Люди все ще засмагають, незважаючи на зростання рівня меланоми

Зміст

• Огляд для

Звичайно, вам подобається те, як сонце відчуває вашу шкіру, але якщо бути чесними, ви просто ігноруєте шкоду, яку ми дуже добре знаємо, яку завдає засмага. Згідно з новою доповіддю Центру контролю та профілактики захворювань, кількість випадків меланоми в США подвоїлася за останні три десятиліття, і ця цифра продовжуватиме зростати, якщо не вживати заходів щодо профілактики.

На щастя, експерти з охорони здоров’я закликають саме до цього: у статті, опублікованій в ДЖАМА, фахівці з Джорджтаунського університету наполягали на тому, щоб уряд почав вводити обмеження на солярії. "Регулювання віку, коли хтось може користуватися солярієм, відіграє велику роль у мінімізації ризику раку шкіри",-говорить Ленс Браун, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог з Нью-Йорка. «Молоді люди, як і підлітки, не розуміють наслідків засмаги та раку шкіри, і що шкода, яку вони завдають зараз, може вплинути на них і пізніше». Насправді, меланома є одним з найбільш часто діагностованих видів раку у молодих жінок у віці від 15 до 39 років.

Але дорослі, які, безумовно, краще знають, прагнуть проводити більше часу на сонці, незважаючи на добре доведений зв'язок між раком шкіри та засмагою-як всередині, так і зовні. То чому ми досі це робимо?

Деякі люди насправді генетично запрограмовані на прагнення до сонця на своїй шкірі. Існує певна генна варіація, яка змушує певних людей прагнути променів так, як наркомани жадають своєї отрути, повідомляє дослідження з Єльської школи громадського здоров'я.

Однак для більшості з нас міркування марні і прості: "Людям подобається, як виглядає засмага, і вони не розуміють, як це може призвести до раку шкіри", - каже Браун. (Крім того, є всі ті звикання, що підвищують залежність. Див .: Ваш мозок увімкнений: сонячне світло.) І, незважаючи на наше бажання, немає такого поняття, як безпечний загар, каже Браун. Солярії гірше, але вплив природних променів все одно збільшує ризик раку, говорить він.

Експерти кажуть, що час перебування на сонці навантажує ваш організм неймовірно важливим вітаміном D, але для того, щоб ваше тіло виробляло достатню кількість запасу, потрібно лише 15 хвилин.

Існує також поширена помилка, що сонячні опіки викликають рак шкіри, додає Браун. Вони, безумовно, не допомагають – лише п’ять сонячних опіків протягом вашого життя збільшують ризик раку на 80 відсотків, згідно з дослідженням Епідеміологія раку, біомаркери та профілактика. Але не підтверджується думка, що якщо ви проводите час на сонці, але не обгоріте, ви не захворієте на рак, додає Браун.

Що стосується сонцезахисного крему, то його неодмінно слід нанести. Але не думайте, що ви можете залишатися на сонці весь день. "Сонцезахисний крем не захищає вас від раку шкіри. Він запобігає вам отримати сильний опік, який може призвести до раку в подальшому житті", - говорить він.

Порада Брауна: насолоджуйтесь прекрасним днем, але сидіть якомога більше в тіні. Якщо ви знаходитесь на пляжі, чим вище SPF, на який ви будете боротися, тим краще (використовуйте принаймні 30!). І якщо ви пробудете увесь день, то вам варто повторно подавати заявку досить часто, щоб до заходу сонця використовувати повну пляшку сонцезахисного крему, радить він. (Спробуйте один із найкращих засобів захисту від сонця 2014 року.)

За словами Брауна, існують генетичні фактори, які відіграють значну роль у розвитку меланоми. Але сонце-один з інших найбільших чинників-і оскільки ти справді можеш керувати цим, краще бути блідим, ніж шкодувати.

Огляд для