Спробуйте новий пригодницький вид спорту, навіть якщо він вас лякає

Зміст

• Огляд для

"Ми їздимо на гірських велосипедах у Колорадо під час відпустки", - сказали вони. «Буде весело, ми підемо легко», — сказали вони. У глибині душі я знав, що не можу їм довіряти-і під "ними" я маю на увазі свою сім'ю. Виявилося, я мав рацію.

Переміщення вперед на минулий тиждень: моє обличчя, плечі та коліна вкопані в запилений ґрунт тісного лівого перемикача. Мій велосипед знаходиться в двох футах праворуч від мене, і в моєму роті точно бруд і... так, кров... Стежка, NPR, названа менше за доброзичливий до журналістів характер, а більше за те, що там немає "Не потрібні педалі". Переклад: крутий, швидкий і повний стрибків зі стільниці та поворотів для шпильок обов’язково підвищить рівень адреналіну. (А ще ця жінка, яка їздила на гірському велосипеді на Кіліманджаро. #Цілі.)

Якби я міг сказати, що не очікував знищення, але, TBH, немає жодного позитивного мислення або "у вас все вийшло!" самоствердження збиралися утримати мене від бруду того дня.

Моя сім'я досить активна. Але навіть більше, ніж живе втілення #FitFam, вони (не включаючи мене) схожі на маленьку приміську банду байкерів. Мої батьки вже кілька років завзяті байкери на шосе, а мама нещодавно "закінчила" курс одноколійного гірського велосипеду. Моя сестра - конкурентна триатлоністка, яка живе у Боулдері зі своїм нареченим, який також є триатлоністом, професійний один, і вони обидва тренуються вгору і вниз по горах, ніби це не танг. Мій 18-річний брат, який має історію катання на велосипедах і сноуборді, і який нещодавно почав кататися на гірських велосипедах, не зовсім знає слова «страх». Потім я: манхеттенець, який сів на велосипед можливо чотири рази за минулий рік, три з яких були прогулянками на велосипеді Citi, де мені доводилося керувати лише так, а моя максимальна швидкість досягала колосальних 5 миль/год. (Не зрозумійте мене неправильно, будь -який вид їзди на велосипеді серйозно поганий.)

Я знав, що не маю кваліфікації брати участь у "справжньому" курсі катання на гірських велосипедах (і особливо не з цим екіпажем). Я дуже нервував, але це не зупинило мене: 1) я хотів бути хорошим спортом, 2) я завжди намагаюся спробувати щось нове і складне-особливо, якщо мова йде про фітнес і 3) будь-яке виправдання відчувати себе поганим і бруднитися? Враховуйте мене. Тож я одягнув шолом, стрибнув на матовий чорний орендований гірський велосипед (так Нью -Йорк), і зробив багато жартів City Slicker. (Давай, ухилення від дерев буде так набагато легше, ніж ухилятися від туристів.)

Мої майже адекватні навички їзди на велосипеді пронесли мене неушкодженим до ранку; Я пройшов одну зелену (читай: newb) стежку, виснажливий підйом під назвою Люпин і кілька поворотів у Ларрі, де нарешті подумав: "Гей, катання на гірських велосипедах - це неймовірно. Я думаю, що я отримую тримайся на цьому». Навіть висота (близько 7 кілометрів) не зупиняла мене: я перетворив низькокисневе, важке дихання на своєрідну рухливу медитацію. Утримання повільного та рівномірного дихання допомогло заспокоїти мої щасливі гальмові пальці та тримати педалі послідовними та рівномірними-незалежно від того, на якій місцевості я рухався.

Тоді моя сім'я вирішила очолити NPR, щоб поїхати в місто на обід. Раптом моя ковдра безпеки «дихати-педаль-дихати» нічого не означала. Маршрут був гальмом, керуйте, затримайте дихання, вистрибніть з сідла, більше гальмуйте, занесіть, заплющте очі і сподівайтесь на краще.

І ось я опинився обличчям вниз у бруді. Я стрибнув на ноги з «ой» і «у мене все добре», і я знав, що нічого серйозного не було (слава Богу). Але мої губи відчували жир від удару, коліна випромінювали біль, плече жало, і я відчував, як бруд падає з мого обличчя, коли я рухав ротом, щоб говорити. Я стрибнув назад і закінчив цю ділянку стежки (хоча в жаху протягом наступних п’яти хвилин), і помчав, щоб піти «легким» шляхом вниз по решті гори.

Під час кожного фітнес-завдання (і, насправді, життєвих проблем загалом) є моменти, коли ви можете або перестрахуватися, або виштовхнути себе із зони комфорту. Ви знаєте, наприклад, коли вам дають можливість або звичайних віджимань, або віджимань у плио, бігати з групою темпів 10-хвилинної милі або групою темпів 9: 30-хвилинної або проходити крутий маршрут на вершину гори або стежкою по рівнинній долині. Життя постійно дає вам "вихідні" варіанти-можливості пройти легку дорогу. Але як часто ви виходите з безпечної дороги, відчуваючи себе повним босом? Відповідь: ніколи. Коли ви востаннє не випробовували новий (і складний) навик і не відчували себе кращою людиною? Ніколи. Прогрес досягається завдяки тому, що ви розширюєте свої межі, і я не збирався дозволяти побитому тілу (і его) завадити мені максимально використати свій досвід на гірському велосипеді 101. (Перегляньте ще п'ять уроків катання на гірських велосипедах, які ви вивчаєте як початківець байкер.)

У нас залишилося чотири години з прокатом велосипедів, і я, пекло, не збирався отримати другий шанс у Манхеттені. Тож я наклеїв гігантський пластир на своє закривавлене коліно, зробив своїми руками пов’язку ACE, щоб тримати її, і вирушив у гору-соло. Я дослідив деякі нові стежки, повернув право власності на ті, які здобули найкраще в мене вперше, і майже стерли ще раз чи два. До кінця дня я був останнім з моєї сімейної байкерської банди, хто все ще був на горі. Я міг би знищити найважче, але я також працював найважче-і це назва, яка зробила кожну фізичну біль вартою того.

Тож вперед – робіть те, що вас лякає. Спершу вам, напевно, сподобається, а бути новачком у будь-якій справі важко. Але поспіх оволодіти новим навиком (і навіть удосконалити його) завжди буде краще, ніж не пробувати його взагалі. Принаймні, ви отримаєте з цього чудову історію-і навчитесь перев’язувати коліно ACE.

Огляд для