Дикий салат: чи забезпечує це природне полегшення болю?

Зміст

• Що таке дикий салат?
• Чи може це забезпечити полегшення болю?
• Інші можливі переваги
• Побічні ефекти, потенційні небезпеки та альтернативи
• Більш безпечні альтернативи дикому салату
• Суть

Природні засоби, такі як лікарські рослини, використовуються з давніх часів для лікування різних симптомів, включаючи біль.

Дикий салат - рослина, відоме своїми знеболюючими властивостями. Його використовують люди, зацікавлені в альтернативах звичайним лікам.

Хоча дикий салат може мати користь для здоров’я, багато людей не знають про шкідливі побічні ефекти, які можуть виникнути при вживанні в їжу цієї рослини.

У цій статті йдеться про користь для здоров’я та потенційну небезпеку дикого салату.

Що таке дикий салат?

Дикий салат (Lactuca virosa) є рідним для багатьох регіонів світу, включаючи Північну Америку, Європу та Близький Схід.

Ця трава процвітає у сонячних місцях, таких як уздовж берегів річки та узбіччя дороги, і може виростати у висоту до шести футів (1,8 метра).

Дикий салат має яскраво-зелене листя, яке проростає із зеленого стебла, який зрідка плямисто-фіолетовий.

При подряпинах рослина виділяє молочно-білу речовину, відому як лактукарій.

Після висихання ця сполука нагадує опій, знеболюючий засіб, що добувається з недозрілих насінників опійного маку. Опій зазвичай використовувався як знеболювальне та заспокійливе з давніх часів у 19 столітті (1).

Лактукарій може надавати подібні ефекти, як опій, але з меншою кількістю побічних ефектів.

Насправді дикий салат часто називають «опійним салатом» через його ніби знеболюючі якості (2).

Історично лікарі використовували дикий салат як знеболювальний засіб та лікування таких станів, як коклюш від коклюшу, а дослідження щодо його вживання датуються ще 1815 роком (3).

На сьогоднішній день доступно багато різних продуктів з дикого салату, що містять екстракти насіння, листя рослини та молочного соку.

Ці настойки, порошки, олії та таблетки продаються для лікування різних станів, включаючи занепокоєння, проблеми з диханням, поганий сон та біль у суглобах.

Більше того, сирий дикий салат іноді вживають кормозбирачі, які збирають і їдять дикі рослини.

Крім того, дикий салат має психоактивні властивості і його іноді рекреаційно використовують люди, які шукають природного кайфу.

Підсумок Екстракт насіння дикого салату, листя і сік додають до ряду натуральних продуктів, які стверджують, що полегшують різні проблеми зі здоров’ям, такі як біль і тривожність.

Чи може це забезпечити полегшення болю?

Екстракт дикого салату, або лактукарій, здавна використовується для зняття болю.

Лактукарій містить лактуцин і лактукопікрін, гіркі речовини, які діють на центральну нервову систему, викликаючи знеболюючу та седативну дію (4).

Ці сполуки вважаються сесквітерпеновими лактонами, групою корисних речовин, найбільш концентрованих у рослинах, що належать до сімейства Asteraceae - таких як салат, календула та цикорій (5).

Насправді сесквітерпенові лактони складають значну частину молочної речовини лактукарій, що виділяється диким листям салату.

Хоча багато компаній, що займаються охороною природи та гомеопатичні веб-сайти, рекламують дикий салат як лікування болю, наукових доказів бракує.

Небагато людських досліджень вивчали дикий салат і полегшення болю.

Однак деякі дослідження на тваринах припускають, що сполуки в екстракті дикого салату можуть мати вражаючі знеболюючі властивості.

Наприклад, дослідження на мишах показало, що при дозах 7 та 13,5 мг на фунт (15 та 30 мг на кг) маси тіла, лактуцин і лактукопікрін, у поєднанні, мали порівнянну знеболюючу дію, як 30 мг ібупрофену (6) .

Однак дослідження на тваринах щодо знеболюючих властивостей дикого салату обмежені.

Підсумок Хоча дикий салат використовується з давніх часів для лікування болю, дуже мало свідчень підтверджує його використання у людей.

Інші можливі переваги

Крім болю, дикий салат рекламується як природне лікування для різних станів, таких як:

• Тривога
• Дихальні стани
• Менструальний біль
• Артрит
• Рак
• Безсоння
• Погана циркуляція
• Неспокійність
• Сечові інфекції

Також вважається, що він має антибактеріальні властивості при нанесенні на шкіру.

Хоча ви можете знайти інформацію про передбачувані цілющі якості дикого салату на багатьох веб-сайтах альтернативної медицини, в даний час немає наукових досліджень, які б підтримували його використання для лікування будь-якого з перерахованих вище станів.

Дослідження показують, що інші типи сесквітерпенових лактонів з родини Asteraceae ефективні для зменшення запалення, що може сприяти певним станам, таким як астма та артрит (7).

Крім того, деякі сесквітерпени надають антиоксидантні, антибактеріальні та протипухлинні властивості.

Наприклад, ромашка, член родини Asteraceae, містить хамазулен, сесквітерпен, який демонструє сильні антиоксидантні якості (8).

Лихоманка, також в групі Asteraceae, багата партенолідом, який гальмував ріст клітин лейкемії в дослідженні пробірки (9).

Однак існує мало досліджень щодо специфічних сполук, які містяться в дикому салаті.

Поки не буде завершено більше досліджень впливу дикого салату на здоров'я, твердження, опубліковані на певних веб-сайтах та компаніях, що доповнюють, не можуть бути обґрунтованими.

Підсумок Хоча інші типи сесквітерпенових лактонів із сімейства рослин Asteraceae мають протизапальні та антиоксидантні властивості, невідомо, чи дикий салат приносить ті ж переваги.

Побічні ефекти, потенційні небезпеки та альтернативи

Хоча користь дикого салату залишається невивченою, його побічні ефекти краще вивчити.

Дослідження показують, що дикий салат може завдати шкоди здоров’ю (10).

В одному дослідженні вісім людей, які вживали в їжу сирий дикий салат, відчували симптоми, включаючи (11):

• Запаморочення
• Надзвичайна чутливість до світла
• Пітливість
• Слухові галюцинації
• Тривога
• Затримка сечі
• Серцеві ускладнення
• Дихальні проблеми
• Нудота
• Блювота

Через відсутність досліджень щодо добавок дикого салату, потенційні побічні ефекти таких добавок невідомі.

Не можна знати, як екстракт дикого салату може взаємодіяти з певними ліками.

Оскільки дослідження на тваринах свідчать, що екстракт дикого салату може мати седативні властивості, кожен, хто приймає заспокійливі засоби, повинен уникати добавок дикого салату.

Крім того, вживання в їжу дикого салату може спричинити галюцинації, що може бути небезпечно.

Більш безпечні альтернативи дикому салату

Для людей, які бажають більш природних способів лікування болю та запалення, спробувати більш досліджені альтернативи може бути безпечнішою ставкою.

Наприклад, олія КБР, також відома як каннабідіол, - це непсихоактивна сполука, яка міститься в рослині канабісу, яка виявляє багато сприятливих наслідків для здоров'я.

Численні дослідження показують, що олія CBD може допомогти зменшити запалення, зняти хронічний біль, зменшити тривожність, принести користь здоров’ю серця та покращити якість сну (12).

Добавки куркуми та омега-3 до риб’ячого жиру також зменшують біль і запалення, маючи небагато побічних ефектів (13, 14).

Інші природні способи зняття болю, засновані на доказах, включають йогу, фізичні вправи, медитацію, голкорефлексотерапію та теплову терапію (15, 16, 17).

Підсумок Мало відомо про потенційно небезпечні побічні ефекти сирого дикого салату або супутні добавки. Можливо, найкраще спробувати більш безпечні альтернативи для полегшення болю.

Суть

Дикий салат використовується людьми, які шукають природне лікування болю.

Однак досліджень для підтвердження цього та інших передбачених переваг бракує. Більше того, деякі дані свідчать про те, що засіб може призвести до небезпечних побічних ефектів.

Наразі незрозуміло, чи є дикий салат безпечним чи ефективним.

Розгляньте корисні такі практики для всього тіла, як йога, медитація чи фізичні вправи.