Чи безпечний боковий сон для моєї дитини?

Зміст

• Коли «назад найкраще» - причина для стресу
• Найбільш серйозний ризик: SIDS
• Але боковий сон запобігає задуху, так?
• Нешкідливий і запобіжний: плоска голова
• Ризик бокового сну та кривошиї
• Зміна кольору арлекіна
• Коли боковий сон безпечний для вашої дитини?
• Запобігання боковому сну, поки не буде безпечно
• Винос

Коли «назад найкраще» - причина для стресу

Ви обережно кладете дитину перед сном, маючи на увазі, що «спина найкраща». Однак ваш малюк корчиться уві сні, поки йому не вдалося перекинутися на бік. А може, ваша дитина взагалі відмовляється засинати, якщо ви для початку не покладете їх на бік.

Ця пачка радості перетворила вас на пачку турбот - і всі попередження про безпечні пози для сну та СІДС не допомагають.

Зробіть глибокий вдих і хвилину-дві відведіть погляд від монітора. Ви робите чудову роботу, навіть якщо ваша дитина не є природженим або безтурботним сплячим спиною.

Це правда: спати назад найкраще, якщо мова йде про немовлят. Сон на боці також може бути безпечним, коли ваша дитина росте і зміцнюється. Ви побачите, що ваша дитина стає все активнішою під час сну, коли вона наближається до свого першого дня народження - що, на щастя, також відбувається, коли багато цих турбот про стан сну зникають. Тим часом існує кілька способів допомогти зберегти вашу маленьку сплячу красуню.

Ось спочатку погляньте на деякі міркування для сну за спиною для немовлят - і коли можна безпечно дозволити своєму малюкові спати на боці. Попередження спойлера: Ризики, про які ми говоримо нижче робити пройдіть, і вам, і дитині буде спати легше, поки ви цього не знаєте.

Найбільш серйозний ризик: SIDS

Давайте виведемо цього звіра з дороги: укладати немовлят спати на спині, безумовно, безпечніше, ніж спати на животі. Сон у шлунку збільшує ризик синдрому раптової дитячої смерті та задухи, і це легке перекидання з боку на живіт - гравітація означає дуже мало зусиль з боку дитини.

SIDS - це немовлята у віці від 1 місяця до 1 року. У Сполучених Штатах щороку немовлята раптово помирають під час сну.

Сон у животі - не єдиний фактор. Ризик розвитку СІДС також зростає, якщо:

• мама палить під час вагітності, або дитина пасивно курить після народження
• дитина народжується недоношеною (вдвічі більшою за ризик)
• дитина спить в одному ліжку з батьками
• дитина спить в автокріслі або на дивані або дивані
• батьки вживають алкоголь або зловживають наркотиками
• дитину годують на пляшці замість грудного вигодовування
• всередині ліжечка чи люльки є ковдри або іграшки

Не всі вони знаходяться під вашим контролем - а для тих, хто не є, ви ніколи не повинні почуватись винними або дозволяти, щоб хтось за це вас соромив. Більшість немовлят, що народилися раніше терміну, роблять досить добре, і a годували дитина - груди або пляшечка - це здорова дитина.

Але хороша новина полягає в тому, що деякі з цих факторів піддаються вашому контролю. По-перше, найбезпечніше місце для сну новонародженого - у вашій спальні з вами, але в окремій люльки або ліжечку.

По-друге, покладіть дитину на спину спати. Раннє сповивання - це добре - бажано, навіть, оскільки воно імітує безпеку і захист матки - поки ваш малюк не зможе перевернутися. Потім їм потрібно звільнити руки, щоб зменшити ризик задухи, якщо вони перевернуться на живіт.

На цьому етапі ризик сну в животі також робить покладання дитини на бік спати великим ні-ні: легше випадково перекинутися з боку на живіт, навіть для немовлят, які ще не навмисно перевертаються, ніж це полягає в перекочуванні зі спини на животик.

Ризик розвитку СІДС найвищий у перші 3 місяці, але це може статися будь-коли до віку до 1 року.

Але боковий сон запобігає задуху, так?

Ви можете переживати, що ваша дитина може задихнутися, якщо вона сплюне молоком або зригує під час сну на спині. Але на думку Національного інституту охорони здоров’я (NIH) - дуже надійного джерела, що має за плечима багаторічні дослідження - це міф, що боковий сон може запобігти задиханню під час сну.

Насправді, NIH каже, що дослідження показують, що сон у спині має нижній ризик задухи. Немовлята краще прочищають дихальні шляхи, сплячи на спині. Вони мають автоматичні рефлекси, які змушують їх відкашлятися або проковтнути будь-яке спльовування, навіть коли спить.

Подумайте про те, як легко ваша дитина відригує плювки. Вони від природи обдаровані тим, що можуть робити це і уві сні!

Нешкідливий і запобіжний: плоска голова

Можливо, ви чули, що дозволяючи дитині спати на спині або лише в одному положенні, може виникнути плоска або дивна форма голови, медично відома як плагіоцефалія.

Це правда, що діти народжуються з м’якшими черепами. (Дякувати Богу - Ви можете собі уявити, як тверда як нігті голова проходить через родові шляхи?) Вони також мають слабкі м’язи шиї в перші місяці життя. Це означає, що спати в одній позі - спині або певна сторона - занадто довго може спричинити деяке сплощення.

Це абсолютно нормально і зазвичай проходить само собою. Є також кілька способів запобігти появі плоских плям.

Покладіть дитину на спину для сну або сну. Ви можете помітити, що вони повертають голову, щоб дивитись на щось цікаве, а не просто на стіну. Щоб побачити це в дії, просто покладіть іграшку або щось яскраве зовні - ніколи всередині в цьому віці - ліжечко або люлька.

Зберігайте «вигляд», але змініть положення голови дитини, чергуючи положення в ліжечку, особливо якщо ліжечко прилягає до стіни:

• Покладіть дитину головою біля голови ліжечка.
• На наступний день покладіть дитину головою біля підніжка ліжечка. Вони, ймовірно, повернуть голову в інший бік, щоб зберегти вид на кімнату.
• Продовжуйте чергувати таким чином.
• Видаліть будь-які підвісні мобільні іграшки, щоб ваша дитина дивилася вбік, а не прямо.
• Переконайтеся, що ваша дитина лежить або спить на спині, але обличчям повернута до кімнати.

Приділяйте своїй дитині достатньо часу під контролем живота протягом дня. Це допомагає запобігти плоскій голові та заохочує вашу дитину розвивати м’язи шиї, руки та верхньої частини тіла.

Тож пам’ятайте, що боковий сон не є рішенням для плоскої голови, враховуючи, що тимчасова плоска голова нешкідлива, і більш серйозні ризики (як SIDS) існують при боковому сні. Найкраще спати в спині, змінюючи положення голови.

Ризик бокового сну та кривошиї

Торті, що? Це може здатися незнайомим, але якщо ви коли-небудь прокидалися з вивихом на шиї від смішного сну, ви вже знаєте, що таке тортиколіс. На жаль, новонароджені діти також можуть захворіти на певний вид тортиколісу («крива шия»).

Найчастіше це відбувається з народження (через позиціонування в утробі матері), але може розвинутися до 3 місяців пізніше. Коли воно розвивається після народження, це може бути тому, що ваша дитина спить на боці, що менше підтримує шию та голову.

Тортиколіс у немовлят важко пропустити, оскільки вони ще не дуже рухають шиєю. Але якщо у вашого солодкого малюка є такий стан шиї, ви можете помітити такі ознаки, як:

• нахил голови в одному напрямку
• воліючи годувати грудьми лише з одного боку
• рухаючи очима, щоб дивитись на вас через плече, а не повертати голову, щоб слідувати за вами
• неможливість повністю повернути голову

Тортиколіс також може вплинути на те, як спить ваша дитина. Ваша дитина може віддати перевагу спати на одному боці або повертати голову на одну сторону щовечора, щоб було зручніше. Але це не ідеально. Продовжуйте класти дитину на спину.

Зверніться до педіатра вашої дитини, якщо ви помітили будь-який із симптомів тортиколісу. Це часто можна лікувати за допомогою вправ для зміцнення шиї, які ви робите з дитиною вдома. Фізіотерапевт також може допомогти. Вам потрібні подальші зустрічі з лікарем вашої дитини.

Зміна кольору арлекіна

У здорових новонароджених змінюється колір арлекіну, коли вони сплять на боках. Цей нешкідливий стан призводить до того, що половина обличчя та тіла дитини стають рожевими або червоними. Зміна кольору тимчасова і проходить сама по собі менш ніж за 2 хвилини.

Зміна кольору арлекіна відбувається через те, що кров об’єднується в менших судинах збоку, на якому лежить дитина. Це проходить, коли дитина росте.

Не дозволяйте дитині спати на боці, щоб запобігти зміні кольору. Зміна кольору нешкідлива, але пам’ятайте, існують більш серйозні умови, яким ви допоможете запобігти цим.

Коли боковий сон безпечний для вашої дитини?

Як ми вже згадували, укладання вашої дитини на боці може полегшити їй випадкові перекидання на живіт. Це не завжди безпечно, особливо якщо ваш малюк молодше 4 місяців. У цьому ніжному віці немовлята часто занадто малі, щоб міняти положення або навіть піднімати голову.

Якщо ваша дитина засинає лише на боці (під вашим наглядом), обережно штовхайте її на спину - як тільки ви зможете це зробити, не прокидаючись!

Якщо ваша акробатично обдарована дитина котиться в боковому положенні для сну після ви кладете їх на спину, не хвилюйтеся. Американська академія педіатрії радить, щоб дитина могла спати на боці якщо вони можуть зручно перевертатися самостійно.

Приблизно після 4-місячного віку ваша дитина стане сильнішою та матиме кращі моторики. Це означає, що вони можуть підняти голову, щоб дослідити - це буде цікаво для вас обох! - і перевертаються, коли кладете їх на животик. У цьому віці безпечніше дозволяти дитині спати на боці, але лише в тому випадку, якщо він опиниться в такому положенні самостійно.

Підсумок: все-таки найбезпечніше класти дитину на спину під час сну та сну. Укладати малюка спати на живіт не безпечно в будь-який час на першому році життя - і, якщо покласти його в положення бокового сну, на жаль, це швидкий спосіб дістатися до живота. Животик - це час, коли ваша дитина прокидається і готова займатися з вами.

Запобігання боковому сну, поки не буде безпечно

Ваша дитина вже має власний розум - і ви не хотіли б, щоб це було по-іншому. Але ти робити хочуть перешкодити їм спати на боці, поки це не буде достатньо безпечно. Спробуйте ці поради:

• Використовуйте тверду поверхню сну. Переконайтеся, що дитяче ліжечко, люлька або манеж мають міцний матрац. Це означає, що ваша дитина не повинна залишати на ньому відбитка. Уникайте м’якших матраців, які дозволять вашій дитині трохи заглибитися. Це полегшує відкат у бік.
• Використовуйте відеомонітор. Не покладайтесь лише на будь-який монітор; огляньте свою дитину безпосередньо, коли вона опиниться у власній кімнаті. Монітори можуть допомогти вам повідомити про те, що ваша дитина рухається в сторону, щоб спати.
• Сповивайте дитину, поки вона не зможе перевернутися. Укутування дитини, як буррито, може допомогти їй спати зручніше на спині. Переконайтеся, що ви сповивали досить вільно, щоб вони могли легко рухати стегнами. І знайте, коли зупинятися - сповивання стає ризиком, коли ваша дитина може кататися.
• Спробуйте мішок для сну. Якщо ваша дитина не витримує сповивання, спробуйте мішок для сну. Це також хороший проміжний крок. Вони схожі на крихітні маленькі спальні мішки, які ваша дитина носить спати. Ви можете знайти версії без зброї, які безпечніші для немовлят, які можуть кататися, але сам мішок може допомогти вашій дитині довше спати, не переходячи на бік.

Безпечне дитяче ліжечко повинно мати лише міцний матрац і щільно прилягаючий простирадло. Може здатися природним використовувати додаткову подушку або дитячі позиціонери, щоб тримати дитину на спині під час сну. Зрештою, більшість дитячих автокрісел мають вбудовані подушки, щоб утримувати голову вашої дитини на місці.

Але Комісія з безпеки споживчих товарів та Управління з контролю за продуктами та ліками рекомендують, що користування дитячими позиціонерами під час сну може бути не безпечним. Дитячі позиціонери - це набивні або пінопластові стояки, які допомагають утримувати голову та тіло дитини в одному положенні. Були випадки (12 повідомлень за 13 років), коли дитячі позиціонери викликали задуху під час сну.

Так само уникайте інших громіздких або рухомих речей у ліжечку, які можуть потрапити між вашим солодким та дитячим ліжечком. До них належать:

• великі плюшеві ведмедики та опудала іграшок
• накладки на бампер
• додаткові подушки
• зайві або громіздкі ковдри
• занадто багато одягу або шарів

Винос

Спати в спині найкраще для немовлят. Доведено, що таке положення сну запобігає СНІД. Більшість інших ризиків бокового сну, таких як крива шия або зміна кольору, легко піддаються лікуванню, але ваш дорогоцінний малюк вартий світу для вас. Спати на боці не варто ризикувати.

Сон на боці, як правило, безпечний, коли ваша дитина старше 4-6 місяців, і сама перевертається після того, як покладена на спину. І завжди кладіть дитину спати на спині до віку 1 року.

Повідомте педіатра вашої дитини, якщо протягом перших трьох місяців ви помітили перевагу бокового сну. А також домовтеся про зустріч, якщо вас турбує плоска голова - але будьте впевнені, тимчасова рівна пляма не відніме від милого вигляду вашої дитини.

Спонсор Baby Dove