Травма колатеральної зв’язки (КЛ) - догляд

Зв'язка - це смуга тканини, яка з'єднує кістку з іншою кісткою. Побічні зв’язки коліна розташовані на зовнішній частині колінного суглоба. Вони допомагають з’єднати кістки верхньої та нижньої частини гомілки навколо колінного суглоба.

• Бічна колатеральна зв’язка (LCL) проходить на зовнішній стороні коліна.
• Медіальна колатеральна зв’язка (MCL) проходить вздовж внутрішньої частини коліна.

Побічна травма зв’язок виникає, коли зв’язки розтягуються або розриваються. Частковий розрив відбувається, коли розірвана лише частина зв’язок. Повна розрив відбувається, коли вся зв’язка розірвана на дві частини.

Побічні зв’язки допомагають підтримувати стабільність коліна. Вони допомагають утримувати кістки ніг на місці та утримувати коліно від занадто далеких боків.

Побічна травма зв’язок може статися, якщо ви сильно постраждали по внутрішній або зовнішній стороні коліна, або коли у вас пошкодження.

Лижники та люди, які займаються баскетболом, футболом чи футболом, частіше мають такий тип травм.

При побічній травмі зв’язок ви можете помітити:

• Сильний поп, коли трапляється травма
• Ваше коліно нестійке і може зсуватися з боку в бік, ніби воно "поступається"
• Фіксація або ловлення коліна рухом
• Набряк коліна
• Біль у коліні по внутрішній або зовнішній стороні коліна

Оглянувши коліно, лікар може призначити такі візуалізаційні тести:

• МРТ коліна. МРТ-апарат робить спеціальні знімки тканин всередині коліна. На знімках буде видно, розтягнуті чи розірвані ці тканини.
• Рентген для перевірки на пошкодження кісток у коліні.

Якщо у вас є побічна травма зв’язок, вам може знадобитися:

• Милицями ходити, поки набряк і біль не стануть кращими
• Брекет для підтримки та стабілізації коліна
• Фізична терапія допомагає поліпшити рух суглобів та силу ніг

Більшості людей не потрібна операція при пошкодженні MCL. Однак вам може знадобитися хірургічне втручання, якщо ваш LCL поранений або якщо ваші травми важкі і зачіпають інші зв’язки в коліні.

Слідуйте R.I.C.E. для зменшення болю та набряків:

• Відпочинок Ваша нога. Уникайте навантаження на нього ваги.
• Лід коліна по 20 хвилин за раз, 3 - 4 рази на день.
• Компрес ділянку, обернувши її еластичним бинтом або компресійним обгортанням.
• Підняти ногу, піднявши її вище рівня серця.

Для зменшення болю та набряків можна використовувати ібупрофен (Advil, Motrin) або напроксен (Aleve, Naprosyn). Ацетамінофен (Тайленол) допомагає при болях, але не набряках. Ви можете придбати ці знеболюючі ліки в магазині.

• Поговоріть зі своїм лікарем перед використанням цих ліків, якщо у вас є захворювання серця, високий кров'яний тиск, захворювання нирок, або у вас раніше були виразки шлунка або внутрішня кровотеча.
• НЕ приймайте більше, ніж рекомендована кількість на пляшці або лікарем.

Не слід покладати всю вагу на ногу, якщо болить, або якщо лікар наказав не робити. Відпочинку та догляду за собою може бути достатньо, щоб сльоза зажила. Для захисту пошкодженої зв’язки слід використовувати милиці.

Можливо, вам доведеться співпрацювати з фізіотерапевтом (ПТ), щоб відновити силу колін і ніг. ПТ навчить вас вправам для зміцнення м’язів, зв’язок та сухожиль навколо коліна.

Коли ваше коліно заживає, ви можете повернутися до звичної діяльності і, можливо, знову займатися спортом.

Зателефонуйте своєму лікарю, якщо:

• У вас підвищений набряк або біль
• Догляд за собою, здається, не допомагає
• Ви втрачаєте почуття в нозі
• Ваша стопа або нога відчуває холод або змінює колір

Якщо у вас є операція, зателефонуйте лікареві, якщо у вас є:

• Лихоманка 100 ° F (38 ° C) або вище
• Дренаж з надрізів
• Кровотеча, яке не зупиниться

Медіальна побічна травма зв’язок - долікарська допомога; Травма MCL - післялікарня; Бічна побічна травма зв’язок - долікарська допомога; Травма LCL - догляд; Травма коліна - колатеральна зв’язка

• Медіальна колатеральна зв’язка
• Біль у коліні
• Медіальні колатеральні болі зв’язок
• Медіальна побічна травма зв’язок
• Розірвана медіальна колатеральна зв’язка

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Розтягнення колатеральної зв'язки. У: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, ред. Основи фізичної медицини та реабілітації: розлади опорно-рухового апарату, біль та реабілітація. 4-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 66.

Міллер Р.Х., Азар Ф.М. Травми колін. В: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Оперативна ортопедія Кемпбелла. 13-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 45.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Травми передніх хрестоподібних зв’язок (включаючи ревізію). В: Міллер М.Д., Томпсон SR, ред. Ортопедична спортивна медицина Делі та Дреза: принципи та практика. 4-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2015: глава 98.

Вільсон Б.Ф., Джонсон Д.Л. Медіальні колатеральні зв’язки та пошкодження заднього медіального кута. В: Міллер М.Д., Томпсон SR, ред. Ортопедична спортивна медицина Делі та Дреза: принципи та практика. 4-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2015: глава 100.

• Травми та розлади колін