Боб Харпер розповідає про боротьбу з депресією після серцевого нападу

Зміст

• Огляд для

Майже смертельний серцевий напад Боба Харпера у лютому став величезним потрясінням і різким нагадуванням про те, що серцевий напад може трапитися з кожним. Фітнес-гуру був мертвий протягом дев'яти хвилин, перш ніж його реанімували лікарі, які випадково опинилися в спортзалі, де стався інцидент. З того часу йому довелося почати з першого, повністю змінивши свою філософію фітнесу.

Крім фізичних проблем, Харпер нещодавно розповів про те, як травма від інциденту вплинула на нього емоційно.

"Я боровся з депресією, яка вигравала боротьбу більшість днів", - написав він в есе для Люди. "Моє серце відмовилося від мене. Раціонально я знав, що це божевілля, але я не міг це зупинити".

Він пояснив, як багато його серце зробило для нього за ці роки, і як важко було усвідомити, що воно раптом відмовилося.

"Моє серце роками відкачувалося в грудях без проблем", - написав він. "Це змушувало мене бігати в дитинстві протягом усього мого дорослого життя. Це чудово вигравало, коли я працював на фермі всі ці довгі, спекотні літа моєї молодості. Я без проблем проводив нескінченні ночі, танцюючи на концертах і в танцювальних клубах. серце роздулося, коли я закохався, і пережив жорстокі розставання протягом 51 року. Це навіть допомогло мені пройти через незліченну кількість страшних тренувань. Але 12 лютого 2017 року це просто припинилося ".

З тих пір це був важкий шлях для Харпера, але він повільно прогресує. "Я дуже плакав над своїм розбитим серцем з того лютневого дня. Тепер, коли це одужало, я знову намагаюся йому довіряти", - написав він.

Одужуючи, він працює над тим, щоб дати своєму серцю саме те, що йому потрібно, як з фізичної, так і з емоційної точки зору. "Це означає правильне харчування щодня. І відпочинок. І розумні та ефективні фізичні вправи та управління стресом. Йога дійсно допомагає мені в цьому", - каже він. "Коли я [вперше] поділився своєю історією, [я сказав], що я більше не буду напружуватись над дрібницями чи великими справами. Я сказав, що зосереджусь на речах, які дійсно мають значення в житті. Друзі. Сім'я. Моя собака. Любов. Щастя. Моя мета зараз — практикувати те, що я проповідую, і цього разу я».

Огляд для