Залежність від тютюну та нікотину

Зміст

• Які симптоми залежності від тютюну та нікотину?
• Що таке лікування пристрасті до тютюну та нікотину?
• Пластир
• Нікотинова камедь
• Спрей або інгалятор
• Ліки
• Психологічні та поведінкові методи лікування
• Який прогноз має залежність від тютюну та нікотину?
• Ресурси для залежності від тютюну та нікотину?

Тютюн і нікотин

Тютюн є однією з найбільш вживаних речовин у світі. Це викликає звикання. Центри контролю та профілактики захворювань підрахували, що причиною є тютюн на рік. Це робить тютюн причиною смерті, яку можна запобігти.

Нікотин є основною хімічною речовиною, що викликає звикання у тютюні. Це спричиняє прилив адреналіну при поглинанні в крові або вдиханні через сигаретний дим. Нікотин також викликає збільшення дофаміну. Це іноді називають "щасливою" хімічною речовиною мозку.

Дофамін стимулює область мозку, пов’язану із задоволенням та винагородою. Як і будь-який інший наркотик, вживання тютюну з часом може спричинити фізичну та психологічну залежність. Це також стосується бездимних форм тютюну, таких як тютюн та жувальний тютюн.

У 2011 році приблизно всі дорослі курці заявили, що хочуть кинути палити.

Які симптоми залежності від тютюну та нікотину?

Тютюнову залежність важче приховати, ніж інші залежності. Це здебільшого тому, що тютюн легальний, його легко отримати і його можна споживати в громадських місцях.

Деякі люди можуть курити соціально або зрідка, але інші стають залежними. Залежність може бути присутньою, якщо особа:

• не може кинути палити або жувати, незважаючи на спроби кинути палити
• має симптоми абстиненції, коли вони намагаються кинути (тремтячі руки, пітливість, дратівливість або прискорене серцебиття)
• повинен палити або жувати після кожного прийому їжі або через тривалі періоди часу без використання, наприклад після кіно або робочої зустрічі
• потребує тютюнових виробів, щоб почуватись “нормально” або звертається до них під час стресу
• відмовляється від діяльності або не відвідує заходів, де заборонено вживати тютюнопаління та тютюн
• продовжує палити, незважаючи на проблеми зі здоров’ям

Що таке лікування пристрасті до тютюну та нікотину?

Існує багато методів лікування наркоманії. Однак з цією залежністю може бути дуже важко впоратися. Багато користувачів виявляють, що навіть після того, як тяга до нікотину пройшла, ритуал куріння може призвести до рецидиву.

Існує кілька різних варіантів лікування тих, хто бореться із тютюновою залежністю:

Пластир

Пластир відомий як нікотинозамінна терапія (NRT). Це невелика наклейка, схожа на пов’язку, яку ви наносите на руку або спину. Пластир забезпечує низький рівень нікотину в організмі. Це допомагає поступово відучити тіло від нього.

Нікотинова камедь

Ще одна форма НЗТ - нікотинова камедь може допомогти людям, які потребують пероральної фіксації куріння або жування. Це часто, оскільки у людей, які кидають палити, може виникнути бажання щось покласти собі в рот. Ясна також постачає невеликі дози нікотину, щоб допомогти вам керувати тягою.

Спрей або інгалятор

Нікотинові спреї та інгалятори можуть допомогти, даючи низькі дози нікотину без вживання тютюну. Вони продаються у вільному продажу та є широко доступними. Спрей вдихають, направляючи нікотин у легені.

Ліки

Деякі лікарі рекомендують використовувати ліки для боротьби із залежністю від тютюну. Деякі антидепресанти або препарати від високого кров’яного тиску можуть допомогти впоратися з тягою. Одним із найпоширеніших ліків є варениклін (Chantix). Деякі лікарі призначають бупропіон (Wellbutrin). Це антидепресант, який застосовується поза призначенням для відмови від куріння, оскільки він може зменшити ваше бажання палити.

Застосування наркотиків поза маркою означає, що лікарський засіб, затверджений FDA з однією метою, використовується з іншою метою, яка не була затверджена. Однак лікар все ще може використовувати препарат для цієї мети. Це пояснюється тим, що FDA регулює тестування та затвердження ліків, але не те, як лікарі використовують ліки для лікування своїх пацієнтів. Отже, ваш лікар може призначити препарат, проте, на їх думку, це найкраще для вашої допомоги. Дізнайтеся більше про використання наркотиків, що не належать до маркування тут.

Психологічні та поведінкові методи лікування

Деякі люди, які вживають тютюн, мають успіх такими методами, як:

• гіпнотерапія
• когнітивно-поведінкова терапія
• нейролінгвістичне програмування

Ці методи допомагають користувачеві змінити думки про залежність. Вони працюють, щоб змінити почуття або поведінку, яку ваш мозок пов’язує із вживанням тютюну.

Лікування додавання тютюну вимагає поєднання методів. Майте на увазі, що те, що працює для однієї людини, не обов’язково для іншої. Вам слід поговорити зі своїм лікарем про те, які методи лікування вам слід спробувати.

Який прогноз має залежність від тютюну та нікотину?

Залежність від тютюну можна впоратись за допомогою належного лікування. Залежність від тютюну подібна до інших наркоманій тим, що насправді ніколи не виліковується. Іншими словами, це те, з чим вам доведеться мати справу все життя.

Споживачі тютюну, як правило, мають високий рівень рецидивів. За підрахунками, близько 75 відсотків людей, які кинули палити, рецидивують протягом перших шести місяців. Більш тривалий період лікування або зміна підходу можуть запобігти рецидиву в майбутньому.

Дослідження також показали, що зміна звичок у житті, таких як уникнення ситуацій, коли будуть інші споживачі тютюну, або реалізація позитивної поведінки (наприклад, фізичних вправ), коли починається тяга, може допомогти покращити шанси на одужання.

Ресурси для залежності від тютюну та нікотину?

Багато ресурсів доступні особам, які страждають тютюновою залежністю. Наступні організації можуть надати додаткову інформацію про залежність від тютюну та можливі варіанти лікування:

• Анонімний нікотин
• Національний інститут зловживання наркотиками
• Адміністрація служб зловживання психоактивними речовинами та психічного здоров'я
• DrugFree.org
• Smokefree.gov