Що таке метатарзалгія і як її лікувати

Зміст

• Основні причини
• Основні симптоми
• Як проводиться лікування
• Варіанти домашнього лікування

Плюсна - біль, що вражає передню частину стоп, складається з плеснових кісток, які є невеликими кістками, що утворюють пальці на ногах і супінаторі. Це може мати кілька причин, включаючи використання невідповідних каблуків та взуття для ніг, вправи з сильним ударом, надмірну вагу або деформації ніг, такі як порожниста стопа або пучок.

Метатарзалгія виліковна, і лікування проводиться за допомогою фізіотерапевтичних вправ для поліпшення підтримки та рухливості ніг, крім використання ортопедичних устілок для пристосування та зняття болю під час ходьби. Консультація ортопеда або фізіотерапевта також важлива, особливо у разі постійного болю, для більш поглибленої оцінки причини та для того, щоб мати можливість керувати використанням знеболюючих препаратів, таких як протизапальні засоби.

Основні причини

Плюсна зазвичай виникає, коли відбувається подразнення суглобів, сухожиль або нервів, що підтримують плеснові кістки, і може бути викликано:

• Носіння високих підборів або загостреного взуття, оскільки вони, як правило, збільшують тиск в плеснових кістках;
• Деформація стопи, такі як порожнина передньої частини стопи або зміни форми пальців, як в області пучка. Ознайомтеся з декількома порадами щодо догляду за буніоном;
• Надмірна вага, що викликає більші перевантаження кісток ніг;
• Неврологічні захворювання, що вражають нерви ніг, як неврома Мортона. Зрозуміти, що це таке і як визначити неврому Мортона;
• Сильні фізичні навантаження або протягом багатьох годин, як біг на великі відстані, особливо коли немає належного керівництва, що призводить до перевантаження плеснових кісток;
• Розвиток артриту або артрозу в плеснових кістках через віковий знос кісток або запалення внаслідок зміни імунітету. Зрозумійте причини і як розрізнити артрит від артрозу.

Щоб підтвердити причину метатарзалгії, лікар або фізіотерапевт повинні, крім спостереження за симптомами, виявити зміни на стопах і, при необхідності, призначити такі тести, як рентген стопи, подоскопія, які можуть визначити форму сліду, або бароподометрія, що дозволяє оцінити місця найбільшого тиску на ноги, під час ходьби або стоячи на місці.

Основні симптоми

Плюсна викликає такі симптоми, як:

• Біль у підошвах ніг, яка зазвичай посилюється при тривалій ходьбі або стоянні. У міру того, як причина зберігається або погіршується деформація ніг, біль може набувати інтенсивного характеру, а часто може перешкоджати виконанню будь-яких заходів.

Також часто у людей із метатарзалгією з’являються мозолі на супінаторі, демонструючи ділянки, які зазнають найбільшого тиску. Крім того, можуть спостерігатися відхилення або зміни форми стоп, такі як відхилення пальців або кісткові випинання.

Як проводиться лікування

Для лікування метатарзалгії рекомендується пройти обстеження у ортопеда, фізіотерапевта або фізіотерапевта, який зможе оцінити можливі причини та вказати найбільш відповідні методи лікування для кожної людини. Основні рекомендації включають:

• Прийом протизапальних засобів, наприклад, диклофенак або кетопрофен, наприклад, які призначені лікарем для полегшення болю та дискомфорту;
• Проводити лікувальну фізкультуру, з вправами для поліпшення опори та рухливості ніг, крім тренування сили та рівноваги, що допомагають виправити крок.
• Віддайте перевагу носінню зручного та адаптованого взуття, уникаючи тісних каблуків або взуття;
• Використання ортопедичних устілок з урахуванням того, що допомагає розмістити ноги і зменшити навантаження на плеснові кістки;

Лікування хірургічним втручанням може бути призначене ортопедом, коли попередні методи лікування не мали ефекту, особливо коли є велика деформація або надмірна жорсткість в плеснових кістках.

Варіанти домашнього лікування

Для полегшення метатарзалгії чудовим домашнім засобом є закочування пляшки або кульок під ноги рухами вперед і назад, роблячи своєрідний масаж підошви стопи, що є хорошим способом розслабити м’язи та зняти напругу в регіон. Перегляньте більше способів розслабити м’язи підошви у наступному відео:

Крім того, ошпарювання ніг гарячою водою, але обережність, щоб не обпектись, протягом 20-30 хвилин, окрім того, що ви лежите ногами вгору або масажуєте ноги ефірними маслами, також є хорошими способами зняти дискомфорт. Дивіться більше порад про те, як зняти біль у ногах.