Поради щодо лікування болю в реберці при анкілозуючий спондиліт

Зміст

• Способи управління болем у ребрах
• Вправи на глибоке дихання
• Регулярні фізичні вправи
• Фізіотерапія
• Ліки без рецепта
• Ліки за рецептом
• Гарячі душі або ванни
• Спляче положення
• Постава
• Крижані пакети
• Уникайте куріння
• Причини болю в ребрах через АС
• Винос

Коли ви живете з анкілозуючим спондилітом (AS), ви можете відчувати біль у ребрах або грудях на додаток до спини. AS - це запальний стан, який може призвести до того, що ваші ребра набрякають, стискаються або навіть зростаються до хребта або кісток молочної залози в міру прогресування стану.

Ви можете спочатку відчути симптоми AS як старший підліток або молодий дорослий. Біль у ребрах може розвинутися пізніше, оскільки запалення від стану пошириться на інші ділянки вашого тіла. Перші симптоми АС - це зазвичай біль і скутість у спині або стегнах.

Біль у ребрах біля хребта виникає у 70 відсотків людей, хворих на АС, тоді як біль лише в ребрах виникає лише у 20 відсотків тих, хто має такий стан. Цей біль виникає внаслідок запалення.

Способи управління болем у ребрах

Хоча немає лікування ліків від АС, є кілька методів, які можна спробувати вгамувати дискомфорт від болю в ребрах. Деякі можуть залучати до лікаря чи іншого медичного спеціаліста, щоб визначити, чи можуть допомогти ліки, лікувальна фізкультура чи ін’єкції на місці болю. Інші варіанти включають зміни способу життя та домашні засоби.

Вправи на глибоке дихання

Практика вправ на глибоке дихання може допомогти легким наповнитись та спорожнити легше, якщо у вас болить ребро, викликане АС. Це також забезпечить, щоб ваша грудна клітка залишалася гнучкою.

Ось одна з вправ на глибоке дихання:

• Встаньте високо з ногами в декількох сантиметрах.
• Витягніть руки перед собою, долонями, спрямованими до неба.
• Вдихніть і перемістіть руки назовні у формі "U", щоб вони закінчилися паралельно вашому тілу.
• Затримайте це положення і дихайте кілька хвилин.
• Видихаючи, поверніть руки перед собою, долоні звернені вгору.

Є інші вправи з глибоким диханням, які ви можете спробувати, якщо у вас АС. Попросіть свого лікаря або іншого фахівця, як фізичний терапевт, показати вам інші методи.

Регулярні фізичні вправи

Тримаючи активність, допомагає вашому тілу залишатися рухливим та гнучким. Це також може сприяти здоровій поставі, що може полегшити симптоми АС.

Можливо, ви захочете спробувати такі вправи, як плавання чи їзда на велосипеді, оскільки вони малопотужні. Плавання також може допомогти глибоко дихати, що може зменшити біль у грудях або ребрах. Уникайте будь-яких вправ, які чинять занадто великий тиск на спину.

Фізіотерапія

Методи фізичної терапії можуть допомогти зменшити біль у грудях та грудях, ввівши корисні методи дихання, розтяжки та спеціальні вправи. Вони можуть допомогти покращити дихання, поставу, дальність руху та гнучкість. Фізиотерапевт може провести вас через різні серцево-судинні та силові тренувальні вправи.

Ліки без рецепта

Ліки можуть допомогти зменшити біль у ребрах, спричинену АС. Перший рядок ліків, які намагаються спробувати симптоми АС, - це нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен або напроксен. Ці ліки спрямовані як на біль, так і на запалення, і їх можна придбати без рецепта.

Однак у цих препаратів є деякі побічні ефекти, такі як шлунково-кишкова кровотеча. Порадьтеся з лікарем, якщо вам здається, що ви приймаєте їх регулярно, щоб полегшити симптоми AS. Ваш лікар може порекомендувати більш високу дозу або ліки, що відпускаються за рецептом, щоб орієнтуватися на всі ваші симптоми.

Ліки за рецептом

Ваш лікар може рекомендувати рецепт НПЗП або інший препарат для лікування болю в ребрах і грудях, викликаних АС.

Біологічні препарати для AS включають блокатори факторів некрозу пухлини (TNF) або інгібітори інтерлейкіну-17 (IL-17). Деякі можуть вводитися внутрішньовенно або ін'єкційно. Ці ліки спрямовані на специфічні хімічні речовини та білки в організмі, щоб зменшити запалення.

Гарячі душі або ванни

Гарячий душ або ванна можуть допомогти вашому організму, а особливо суглобам послабитися, зменшуючи біль і запалення. Ви також можете виявити, що вони розслабляють вас і допомагають вам керувати рівнем болю.

Вправи з глибоким диханням після гарячої ванни або душу можуть бути зручнішими. Ви також можете виявити, що ви пам’ятаєте робити вправи більш регулярно, якщо щодня душите або купаєтесь і пов’язуєте вправи з цим розпорядком.

Спляче положення

Ваша позиція уві сні може спричинити біль у ребрах та інших частинах тіла внаслідок АС.

Переконайтеся, що ви спите на міцному матраці, який підтримує ваше тіло. Намагайтеся спати у прямому положенні, а не згорнувшись. Ви також можете уникати використання подушки, якщо ви спите на животі, або спробуйте дуже тонку, якщо ви спите на спині.

Постава

Використання хорошої постави може зменшити симптоми АС. Переконайтесь, що ви вирівняєте себе прямо, коли стоїте, ходите чи сидите. Регулярні фізичні вправи та гарне положення сну також сприятимуть здоровій поставі.

Крижані пакети

Пакети льоду - ще один засіб, який ви можете використовувати в домашніх умовах при болях у ребрах. Спробуйте прикласти лід до хворобливої ​​ділянки на короткий проміжок часу. Це може зменшити ваш біль і запалення.

Уникайте куріння

Куріння може вплинути на ваше дихання, що може погіршити біль у ребрах від АС. Відмова від куріння допоможе вам уникнути небажаних симптомів та утрудненого дихання. Попросіть лікаря поради, щоб не палити, якщо у вас виникли труднощі.

Причини болю в ребрах через АС

Легке до сильного запалення в ребрах внаслідок АС може проявлятися як утруднення дихання або біль у грудях.

Запалення, жорсткість і зрощення, що впливають на ваші ребра, можуть ускладнити глибокий вдих. Натомість ви можете дихати лише діафрагмою, розташованою нижче ребер. Дихання може стати особливо утрудненим, якщо ви будете носити обмежувальний одяг навколо своєї середини.

Ви можете відчути біль у грудях, якщо запалення від AS зачіпає ваші ребра, грудну клітку та хребет. Майте на увазі, що біль у грудях може бути ознакою серйозного, загрожує життю здоров’ю, тому не відмовляйтеся від неї, якщо ви помітите її вперше. Якнайшвидше зверніться до лікаря.

Винос

Існує багато способів зменшити біль і дискомфорт у ребрах, якщо у вас АС. Порадьтеся з лікарем про ліки та інші способи зменшити або усунути хворобливі симптоми, які заважають або обмежують вашу щоденну діяльність.

Зверніться негайно до лікаря, якщо ви підозрюєте, що біль у ребрах або грудях - це щось більше, ніж симптоми АС. Ці симптоми можуть бути ознакою серйозного стану здоров’я, який потребує негайної медичної допомоги.