Зірка реаліті-шоу Кортні Кардашян про народження дитини, бажання їжі та багато іншого

Зміст

• Огляд для

Рівно об 11 ранку за нью-йоркським часом дзвонить телефон: "Привіт, це Кортні!" Старша сестра в родині Кардашян телефонує зі свого дому в Лос-Анджелесі, де о 8 ранку сонце ледве зазирнуло за Голлівудські пагорби. "О, це ще не рано для мене",-каже 32-річна жінка. «Це нормально». Її син, Мейсон, піднімає її на світанку з самого народження 18 місяців тому, але нова мама не скаржиться. Насправді, вона ніколи не була щасливішою або здоровішою. Тепер, коли Мейсон перестала годувати грудьми, вона змогла повернути свою рутину вправ. (Перевірте її тренування під час відпустки у вазі.) І через Мейсона, Кортні прийняла такий спосіб харчування, який є таким чистим та органічним, навіть вона здивована. На додаток до всього, її колись бурхливі стосунки з хлопцем (і татом Мейсона) Скоттом Дісіком нарешті перебувають у хорошому, стабільному місці.

Звісно, ​​до наступного сезону все може змінитися В ногу з Кардашьянами, який знову розпочнеться цього літа. Але тим часом Куртні каже, що почувається неймовірно, особливо коли вона качає бікіні! "Я дуже рада бути на обкладинці SHAPE і дати кілька порад, особливо молодим мамам. Я доказ того, що навіть після народження дитини ти можеш виглядати краще і сексуальніше, ніж будь-коли!" Як? Прочитайте основні поради Кортні щодо здорового способу життя.

1: Вправи для підтримки здорового способу життя, без виправдань!

"Моя сім'я завжди займалася фізичними вправами", - каже Кортні. «Мій тато [покійний Роберт Кардашян, відомий тим, що захищав О. Джея Сімпсона], записував епізоди Зайнфельд та Друзі і дивитися за ними вранці, коли він був на біговій доріжці ».

Коли її мама, Кріс, вийшла заміж за олімпійського спортсмена Брюса Дженнера, він закликав усіх відвідувати уроки Тае Бо. "Ми з Кім ходили майже кожен день після школи", - каже Кортні. «Іноді ми робили два заняття поспіль, тому що у нас було так багато енергії». Коли вона подорослішала, вона відкрила для себе любов до бігу, чим і займалася до сьомого місяця вагітності. «Але зайві 40 фунтів почали турбувати мої коліна, — каже вона, — тому мені довелося зупинитися».

Після того, як Мейсон народилася, і щойно вона отримала дозвіл лікаря, вона повільно повернулася до свого старого життя, але це було нелегко. "Жінки завжди питають мене, як повернути себе у форму після народження дитини", - каже вона. "Я завжди кажу:" Знай, коли найкращий час для твого тренування, і прийми це ". Для мене я повинен щодня вставати о 7 ранку, перед усіма, залишити Мейсона в ліжку зі Скоттом і бігати. Тридцять хвилин кардіо - прямо біля моїх дверей ". Її наступний крок - відвідування тренажерного залу для тренування з обтяженнями. "Скотт тільки почав повертатися, і він хоче, щоб я поїхав з ним", - каже Кортні. «Мої руки вже виглядають добре після того, як ношу 25-кілограмову дитину, але я планую зробити їх дійсно підтягнутими».

2: Використовуйте суперпродукти, щоб подолати тягу до їжі

«Перше, де я набираю вагу, — це мій зад», — бідкається Кортні. "Я люблю свою попу, але у мене є тенденція діставати там сідничні мішки, тому мені потрібно за цим подивитися". Вона виявила, що найпростіший спосіб позбутися від зайвих кілограмів - це дотримуватися дієти. Коли вона завагітніла, а не божевільну тягу багатьох жінок, Кортні прагнула до здорових суперпродуктів, таких як вівсяна каша зі сталевої олії з мигдальним молоком та медом мануки. "Мої друзі сказали мені, що я б менше хворіла застудою, якщо б вживала цей мед", - каже вона. "Клянусь, це зупинило мою алергію".

Оздоровлення Кортні перетворилося на зміну способу життя після народження Мейсона. "Моя мама подарувала мені виробника дитячого харчування Beaba, який готує на пару та пюрирує фрукти та овочі", - каже вона. "Я вживаю для нього тільки органічні продукти, і це змусило мене задуматися про те, що я вношу в своє тіло. Я не міг сидіти без рук, їсти печиво і очікувати, що він їсть овочі". Зізнається, що перехід пройшов легше, ніж вона думала. "Я закохався в лосося, який раніше майже не їв. Раніше я їв салати, але тепер я також вживаю гарніри, такі як шпинат і морква. Це було не тільки тому, що він корисний для мене - я виявив, що мені так подобається їсти ". Для перекусу вона покладається на QuickTrim Fast-Shake. "Це всього 110 калорій, але це мене насичує", - каже вона. «Крім того, він сповнений вітамінів, тому мені ніколи не доводиться думати про це — це так легко і викликає залежність».

3: Тримайте своє любовне життя гарячим

Незалежно від того, кого ви запитуєте, кожен має свою думку щодо відносин Кортні та Скотта. Шанувальники такі голосні, вони підійдуть до пари на вулиці і порадять Кортні залишити свого хлопця прямо перед ним! Але оскільки Скотт перестав пити і вони пішли на терапію, справи йдуть на краще. «Спілкування дуже важливе, — каже Кортні. "У терапії всі непорозуміння прояснюються. Ми любимо проводити цей час разом, щоб викинути всі свої почуття".

Вирізання часу разом — це ключовий спосіб, яким Кортні підтримує домашнє вогнище. "Я була на дівич-вечорі в Лас-Вегасі, і ми всі повинні були дати майбутній нареченій кохання",-каже вона. «У мене було: займайся багато сексу зараз, тому що після того, як у тебе народиться дитина, важко це втиснути. Знайдіть час один для одного, інакше зв’язок може розірватися». Щоб налаштувати Скотта (і себе) у романтичний настрій, вона тягнеться до гарячої білизни. "Я відчуваю себе настільки сексуально, коли ношу його, і Скотту це подобається. Він, можливо, бачив це 10 разів раніше-це не важливо. Це працює. І він ніколи не забуває робити мені компліменти. Щодня він каже мені:" Ти одна гаряча мама!»

Огляд для