Пік вашої ранкової хвороби

Зміст

• Що таке ранкова хвороба?
• Коли настає ранкова нудота?
• Що це таке?
• Чи є якісь ускладнення?
• Що я можу зробити, щоб запобігти або мінімізувати це?
• Зробіть
• Не треба
• Які продукти найкраще під час вагітності?
• Поради щодо здорової та щасливої ​​вагітності

Що таке ранкова хвороба?

Ранкова хвороба поширена під час вагітності. Симптоми зазвичай включають нудоту, блювоту та відраза до певної їжі. Незважаючи на свою назву, ранкова хвороба може статися в будь-який час доби.

Деякі дослідники вважають, що ранкова хвороба пов’язана з гормоном, який виробляється під час вагітності, який називається хоріонічним гонадотропіном людини.

Експерти вважають, що це може бути захист матерів та плодів від перенесених харчовими продуктами та певних хімічних речовин, які містяться в продуктах харчування. Але потрібно більше досліджень, щоб повністю зрозуміти ранкову хворобу.

Коли настає ранкова нудота?

Ранкова хвороба незручна, але загалом не небезпечна. У більшості вагітних жінок вона проходить після першого триместру.

Зазвичай він починається приблизно на 6 тижні вагітності і стихає до третього або четвертого місяця. Точний пік ранкової хвороби різний для кожної жінки, але, як правило, це буде близько 9 тижня.

Дослідники університету Корнелла вважають, що симптоми проявляються піком, коли розвиток органів дитини найбільш вразливий до хімічних речовин. Це відбувається між 6 тижнем та 18 тижнем вагітності.

Що це таке?

Нудота - найпоширеніший симптом ранкової хвороби. Деякі жінки також відчувають блювоту. Ви можете помітити, що нудота посилюється, коли ви відчуваєте певні запахи або коли їсте певні продукти. Особлива нудотна їжа та запах у кожної жінки різні.

У свій пік нудота та блювота можуть бути дещо гіршими та частішими. Однак він все одно повинен бути м'яким. Багато жінок вважають, що їм потрібно це легко сприймати під час піку ранкової хвороби.

Чи є якісь ускладнення?

Hyperemesis gravidarum (HG) - це надзвичайна форма ранкової хвороби, що призводить до сильної нудоти та блювоти під час вагітності. Він рідкісний, і його точна причина ще не відома.

ХГ відрізняється від легких симптомів, які зазвичай спостерігаються при ранковій хворобі. Замість цього він характеризується:

• нудота, яка не стихає
• нудота, що супроводжується сильною блювотою
• блювота, яка викликає сильне зневоднення
• втратити більше 10 фунтів або 5 відсотків вашої маси тіла через блювоту
• почуття світловороту і запаморочення

Якщо не лікувати, ХГ може призвести до зневоднення та поганого набору ваги під час вагітності. Це може мати глибокий негативний вплив на якість життя жінки і навіть може призвести до депресії.

ХГ зазвичай виходить за межі першого триместру. Це може вирішитися до п’ятого місяця вагітності. У деяких жінок це триває всю вагітність.

Зателефонуйте лікареві, якщо ви блюєте багато разів щодня і не можете нічого їсти чи пити, не хворіючи.

Що я можу зробити, щоб запобігти або мінімізувати це?

Не існує відомого способу запобігання ранкової хвороби, але є способи управління її симптомами.

Ваш лікар може запропонувати приймати препарат з вітаміном В-6, антигістамінний засіб або проти нудоти. Завжди поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-який вид вітаміну, трави чи ліки. Певні речовини можуть нашкодити вашій дитині.

Прийом полівітамінів або внутрішньоутробних вітамінів до того, як завагітніти і під час ранньої вагітності може допомогти запобігти сильній ранковій хворобі. Але це не доведено.

Наступні кроки та зміни способу життя можуть допомогти мінімізувати нудоту.

Зробіть

• Пийте багато води.
• Прийміть сон і відпочивайте часто.
• Провітрюйте свій будинок і робочу область, щоб усунути нудотні запахи.
• Їжте невеликі прийоми їжі або просто перекуси протягом дня.
• Посипте імбирний ель або імбирний чай.
• Приймайте вітаміни вночі замість дня.

Не треба

• Не їжте гостру їжу.
• Не їжте великі страви.
• Не їжте багато жирної або жирної їжі.
• Не пийте багато води або рідини під час їжі.
• Не лягайте після їжі.
• Не готуйте гострі або сильні запахи для себе та інших людей.

Хоча ви, можливо, не зможете повністю запобігти або позбутися від ранкової хвороби, більшість жінок можуть їздити на ній без проблем.

Які продукти найкраще під час вагітності?

Позитивне ставлення та пам’ятання про те, що ранкова хвороба зазвичай минає на третій чи четвертий місяць, може допомогти.

Харчуватися здоровим при ранковій хворобі може бути важко, але спробуйте дотримуватися дієти з великою кількістю овочів і білків. Їжте хороші жири, такі як авокадо та яйця, і обов’язково пийте багато води.

Спробуйте також ці 14 рецептів, які допоможуть полегшити ранкову хворобу.

Поради щодо здорової та щасливої ​​вагітності