазон руху в суглобах?

Медичні умови

Медичні умови, пов’язані з обмеженим діапазоном руху в суглобах, включають:

• анкілозуючий спондиліт, який є типом артриту, що вражає насамперед хребет
• остеоартрит (ОА), що є найпоширенішою формою артриту, пов’язаного із старшим віком та зносом суглобів
• ревматоїдний артрит (РА), аутоімунна форма артриту, викликана імунною системою, що атакує ваші суглоби
• ювенальний РА, який є аутоімунною формою артриту, що виникає у дітей віком до 16 років
• церебральний параліч (СР), що представляє собою групу неврологічних порушень, що викликає параліч м’язів та втрату контролю над тілом.
• Хвороба Легга-Кальве-Пертеса - це розлад, через який верхня частина стегнової кістки відмирає через відсутність припливу крові до суглоба.
• сепсис тазостегнового та інших суглобів, що є бактеріальною інфекцією суглобів
• вроджена форма тортиколіса, яка являє собою тугу шию, пов’язану з м’язовими спазмами
• сифіліс, що передається статевим шляхом (ІПСШ)

Інші причини

До інших причин обмеженого діапазону руху належать:

• запалення м’яких тканин, що оточують суглоб, або набряк суглоба
• жорсткість м’язів
• біль
• вивих суглобів
• переломи ліктя
• переломи на інших ділянках тіла

Коли я повинен звернутися до лікаря?

Зверніться до лікаря про будь-які скорочення нормального діапазону руху ваших суглобів. Слід також звернутися до лікаря, якщо ви не можете повністю випрямити або зігнути один або кілька суглобів або якщо у вас виникають труднощі з переміщенням певного суглоба.

Люди не завжди знають про власний обмежений діапазон руху. Ви можете звернутися до лікаря з незв’язаної причини і виявить, що ви також відчуваєте недостатню рухливість в одному або декількох суглобах.

Як діагностується обмежений діапазон руху?

Ваше первинне призначення, ймовірно, буде складатися з фізичного огляду. Це буде включати оцінку уражених суглобів. Ваш лікар може задати питання щодо вашого обмеженого діапазону руху, наприклад:

• Коли почалася проблема?
• Ви відчуваєте дискомфорт?
• Де це відбувається?
• Чи є у вас інші симптоми?

Ваш лікар може також оцінити функцію ваших кісток, м’язів або нервової системи. У подальшому ваш лікар може призначити деякі аналізи, такі як рентген хребта та суглобів.

Ваш лікар може порекомендувати курс фізичної терапії, розроблений для покращення діапазону руху.

Які ускладнення пов'язані з обмеженим діапазоном руху?

У деяких випадках положення суглоба може надовго зафіксуватися. Це означає, що ви більше не зможете просунути суглоб повз задану точку. Вони відомі як контрактура контрактури. Умови, пов'язані з цим ускладненням, включають:

• ДЦП (ДЦП)
• м’язова дистрофія, яка є вродженим захворюванням, пов’язаним із м’язовою слабкістю
• Контрактура Дюпюйтрена - це потовщення тканинного шару під шкірою рук і зап'ястя
• Контрактура Фолкмана - це відсутність припливу крові до передпліччя, внаслідок чого м'язи в руці скорочуються

Як я можу запобігти обмежену дальність руху?

Діапазон рухових вправ спеціально орієнтується на гнучкість суглобів. Ви можете робити цілий ряд рухових вправ у фізичного терапевта. Ваш лікар або фізіотерапевт також можуть розповісти вам про вправи, які ви легко можете зробити вдома.

Вони можуть допомогти вам зберегти або покращити спільну гнучкість, що сприяє загальній свободі та легкості руху.

Існує три загальні категорії діапазону вправ руху: активне, активне допоміжне та пасивне.

Ви можете робити активні вправи без допомоги іншої людини.

Активні допоміжні вправи покладаються на ваші зусилля та зусилля іншої людини. Ця інша людина часто є фізіотерапевтом. Ці вправи корисні, коли боляче згинати або розгинати суглоб самостійно.

Пасивні вправи повністю покладаються на зусилля фізичного терапевта або іншої людини.

Вони, як правило, виконуються тоді, коли особа, яка отримує лікування, фізично не може самостійно здійснювати рух.

Практикуючи діапазон рухових вправ, можна значно збільшити вашу гнучкість і легкість в русі. Однак завжди розмовляйте зі своїм лікарем, перш ніж намагатися виконати діапазон рухових вправ вперше.

Забезпечення належного вирівнювання та форми необхідні для того, щоб не травмувати себе.