Потенційні червоні прапори у відносинах, про які потрібно знати

Зміст

• Потенційні червоні прапори у відносинах
• Вони хочуть мати вас при собі.
• Здається, вони не згадують щасливих спогадів про ваші стосунки з любов’ю.
• Вони не піклуються про себе, коли у них є ресурси.
• Ви перестали вступати у конфлікт.
• Вони не бажають спілкуватися.
• Ви перестали займатися сексом - і не говорите про це.
• Вони постійно говорять про те, як мало у них грошей, але вони дуже витрачають гроші.
• Що робити, якщо ви помітили червоний прапор у стосунках
• Огляд для

Незалежно від того, чи перебуваєте ви в нових стосунках, чи в уже налагоджених стосунках, ваші друзі та члени сім’ї з благими намірами, які захищають, можуть швидко повідомити про «червоні прапорці» вашого бу. На їхню думку, відмова вашої нової дівчинки прати простирадла більше одного разу на місяць або труднощі вашого партнера утримати роботу можуть бути явними ознаками того, що вам потрібно кинути все і припинити відносини, стат.

Але поведінка, яка сприймається як негативний фактор, не повинна автоматично вважатися причиною розставання, каже Рейчел Райт, магістр медицини, L.M.F.T., психотерапевт, ліцензований шлюбний та сімейний терапевт, експерт із сексу та стосунків. "Червоний прапор може бути [індикатором], це те, що просто вимкнуто - не обов'язково червоний прапор, який потрібно бігти в інший бік", - каже вона. Насправді, червоний прапор-навіть той, який зараз здається проблематичним-також може стати можливістю для зростання, додає доктор філософії Джес О'Рейлі, сексолог із Торонто та ведуча Секс з доктором Джесом подкаст. "Ви можете використовувати їх для роботи над спілкуванням, зв'язком або взагалі відносинами", - пояснює вона. (FTR, насильницька поведінка та ситуації є винятком, каже О'Райлі. Якщо ви вважаєте, що перебуваєте у насильницьких стосунках або помічаєте загальні попереджувальні знаки, наприклад, ваш партнер заважає вам приймати власні рішення, контролювати всі фінанси без обговорення, залякування або тиск на секс, вживання наркотиків або вживання алкоголю - зверніться за допомогою до Національної гарячої лінії з питань домашнього насильства.)

Більше того, уявлення кожного про те, що кваліфікується як червоний прапор у стосунках, різне, каже Райт. Наприклад, уявлення моногамної людини про червоний прапор може відрізнятися від того, хто є поліамурним, пояснює вона. «Вони не є універсальними, і не має значення, чи хтось інший вважає, що це червоний прапор, якщо ви не влаштовуєте».

Тим не менш, існують загальні червоні прапори, які потенційно можуть стати приводом для занепокоєння або приводом переоцінити ваші стосунки-і не тільки інтимними, схожими на казку, про які співає Тейлор Свіфт. І Райт, і О'Рейлі відзначають, що ви можете помітити червоні прапори у будь -яких відносинах, включаючи стосунки з друзями, членами сім'ї, колегами тощо. Тут Райт і О'Рейлі поділяють червоні прапори у стосунках (в першу чергу романтичних), які, можливо, варто розглянути, і, що ще важливіше, що робити, якщо ви помітили одного з них. Спойлер: Не кидайте миттєво рушник. (Пов’язано: Як боротися з односторонньою дружбою)

Потенційні червоні прапори у відносинах

Вони хочуть мати вас при собі.

Якщо ваш партнер дуже критично ставиться до ваших друзів і сім’ї, намагається вбити клин між вами та вашими найближчими супутниками або намагається відлучити вас від свого кола спілкування, їхня поведінка може стати приводом для занепокоєння, каже О’Рейлі. "Можливо, вони припускають, що вони вас так люблять і намагаються захистити, або, можливо, кажуть, що ви занадто хороші для когось іншого", - додає вона. "Пам’ятайте про потенційно контрольованого партнера, який розглядає їх спроби ізолювати вас як так звану любов". Ці ізоляційні дії можуть бути серйозною ознакою у стосунках, оскільки вони можуть передувати потенційно образливої ​​поведінки в майбутньому, наприклад контролювати те, що робить ваш партнер, кого він бачить і з ким розмовляє, куди йде — і використовувати ревнощі для виправдання всього цього. . За інформацією Національної гарячої лінії з питань домашнього насильства, це всі тактики, які може використати зловживаючий партнер, щоб зберегти свої жертви у стосунках. (До речі, це лише одна ознака того, що ви можете бути у токсичних стосунках.)

Здається, вони не згадують щасливих спогадів про ваші стосунки з любов’ю.

Коли ваш партнер згадує радісний момент, який можна було б витягнути з роману чи блаженного дня, такого як ваше весілля, чи згадує він це з любов’ю, з гіркотою чи сумом? Якщо ці щасливі спогади зараз заплямовані для них, це може бути червоним прапором, що щось не зовсім у відносинах. Ваш інстинкт може полягати в тому, щоб швидко відмовитися від цього, особливо якщо здається, що серце вашого SO більше не до цього, але спочатку «ви можете поговорити про те, що ви відчуваєте у стосунках», - каже О' Рейлі. «Це не означає, що стосунки приречені, але це може вимагати нових підходів [тобто парної терапії]».

Вони не піклуються про себе, коли у них є ресурси.

Цей потенційний червоний прапор у відносинах може бути ознакою вашого S.O. не цінує себе, каже Райт. «І це те, що може з’явитися пізніше як прогнозована річ і проблема стосунків». Рішення вашої буці пропускати прийоми лікаря або не чистити зуби щовечора може свідчити про те, що він не цінує своє здоров’я так сильно, як ви… і якщо це не те, що ви готові відкрито обговорити і прийняти (або піти на компроміс), це може викликати образу до вашого партнера внизу. З іншого боку, їх погана гігієна може бути ознакою того, що вони борються з психікою проблеми зі здоров’ям, такі як депресія, за даними Національного альянсу з психічних захворювань округу Кеноша. Переклад: Так званий червоний прапор не може означати, що ви повинні розлучитися, а скоріше почніть з ними чесну розмову про будь-які особисті проблеми, які вони можуть відчувати. (За темою: Зачекайте, чи є карієс і захворювання ясен заразними через поцілунки?!)

Ви перестали вступати у конфлікт.

Може здатися, що ніколи не сваритися - це добре (а в деяких випадках це може бути), але уникнення суперечок, тому що ви повністю відмовилися говорити про важливі питання, може бути червоним прапором у відносинах, каже О'Рейлі. Щоб визначити, чи може ваша відсутність конфлікту бути частиною більшої проблеми, О'Райлі пропонує задати собі такі запитання:

• Ви уникаєте розмов про важливі питання і дозволяєте їм гнітись, або просто обираєте свої битви і дозволяєте дрібним предметам ковзати?
• Ви перестали спілкуватися, тому що вам просто все одно, чи ви просто прийшли до висновку, що не можете вирішити кожну проблему?
• Ви перестали говорити про гострі проблеми, тому що відчуваєте, що ваш партнер не слухає і не цінує вашу точку зору?

Тільки пам’ятайте, "контекст настільки важливий, тому червоні прапори не завжди універсальні", - додає вона. Наприклад, якщо ви і ваш партнер тиждень поспіль сперечалися щодо «найкращого» способу завантаження посудомийної машини, але не змогли вирішити проблему, відмовившись від розбіжностей, дозволивши їм розставити брудні тарілки так, як вони хочуть, і замість цього зосередиться на те, що дійсно має значення (наприклад, ваші фінанси, ваша освіта тощо), може бути добре.

Вони не бажають спілкуватися.

Якщо б ви не дозволили ковзати, коли ваш BFF здуває вас і ігнорує ваші тексти протягом кількох днів поспіль, чому б ви це терпіли у ваших романтичних стосунках? "Якщо для вас дуже важливо мати стосунки з кимось, хто може з вами поговорити, але вони закриваються і не спілкуються, то це буде загальним червоним прапором", - каже Райт.

Нагадування: незалежно від того, наскільки добре ви знаєте свого партнера, ви не можете прочитати його думки, і без відкритого та чесного спілкування про бажання, потреби та очікування все частіше трапляються образливі непорозуміння та суперечки. Крім того, погане спілкування є найпоширенішою причиною, чому пари звертаються за терапією, і, за оцінками, це має найгірший вплив на відносини, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Журнал шлюбу та сім'ї.

Ви перестали займатися сексом - і не говорите про це.

По-перше, цілком нормально призупинити свою діяльність між листами, каже О'Рейлі. «Деякі люди із задоволенням відпочивають, але для інших це джерело напруги та конфліктів», – пояснює вона. Якщо ви і ваш партнер потрапляєте в останню групу, і ви обидва робите вигляд, що це NBD, це може викликати образу в даний момент і проблеми, такі як нездатність вести здоровий конфлікт. (Скористайтеся цими порадами, щоб поговорити зі своїм партнером про те, щоб ви хотіли більше сексу.)

Вони постійно говорять про те, як мало у них грошей, але вони дуже витрачають гроші.

Цей потенційний червоний прапор у стосунках зводиться до розриву між тим, що говорить ваш партнер, і тим, як він поводиться. Але коли ви вперше це помічаєте, важливо дивитися на їх дії з співчуттям, говорить Райт. "Можливо, людина відчуває ніяковість", - каже вона. "Можливо, вони просто заплатили величезний медичний рахунок і зараз відчувають себе невпевнено. Ми ніколи не знаємо, що відбувається, тому червоний прапор для мене - це запрошення до розмови, а не привід тікати. " Якщо у вас є така розмова і ви дізнаєтесь, що ваш партнер не має поняття фінансового менеджменту і не планує вживати заходів, необхідних для поліпшення своїх звичок витрат, то ви можете знати, що відносини не для вас, додає вона.

Що робити, якщо ви помітили червоний прапор у стосунках

Якщо ви ще не зібрали це разом, не обов’язково виходити за двері, як тільки ви помітите потенційний червоний прапор у ваших стосунках. По -перше, запитайте себе, як ви себе почуваєте, і поміркуйте над цим: "Як ви ставитесь до їхньої поведінки? Чого ви хочете? Чи має це значення для вас? Чому це має значення?" — каже О'Райлі.

Тоді, якщо ви відчуваєте себе безпечно і комфортно, зробіть це обережно з партнером так, щоб він був люблячим, добрим і цікавим, а не конфронтаційним, каже Райт. Наприклад, замість того, щоб різко сказати: "Ти ніколи не чистиш зуби вночі, і це мене турбує", Райт пропонує сказати: "Я нервуюся через те, що ти не чистиш зуби більшість ночей, тому що це означає для мене" це те, що ви не дбаєте про себе, і я хочу поговорити про це. Чи були б ви відкриті для цього? '"(Також прочитайте: 6 порад щодо здорових (і менш шкідливих) аргументів стосунків)

"Будьте чесними щодо своїх вразливих почуттів - наприклад, страху, невпевненості, смутку", - додає О'Рейлі. «У багатьох випадках стосунки можна налагодити, але якщо ви приховуєте свої справжні емоції (наприклад, віддаляєтеся, щоб не відчувати себе вразливими), ви, швидше за все, посилите проблему». Подумайте про це так: Якщо ви не даєте своєму партнеру точно знати, як його, скажімо, відсутність спілкування викликає у вас почуття і чому це так, ви можете бути не на одній сторінці щодо серйозності проблеми - і, отже, виникли проблеми з її повним вирішенням. (Див. також: Як налагодити близькість зі своїм партнером)

З цього моменту ви обидва можете вирішити, чи це червоний прапор-це те, що ви можете подолати або управляти разом, чи це показник того, що вам потрібно переоцінити ваші стосунки. І якщо ви все ще не впевнені, подумайте про те, щоб звернутися до професійного консультанта або терапевта, який може допомогти вам вирішити проблеми, каже О'Рейлі. Незалежно від проблеми, знайте, що ці розмови, ймовірно, не будуть легкими, але це нормально. "Це може бути незручно, а незручність не означає погано", - каже Райт. "Ось так ми зростаємо. Ми зростаємо лише тоді, коли нам незручно. Дуже рідко ми виростаємо із статус -кво".

Огляд для