Посібник No BS по сироваткам вітаміну С для світлішої шкіри

Зміст

• Не всі сироватки вітаміну С створюються рівними
• Серйозні переваги сироватки вітаміну С і коли його застосовувати
• Користь вітаміну С у сироватці крові
• Вибір сироватки для додавання до вашого арсеналу
• На що звернути увагу в сироватці вітаміну С
• На що звернути увагу в сироватці вітаміну С
• 7 сироватки вітаміну С, які слід врахувати
• А що з порошком ЗРОБИТИ власні переваги вітаміну С?

Не всі сироватки вітаміну С створюються рівними

Незалежно від того, чи хотіли ви спростити процедуру догляду за шкірою або посилити її, сироватка вітаміну С може стати вашим золотим квитком. Актуальний вітамін С - це багатоцільовий робочий коник, який може захистити, відновити та покращити вашу шкіру.

Але, як і будь-які продукти, не всі сироватки створюються рівними. Компоненти, такі як тип і концентрація вітаміну С, список інгредієнтів і навіть вид пляшки або дозатора, роблять або порушують переваги сироватки - і вашої шкіри.

Але не хвилюйтеся, розшифрувати яку сироватку придбати не так складно. У нас з’являються факти про переваги сироватки C, як вибрати його (плюс рекомендації) та поради, як їх максимально використовувати.

Серйозні переваги сироватки вітаміну С і коли його застосовувати

Вітамін С є антиоксидантом, що означає, що він зупиняє або утримує навколишнє середовище і не шкодить клітинам. І хоча ви можете вважати свій ранковий OJ хорошим захистом для свого тіла, найкращий спосіб досягти захисту та переваг вітаміну С - нанести його прямо на шкіру.

Але є також причина, чому ви не хочете просто класти цибульні цибулини на щоки. Коли ви робите, у вас немає контролю за якістю, а іноді це навіть не безпечно. Це також просто не ефективно.

Це тому, що коли ми їмо, п'ємо або додаємо вітамін С, також відомий як аскорбінова кислота, наша шкіра отримує лише невелику частку користі. Однак натискання вітаміну С у сироватковій формі після хімічного змінення фактично дозволяє нашій шкірі ефективно поглинати її.

Користь вітаміну С у сироватці крові

• зменшує зморшки
• захищає колаген і збільшує виробництво
• сприяє загоєнню ран
• допомагає захистити від пошкодження сонця
• знижує гіперпігментацію
• вирівнює тон шкіри
• полегшує колір обличчя
• діє як броня проти забруднення та інших вільних радикалів

Якщо вам цікаво, коли застосовувати сироватку з вітаміном С, відповідь - і вранці, і вночі, після очищення та тонування. Одне дослідження навіть рекомендує застосовувати сироватку вітаміну С кожні вісім годин або двічі на день для вершини захисту.

Вітамін С має фотозахисні властивості і запобігає окислювальному стресу від вільних радикалів, з якими ми зустрічаємося протягом нашого дня. Подумайте про вихлопи автомобілів, сигаретний дим, певні хімічні речовини, навіть випиті та перероблені продукти.

Але не хвилюйтесь, якщо ви пропустите програму. На відміну від сонцезахисного крему, зволожуючих засобів або масел, вітамін С не можна протирати або змивати так легко.

Захист вітаміну С і доблесть боротьби з вільними радикалами врешті-решт втрачаються, але ви можете створити резервуар для адекватної фотозахисту. Цього можна досягти, застосовуючи кожні вісім годин.

Також ультрафіолетове світло знижує рівень вітаміну С у шкірі. Було встановлено, що місцевий вітамін С найкраще застосовувати після впливу УФ-світла, а не раніше.

Завжди використовуйте SPF з вітаміном С Хоча сироватка вітаміну С не є заміною сонцезахисного крему (насправді, чутливість до сонця збільшується із застосуванням), вони разом можуть працювати в тандемі, щоб підвищити захист шкіри від пошкоджень.

Вибір сироватки для додавання до вашого арсеналу

Можливо, ви будете готові натиснути кнопку "купити", але вибір сироватки вітаміну С, яка насправді буде працювати для вашої шкіри, передбачає трохи продуктових досліджень. Ми заглибилися в науку і зробили деякі рекомендації.

На що звернути увагу в сироватці вітаміну С

На що звернути увагу в сироватці вітаміну С

• Форма: L-аскорбінова кислота
• Концентрація: 10–20 відсотків
• Комбіновані компоненти: L-аскорбінова кислота, токоферол (вітамін Е) або глутатіон, ферулова кислота
• Упаковка: Темні або тоновані скляні пляшки з безповітряною доставкою
• Ціна: Не є фактором якості, але вибирайте бренд, який відповідає вашому бюджету

Форма: Вітамін С може міститись на етикетці інгредієнтів у вигляді кількох різних найменувань, але потрібна саме L-аскорбінова кислота, яка є найбільш ефективною. Старіше дослідження, яке порівнює звичайні похідні вітаміну С з L-аскорбіновою кислотою, не показало збільшення абсорбції.

Переконайтесь, що цей інгредієнт для хорошого хлопця знаходиться близько до верхньої частини етикетки, в ідеалі як один із перших п'яти інгредієнтів.

Концентрація: Солодке місце для рівня концентрації - від 10 до 20 відсотків. Ви напевно хочете, щоб концентрація була вище 8 відсотків для максимальної ефективності. Але перевищення 20 відсотків може призвести до роздратування і не збільшить його користь.

Патч-тест з високими відсотками Вітамін С здебільшого безпечний для вживання, але в рідкісних випадках можуть виникати такі побічні ефекти, як жало, почервоніння, сухість або жовтуватий колір. Як і будь-який новий продукт, спробуйте патч-тест спочатку перед повним застосуванням.

Інгредієнт: Шукайте вітаміни С та Е, або L-аскорбінову кислоту та токоферол відповідно у своєму списку інгредієнтів. Подумайте про ці підсилювачі шкіри, як до приладів, які добре справляються разом.

Вітамін Е стабілізує вітамін С для максимального захисту шкіри. Ще один антиоксидант під назвою глутатіон - це хороший вітамін С.

Потім перевірте наявність ферулової кислоти, яка допомагає знизити рівень рН вітаміну С до нижче 3,5 відсотків, щоб ваша шкіра легко змочила коктейль.

Упаковка: Вплив повітря, світла і тепла може погіршити вашу сироватку. Шукайте продукт, який поставляється у темній скляній пляшці із подачею крапельниці, а не повітряним насосом.

Також працює трубка. Деякі продавці пропонують зберігати продукт у холодильнику, щоб продовжити термін його зберігання. Продуманий бренд буде містити інструкції з етикетки про те, як зберігати свої сироватки.

Термін придатності Багато сироватки жовтого кольору, але якщо ваш продукт набуває коричневий або темно-помаранчевий відтінок, настав час підкидати, бо він поганий. Якщо ваша сироватка стане прозорою і жовтіє, це також ознака окислення та буде менш ефективною.

Ціна: Такі фактори, як концентрація та рецептура, визначають якість сироватки вітаміну С, а не ціну. Ціни запускають гаму від 25 до 100 доларів.

7 сироватки вітаміну С, які слід врахувати

Майте на увазі, що більший відсоток L-аскорбінової кислоти не завжди означає кращий продукт. Іноді він може бути занадто сильним для вашої шкіри, через що вона може реагувати через очищення, прориви або свербіж. Ви не хочете, щоб виріб набрякло і свербило навіть після нанесення зволожуючого крему.

Сироватка	Ціна та привабливість	Концентрація / рецептура
C E Ferulic від SkinCeuticals	$ 166, серйозні засоби для догляду за шкірою та вірусні фаворити для корекції окислення	Зберігає ідеальну потрійну загрозу від пошкодження: L-аскорбінова кислота (15%), а також вітамін Е та ферулова кислота.
Вітамін С, Е + ферулова кислота сироватка Марі Веронік	90 доларів, сертифікована чиста, без жорстокості та ідеально підходить для чутливої ​​шкіри	Ця сироватка, поєднана з 5% аскорбінової кислоти, 2% вітаміну Е і 5% ферулової кислоти, ідеально підходить для чутливої ​​шкіри. Застосування два рази на день допоможе отримати 10% від потреби шкіри.
Денна сироватка C-Firma від п'яного слона	80 доларів, культовий статус переднього бігуна для відлущування та зволоження переваг	Ідеальний комбінат ферментативних інгредієнтів, гіалуронової кислоти, L-аскорбінової кислоти (15%), вітаміну Е та ферулової кислоти.
Сироватка Mad Hippie Vitamin C	$ 33,99, без ГМО, веганських, природних, без жорстоких знахідок	В основному все, що можна захотіти: L-аскорбінова кислота, вітамін Е, ферулова кислота, гіалуронова кислота та корінь коньяку для захисту.
Revitalist Derm Intensives Вітамін С Сироватка для обличчя від L'Oreal Paris	30 доларів США, широко доступний фаворит	Низька концентрація L-аскорбінової кислоти (10%) для людей, схильних до подразнення. Плюс, силікон, що розгладжує шкіру, для негайних результатів та зволоження гіалуронової кислоти.
20% сироватка ферулової кислоти з вітаміном С + Е від позачасового часу	$ 26, бюджетна електростанція без ефірних масел	Гідрати з модифікованою формою гіалуронової кислоти плюс трифекта L-аскорбінової кислоти (20%), вітаміну Е та ферулової кислоти.
Beauty Shield Сироватка для запобігання забрудненню вітаміном С від e.l.f	$ 16, аптека схопити та йти	Відсоток невідомий, але для аптечного продукту рецептура вітаміну С, Е, гліцерину та гіалуронової кислоти грунтується на всі типи шкіри, щоб вільно застосовуватись.

Яких сироваток з вітаміном С слід уникати? Якщо у вас суха, зневоднена, сенсибілізована або чутлива шкіра, можливо, ви захочете вибрати легші сироватки вітаміну С, які містять менше 20 відсотків L-аскорбінової кислоти, особливо якщо ви хочете застосовувати двічі на день. Якщо сироватки, які вам подобаються, знаходяться на вищому кінці, розбавляйте її зволожуючим кремом при кожному використанні.Оскільки ваша шкіра використовує лише 10 відсотків переваг вітаміну С, можливо, вам не знадобиться повна потужність при кожному застосуванні.

А що з порошком ЗРОБИТИ власні переваги вітаміну С?

Ви вже отримали занадто багато шкірного зілля? Ви можете додавати щоденну щіпку вітаміну С в існуючу сироватку або зволожуючий крем у своєму розпорядженні.

Можливо, ви бачили деякі лінії по догляду за шкірою, які рекламували C-порошки, як, наприклад, турбобустерна версія Philosophy, яка майже на 100 відсотків аскорбінової кислоти. Або ви можете зафіксувати порошок харчових добавок, як NutriBiotic, у своєму улюбленому роздрібному магазині вітамінів за частку вартості.

Плюси порошків вітаміну С	Мінуси порошків вітаміну С
недорого, якщо придбати як доповнення	не так зручно (вимагає змішування)
регулюється (використовуйте менше або більше у своєму зволожуючому кремі або самостійній сироватці)	може викликати роздратування у високих концентраціях
більший термін зберігання у вигляді порошку	може не залишатися санітарними протягом часу

Майте на увазі, що поєднання вітаміну С з іншими специфічними інгредієнтами, такими як вітамін Е і ферулова кислота, - це те, що допомагає стабілізувати його і дозволить вашій шкірі засвоїти його.

Таким чином, грати хіміком у вашій ванній кімнаті з власним набором продуктів може не давати таких самих результатів, як придбання попередньо виготовленої сироватки. Однак, якщо ви твердий макіяж, ви можете використовувати порошок, щоб зробити свій власний доступний і сироватку з усіма необхідними інгредієнтами.

Незалежно від того, яку бренду чи форму ви не купуєте, суть полягає в тому, що вітамін С є одним з найкращих перевірених інгредієнтів для вашої шкіри з великою кількістю досліджень, що підтверджують її. Вам не потрібна приваблива (читайте дорога) версія, щоб отримати нагороди, які заощаджують шкіру за вітамін С.

Дженніфер Чесак - медична журналістка кількох національних видань, інструктор з письма та позаштатний редактор книг. Вона отримала ступінь магістра наук з журналістики з "Меділл Північного Заходу". Вона також є головним редактором літературного журналу Shift. Дженніфер живе в Нешвіллі, але приїжджає з Північної Дакоти, і коли вона не пише і не засуває ніс у книгу, вона зазвичай біжить стежками або співає зі своїм садом. Слідкуйте за нею в Instagram або Twitter.