9 симптомів низького імунітету і що робити для поліпшення

Зміст

• Ознаки та симптоми низького імунітету
• Що може послабити імунітет
• Низький імунітет при вагітності
• Як поліпшити імунітет

Низький імунітет може сприйматися, коли організм подає деякі сигнали, вказуючи на те, що захисні сили організму низькі і що імунна система не здатна боротися з інфекційними агентами, такими як віруси та бактерії, що може спричинити хворобу людини частіше і мають такі симптоми, як часті озноби, лихоманка та повторні інфекції.

Імунна система відповідає набору органів, тканин і клітин, які діють разом з метою боротьби із збудниками інфекції і, таким чином, запобігання розвитку захворювань. Зрозумійте, як працює імунна система.

Ознаки та симптоми низького імунітету

Коли захист організму низький, можуть з’являтися деякі ознаки та симптоми, основними з яких є:

1. Повторні інфекції, такі як тонзиліт або герпес;
2. Прості захворювання, але для проходження часу потрібен час або які легко погіршуються, наприклад, грип;
3. Часта лихоманка і озноб;
4. Очі часто сухі;
5. Надмірна втома;
6. Нудота і блювота;
7. Діарея більше 2 тижнів;
8. Червоні або білі плями на шкірі;
9. Різке випадання волосся;

Тому, усвідомлюючи будь-який із цих симптомів, важливо прийняти заходи, що сприяють зміцненню імунітету, наприклад, здорове харчування, наприклад, оскільки деякі продукти здатні зміцнювати та стимулювати захисні клітини організму. Подивіться, що їсти для підвищення імунітету

Що може послабити імунітет

Зниження активності імунної системи може статися внаслідок кількох ситуацій, включаючи, наприклад, стресові та тривожні ситуації. Крім того, деякі хронічні захворювання, такі як СНІД, вовчак, рак та діабет, також можуть зменшити активність імунної системи та сприяти появі інших захворювань.

Застосування імунодепресивних препаратів, кортикостероїдів або антибіотиків також може послабити імунну систему, і важливо повідомити лікаря про симптоми, які вона проявляє, щоб можна було вказати призупинення або обмін ліків, щоб уникнути порушення функціонування захисні клітини організму.

На додаток до хвороб, імунологічних факторів та вживання ліків, функціонування захисної системи організму також може бути порушено через такі звички життя, як відсутність фізичної активності, алкоголізм, куріння та нездорове харчування.

Низький імунітет при вагітності

Під час вагітності нормально мати ослаблену імунну систему через гормональні зміни та зміни в організмі жінки, приділяючи додаткову увагу, щоб уникнути таких проблем, як грип та сечові інфекції.

Тому, щоб уникнути ускладнень, важливо завжди ходити на консультації до пологів, їсти дієту, багату багатими антиоксидантами фруктами та овочами, такими як апельсин, ананас, лимон, морква та капуста, та робити щеплення під час вагітності. Таким чином, можна захистити матір та дитину.

Як поліпшити імунітет

Для поліпшення імунітету важливо, щоб людина щодня змінювала свій спосіб життя, включаючи фізичну активність та вдосконалюючи харчові звички, віддаючи перевагу продуктам, що стимулюють функціонування імунної системи, таким як бразильські горіхи, риба, морква та шпинат, наприклад.

Крім того, якщо симптоми низького імунітету часті або якщо у людини є захворювання або фактори ризику, що послаблюють захисну систему організму, важливо звернутися до лікаря, щоб можна було вказати лікування причини зниження активності. система, крім того, що рекомендує аналізи крові для оцінки клітин захисту. У деяких випадках лікар може також рекомендувати використання домашніх засобів, таких як чай з ехінацеєю, як доповнення до лікування низького імунітету.

Дивіться відео нижче, щоб дізнатися більше про способи підвищення імунітету: