Тренування сідниць Ріти Ори змусить вас захотіти винести свій наступний сеанс поту на вулицю

Зміст

• Огляд для

Минулого місяця Ріта Ора поділилася селфі після тренування в Instagram з підписом «Продовжуйте рухатися», і, схоже, вона живе за власною порадою. Останнім часом співачка залишається активною під час прогулянок, йоги, пілатесу та тренувань Zoom під керівництвом тренерів, попутно обмінюючись новинами зі своїми 16 мільйонами підписників. Її останній? (Невіртуальне) домашнє тренування. (Пов’язано: Як Ріта Ора повністю оновила свій план тренування та харчування)

Тренер Ори Сіара Медден опублікувала відео з сесії у своїй історії в Instagram. Двоє скористалися сонячною погодою для тренування на свіжому повітрі, що включало вправи на сідниці та стегна.

В одному з відео Ора зробила імпульси підйому ніг на четвереньках - це рух, спрямований на сідниці. Ора також зробила два варіанти присідання: По -перше, вона працювала за допомогою імпульсів присідання з гантелями, які працюють на сідницях, підколінних сухожиллях, квадрациклах і серцевині. Потім, щоб додати кардіо-елемент, Ора зробив TRX присідання з стрибком. Пліометричний рух зміцнює ноги і сідниці і збільшує силу. (Пов’язано: Як знаменитості продовжують тренуватися під час пандемії коронавірусу)

Для свого тренування Ора одягалася в одну зі своїх брендів активного одягу-Lululemon. Вона носила Lululemon Free to Be Bra Wild (Купити, 48 доларів, lululemon.com), легкий бюстгальтер, що вбирає піт, прохолодний на дотик, який, на думку рецензентів, є не тільки зручним, але й лестним. Ora поєднала бюстгальтер із синьо-сірими легінсами Lululemon Align Pant (Buy It, 98 доларів, lululemon.com), м’яким підбором, який покупці Lululemon назвали «ідеальними легінсами для будь-якого випадку».

Щоб завершити свій комфортний і стильний спортивний образ, Ора одягла бейсболку Cher і білі кросівки Adidas UltraBoost x Parley Running Shoes від Стелли Маккартні, в’язані кросівки з пряжі, створеної з переробленого океанського пластику. Її точна пара розпродана, але їх все ще можна купити в чорному кольорі (Buy It, $275, farfetch.com). (Пов’язано: ці товари Lululemon мають найкращі відгуки клієнтів)

Пост Ори нагадує про те, що домашні тренування не завжди мають бути обов’язковими в-домашнє тренування. Якщо ви шукаєте способи, щоб ваші тренування були цікавими, коли ви не в тренажерному залі, ви можете спробувати деякі з її вправ і подихати свіжим повітрям.

Огляд для