Другий триместр вагітності: збільшення ваги та інші зміни

Зміст

• Якого збільшення ваги слід очікувати у другому триместрі?
• Яких змін шкіри слід очікувати у другому триместрі?
• Розтяжки
• Linea nigra
• Мелазма
• Яких дискомфортів слід очікувати у другому триместрі?
• Біль в круглому зв’язку
• Варикозна вена
• Судоми в ногах
• Запаморочення
• Кровоточивість ясен або носа
• Який прогноз?

Другий триместр

Другий триместр вагітності починається з 13-го тижня і триває до 28-го тижня. Другий триместр має неабияку частку дискомфорту, але лікарі вважають це часом зниженої нудоти та більшої енергії.

Якого збільшення ваги слід очікувати у другому триместрі?

На початку другого триместру ваша дитина важить майже 1,5 унції. Коли ви досягнете кінця цього триместру, вони важитимуть майже 2 фунти. Це значне зростання за кілька місяців. Швидкість зростання буде лише зростати в наступному триместрі.

Збільшення ваги вашої дитини призведе до збільшення вашої власної ваги. Ваше тіло продовжуватиме збільшувати об’єм крові та рідини, що додає ваги. Незабаром ви почнете відчувати, як ваша дитина рухається.

Кількість ваги, яку ви можете розраховувати набирати протягом другого триместру, буде залежати від ваги ваги до вагітності. Ваш лікар повинен розрахувати ваш індекс маси тіла (ІМТ) на початку вашої вагітності. На основі вашого ІМТ ваш лікар може підрахувати, скільки ваги ви повинні набрати. За даними Інституту медицини, жінки, які є:

• недостатня вага або ІМТ менше 18,5, повинен набрати 28-40 фунтів
• нормальна вага або показник ІМТ від 18,5 до 24,9 повинен набирати 25-35 фунтів
• надмірна вага або ІМТ між 25-29,9, повинен набрати 15-25 фунтів
• страждають ожирінням або мають ІМТ понад 30 років, вони повинні набрати 11-20 фунтів

Якщо ви були дуже хворі у першому триместрі вагітності, можливо, ви схудли, або вага залишилася незмінною. Ви можете набрати вагу у другому триместрі, щоб компенсувати цю втрату.

Ваш лікар буде зважувати вас і оцінювати вагу дитини при кожному щомісячному відвідуванні. Запитайте їх, чи не стурбовані ви тим, що набираєте занадто багато або замало ваги.

Яких змін шкіри слід очікувати у другому триместрі?

Другий триместр може спричинити кілька змін у вашій шкірі. Можливо, вам зараз цікаво, що нормально, а що ні. Ось кілька прикладів загальних змін, які відбуваються протягом другого триместру.

Розтяжки

Оскільки ваш живіт продовжує розширюватися протягом другого триместру, ви можете почати помічати деякі розтяжки. Це області, де живіт росте швидше, ніж шкіра може встигати. В результаті шкіра злегка рветься і створюються розтяжки. Ви, швидше за все, побачите їх на животі та на грудях. Ці ділянки найбільше збільшуються під час вагітності.

Не кожна майбутня мама захворіє на розтяжки, але багато хто. Різні креми стверджують, що зменшують розтяжки, але їм не доведено, що вони це роблять. Однак вони можуть змусити шкіру менш свербіти. Уникнення надмірного збільшення ваги у другому триместрі також може допомогти зменшити частоту розтяжок. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо вас турбує надмірна вага.

Після народження ваші розтяжки, швидше за все, почнуть в’янути. Однак повністю усунути їх може бути важко.

Linea nigra

Linea nigra, або темна лінія, часто з’являється у другому триместрі вагітності, як правило, близько п’яти місяців. Це темна, зазвичай коричнева лінія, яка проходить від пупка до тазу. Деякі жінки також мають лінію над пупком. Темна лінія обумовлена ​​тим, що плацента створює більше гормонів. Це ті самі гормони, які також можуть викликати мелазму і зробити ваші соски більш темними.

Мелазма

Мелазма також відома як "маска вагітності". Це ще один симптом, пов’язаний із збільшенням кількості естрогену та прогестерону. Це змушує організм виробляти більше меланіну, коричневого пігменту. На додаток до linea nigra, ви також можете помітити плями коричневої або потемнілої шкіри на обличчі.

Вагітність робить вас особливо чутливими до сонця. Перед тим, як виходити на вулицю, слід носити на обличчі сонцезахисний крем із SPF 15 і більше. Це може запобігти погіршенню мелазми під час вагітності. Лікарі зазвичай не рекомендують лікувати мелазму. У більшості жінок він проходить після пологів.

Ваш лікар може призначити місцеві препарати для освітлення пігментованих ділянок, якщо ваша мелазма не зникає після пологів. Завжди говоріть зі своїм лікарем про безпеку використання цих актуальних предметів та годування груддю.

Яких дискомфортів слід очікувати у другому триместрі?

Додавання 15 фунтів ваги за три місяці може призвести до посилення дискомфорту, особливо у попереку. Зростаючий живіт також може створити додатковий стрес на спині.

Способи зменшення болю в попереку, пов’язаного з другим триместром, включають:

• спати на лівому боці з подушкою між ніг
• уникаючи підняття важких предметів
• уникати взуття на високих підборах
• сидячи на підтримуючих стільцях із прямими спинками
• підтримка гарної постави, коли це можливо
• отримання масажу під час вагітності
• прикладання тепла або холоду з кроком по 10 хвилин до спини

Біль в круглому зв’язку

Кругла зв’язка підтримує матку і розтягується в міру зростання матки. Зв’язки скорочуються подібно до м’язів. Коли ці зв’язки розтягуються від вагітності, все, що змушує їх швидко скорочуватися, може спричинити біль. Дії, завдяки яким ці зв’язки швидко скорочуються, включають:

• швидко встаючи
• кашель
• сміятися
• чхання

Повільна зміна положення або згинання стегон перед кашлем або чханням може допомогти цьому болю. Ви повинні відчувати цей біль лише кілька секунд. Зателефонуйте своєму лікарю, якщо цей біль сильний або триває кілька хвилин.

Варикозна вена

Додана вага також може призвести до болю в ногах і варикозного розширення вен. Ваша зростаюча матка надає додатковий тиск на велику вену, яка рухається до ніг, яка називається порожнистою веною. Коли матка надмірно штовхає порожнисту вену, може утворитися варикозне розширення вен. Це помітні вени на ногах, які іноді можуть робити незручне стояння.

Способи полегшення болючого варикозу включають:

• підпираючи ноги, коли це можливо
• уникати сну на спині, що створює додатковий тиск на порожнисту вену
• носіння опорного шланга, що сприяє відтоку крові від ніг
• уникати сидіння, схрестивши ноги
• часто розгинаючи ноги

Завжди проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися, що немає жодних причин, через які не слід носити опорний шланг. Також повідомте свого лікаря, якщо варикозне розширення вен заподіює вам стільки болю, що у вас виникають проблеми з ходьбою.

Судоми в ногах

Судоми в ногах часто зустрічаються під час вагітності і часто трапляються вночі. Якщо у вас з’являється судоми ніг, розтягніть м’яз. Ви можете запобігти судом у майбутньому, виконавши такі дії:

• залишатися активним
• вживання великої кількості рідини
• розтягування литкових м’язів перед сном

Запаморочення

Під час вагітності кровоносні судини розширюються. Це призводить до падіння артеріального тиску. Іноді артеріальний тиск може впасти занадто сильно, і у вас може почати крутитися голова. Залишаючись у зволоженому стані та лежачи на лівому боці, ви можете допомогти вам впоратися із запамороченням.

Кровоточивість ясен або носа

Підвищений рівень гормонів може збільшити ризик кровотечі протягом другого триместру. У вас також набагато більше крові протікає по вашому тілу. Як результат, ви можете відчути посилену кровотечу. Ця кровотеча може виникнути в носі через набряк дихальних шляхів. Ви також можете помітити хропіння та посилену скупченість.

Способи полегшення або зменшення носової кровотечі включають:

• уникаючи пасивного куріння
• вдихання пари від випарника або гарячого душу
• поклавши на обличчя теплі, вологі рушники

Ви також можете помітити трохи крові на зубній щітці, коли чистите зуби. Збільшений об’єм крові може призвести до того, що ясна стануть м’якшими та вразливішими до кровотеч. Можливо, ви захочете використовувати зубну щітку з м’яким щетиною під час вагітності. Однак не відмовляйтеся від своєї стоматологічної процедури. Чищення та використання зубної нитки все ще життєво важливі. Ви можете поговорити зі своїм стоматологом, якщо ви стурбовані тим, що ясна занадто сильно кровоточать.

Який прогноз?

Другий триместр - це час, коли ваша вагітність відчувається ще більш реальною. Ви почнете відчувати, як ваша дитина рухається. Ви також почнете здаватися вагітним для зовнішнього світу. Хоча другий триместр має частку дискомфорту, існує багато способів зменшити біль.