Чому моя сеча пахне кавою?

Зміст

• Огляд
• Причини
• Чи небезпечно, якщо моя сеча пахне кавою?
• Чи можна запобігти моїй сечі пахнути кавою?
• Суть

Огляд

Сеча - це спосіб вашого організму фільтрувати відходи продуктів з крові через нирки. Ці відходи - це те, що надає сечі характерний запах та запах. Їжа та пиття певних речей, зокрема кави, можуть змінити запах сечі.

Причини

Основна причина сечі, яка пахне кавою, - просто пити занадто багато кави. Кава містить кілька корисних сполук, включаючи такі поліфеноли, як гідроксицинамінова кислота, які надають їй підпис запаху та користі для здоров'я. Коли ці сполуки розщеплюються у вашому організмі, вони стають відходами, які називаються метаболітами, частина яких виділяється у вашій сечі. Метаболіти із сполук у каві можуть спричинити запах сечі як кава.

У каві також є кофеїн, який вважається слабким сечогінним засобом. Це означає, що кофеїн може змусити вас більше мочитися, що може змусити пити велику кількість кофеїну, який зневоднює у деяких людей. Коли ви зневоднюєтеся, ваша сеча стає більш концентрованою, що може зробити запах метаболітів більш помітним.

Щоб уникнути надмірного сечовипускання та інших негативних наслідків для здоров'я, Клініка Майо рекомендує обмежити себе 400 міліграмами кофеїну на день. Це приблизно приблизно чотири чашки завареної кави. Якщо ви п'єте більше, не забудьте пити зайву воду, щоб вона залишалася зволоженою.

Смірна сеча може мати і інші причини, тому якщо ви не впевнені, який саме запах, зверніться до лікаря. Наприклад, солодке пахне сече може бути ознакою цукрового діабету.

Чи небезпечно, якщо моя сеча пахне кавою?

Хоча сеча, яка пахне кавою, часто нешкідлива, це зазвичай знак того, що ви вживаєте занадто багато кофеїну. Окрім зневоднення у великих кількостях, кофеїн посилює дію дофаміну, а також зменшує дію аденозину. Це може зробити вас сонливим в кінці дня, оскільки кофеїн блокує аденозин, зв'язуючись з рецепторами аденозину.

Будучи стимулятором, кофеїн може важко заснути. Ви можете допомогти уникнути цього, не запиваючи каву протягом шести годин перед сном.

Вживання занадто багато кофеїну може спричинити і інші симптоми, зокрема:

• неспокій
• прискорене серцебиття
• тривожність
• головні болі
• агітація
• хвилювання
• нудота

Можливо також передозування кофеїну. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо у вас виникли будь-які з перерахованих нижче симптомів після вживання кави або інших кофеїнових напоїв:

• блювота
• галюцинації
• біль у грудях
• спантеличеність
• судоми

Чи можна запобігти моїй сечі пахнути кавою?

Пити менше кави - це простий спосіб запобігти запаху сечі від кави, але це не завжди легко, завдяки звикаючим властивостям кофеїну. Перехід на зелені або чорні чаї також може допомогти, оскільки вони містять менше кофеїну, ніж заварена кава. Коли ви п'єте каву, обов'язково також пийте багато води. Ви також можете спробувати розбавити звичайну порцію кави додатковою кількістю води.

Незалежно від того, дотримуєтесь ви кави чи переходите на чай, спробуйте почекати принаймні 30 - 60 хвилин між тим, коли прокинетесь і коли у вас перший напій з кофеїном. За цей час ваш організм вивільняє гормон під назвою кортизол, який, як вважається, допоможе розбудити вас. Ви можете виявити, що вам потрібно менше кофеїну, коли ви дозволите цьому процес спочатку.

Суть

Споживання сечі, яка пахне кавою, спочатку може насторожити, але це просто означає, що ви випили занадто багато кави. Спробуйте скоротити щоденне споживання кави та пити більше води. Якщо ваша сеча продовжує мати незвичний запах, проконсультуйтеся з лікарем.