Поради щодо профілактики та догляду за собою до, під час та після епізоду PBA

Зміст

• Огляд
• Симптоми
• Псевдобульбарний афект проти депресії
• Причини
• Ризики
• Запобігання епізодам
• Догляд за собою під час та після епізодів
• Коли звертатися за допомогою
• Outlook

Огляд

Псевдобульбарний ефект (PBA) викликає епізоди неконтрольованого сміху, плачу чи інших проявів емоцій. Ці емоції перебільшені для ситуації - як ридання під час трохи сумного фільму. Або вони можуть траплятися в невідповідний час, наприклад, сміятися під похорон. Спалахи можуть бути досить незручними, щоб порушити вашу роботу та соціальне життя.

PBA може вражати людей з травмами головного мозку, а також людей, які живуть з неврологічними розладами, такими як хвороба Альцгеймера або розсіяний склероз. Його симптоми також можуть перекриватися депресією. Іноді PBA та депресію важко відрізнити.

Симптоми

Основним симптомом PBA є епізоди сильного сміху або плачу. Ці спалахи можуть не мати нічого спільного з вашим настроєм або ситуацією, в якій ви перебуваєте.

Кожен епізод триває кілька хвилин або близько того. Сміяти або сльози важко зупинити, як би ти не старався.

Псевдобульбарний афект проти депресії

Плач від PBA може виглядати як депресія і часто неправильно діагностується як розлад настрою. Крім того, люди з PBA частіше страждають від депресії, ніж люди без нього. Обидва умови можуть викликати екстремальні напади плачу. Але хоча у вас можуть бути одночасно PBA та депресія, вони не однакові.

Один із способів визначити, чи є у вас PBA або депресія, - це розглянути, як довго тривають ваші симптоми. Епізоди PBA тривають лише кілька хвилин. Депресія може тривати тижнями або місяцями. При депресії у вас також будуть інші симптоми, такі як проблеми зі сном або втрата апетиту.

Ваш невролог або психолог може допомогти вам поставити діагноз і з’ясувати, який стан у вас є.

Причини

Пошкодження головного мозку внаслідок травми або такого захворювання, як хвороба Альцгеймера або Паркінсона, спричиняє PBA.

Частина вашого мозку, яка називається мозочок, зазвичай діє як емоційний воротар. Це допомагає тримати свої емоції під контролем на основі надходжень з інших відділів мозку.

Пошкодження мозку заважає мозочку отримувати потрібні йому сигнали. Як результат, ваші емоційні реакції стають перебільшеними або недоречними.

Ризики

Травма головного мозку або неврологічне захворювання може змусити вас частіше отримувати PBA. Ризики включають:

• черепно-мозкова травма
• інсульт
• пухлини головного мозку
• Хвороба Альцгеймера
• Хвороба Паркінсона
• бічний аміотрофічний склероз (БАС)
• розсіяний склероз (РС)

Запобігання епізодам

Ліки від PBA немає, але це не означає, що до кінця життя потрібно жити з неконтрольованим плачем або сміхом. Іноді симптоми поліпшуються або зникають після того, як ви лікуєте стан, який спричинив вашу PBA.

Ліки можуть зменшити кількість ваших епізодів PBA або зробити їх менш інтенсивними.

Сьогодні у вас є можливість приймати гідробромід декстрометорфану та сульфат хінідину (Nuedexta). Раніше найкращим варіантом було приймати один із таких антидепресантів:

• трициклічні
• селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), такі як флуоксетин (Prozac) або пароксетин (Paxil)

Нуедекста може працювати швидше, ніж антидепресанти, і мати менше побічних ефектів.

Нуедекста - єдиний препарат, схвалений Управлінням з контролю за продуктами та ліками (FDA) для лікування PBA. Антидепресанти не схвалені FDA для лікування PBA. Коли при цьому захворюванні застосовують антидепресанти, це вважається неприйнятим для вживання наркотиків.

Догляд за собою під час та після епізодів

Епізоди PBA можуть дуже засмутити та збентежити. Однак є кілька речей, які ви можете зробити, щоб покращити себе, коли у вас є:

Спробуйте відволіктися. Підрахуйте книги на полиці або кількість програм на телефоні. Подумайте про заспокійливу пляжну сцену. Запишіть список продуктів. Все, що ви можете зробити, щоб відвести розум від сміху чи сліз, може допомогти їм швидше зупинитися.

Дихати. Глибокі дихальні вправи - повільне вдихання і вдихання, поки ви рахуєте до п’яти - ще один ефективний спосіб заспокоїтись.

Помістіть свої емоції навпаки. Якщо ви плачете, подивіться кумедний фільм. Якщо ви смієтеся, подумайте про щось сумне. Іноді, приймаючи настрій, протилежний тому, що ви відчуваєте, може гальмувати епізод PBA.

Зробіть щось цікаве. Як PBA, так і стан, що спричинив його, можуть сильно важити на ваш розум. Побалуйте себе чимось, що вам подобається. Погуляйте лісом, зробіть масаж або повечеряйте з друзями, які розуміють ваш стан.

Коли звертатися за допомогою

Якщо епізоди не припиняються, і ви відчуваєте себе пригніченими, зверніться за професійною допомогою. Зверніться до психолога, психіатра або консультанта за порадою. Ви також можете звернутися до невролога або іншого лікаря, який лікує ваш PBA, щоб отримати поради щодо того, як впоратися.

Outlook

PBA не виліковний, але ви можете управляти станом за допомогою ліків та терапії. Лікування може зменшити кількість епізодів, які ви отримуєте, і зробити ті, які ви робите, менш інтенсивними.