Чи справді галотерапія працює?

Зміст

• Що таке галотерапія?
• Методи галотерапії
• Сухі методи
• Вологі методи
• Що говорять дослідження з галотерапії?
• Чи має галотерапія якісь ризики?
• Суть

Що таке галотерапія?

Галотерапія - це альтернативне лікування, яке передбачає вдихання солоного повітря. Деякі стверджують, що він може лікувати респіраторні захворювання, такі як астма, хронічний бронхіт та алергія. Інші припускають, що це також може:

• полегшити симптоми, пов’язані з курінням, такі як кашель, задишка та хрипи
• лікувати депресію та тривогу
• вилікувати деякі шкірні захворювання, такі як псоріаз, екзема та вугрі

Витоки галотерапії сягають епохи середньовіччя. Але дослідники лише нещодавно почали вивчати його потенційні переваги.

Методи галотерапії

Галотерапію зазвичай розбивають на сухий і вологий спосіб, залежно від способу введення солі.

Сухі методи

Сухий метод галотерапії зазвичай проводиться в рукотворній «соляній печері», у якій немає вологи. Температура прохолодна, встановлена ​​на рівні 68 ° F (20 ° C) або нижче. Сеанси зазвичай тривають приблизно від 30 до 45 хвилин.

Пристрій під назвою галогенератор подрібнює сіль на мікроскопічні частинки і випускає їх у повітря приміщення. Після вдихання ці сольові частинки, як стверджується, поглинають подразнюючі речовини, включаючи алергени та токсини, з дихальної системи. Прихильники заявляють, що цей процес розщеплює слиз і зменшує запалення, що призводить до очищення дихальних шляхів.

Кажуть, що частинки солі мають подібний ефект на вашу шкіру, поглинаючи бактерії та інші домішки, які відповідають за багато шкірних захворювань.

Кажуть, що сіль також виробляє негативні іони. Це теоретично змушує ваше тіло виділяти більше серотоніну, однієї з хімічних речовин, що лежать в основі почуття щастя. Багато людей використовують лампи з гімалайської солі, щоб отримати переваги негативних іонів вдома. Однак немає жодних доказів того, що ці лампи мають якісь інші переваги, крім додавання атмосфери.

Вологі методи

Галотерапія також проводиться із застосуванням суміші солі та води. Мокрі методи галотерапії включають:

• полоскання горла солоною водою
• пиття солоної води
• купання в солоній воді
• використання солоної води для зрошення носа
• флотаційні резервуари, наповнені солоною водою

Що говорять дослідження з галотерапії?

Наука ще не наздогнала ажіотаж на галотерапію. Досліджень на цю тему небагато. Деякі дослідження показали перспективність, але більшість досліджень є безрезультатними або суперечливими.

Ось що говорять деякі дослідження:

• У людей з хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ) спостерігалося менше симптомів та поліпшення якості життя після галотерапії. Проте Інститут легенів не рекомендує це робити, оскільки медичні рекомендації не встановлені.
• Згідно з оглядом 2014 року, більшість досліджень галотерапії ХОЗЛ є недосконалими.
• На думку а, галотерапія не покращила результатів тестів функції легенів або якості життя людей з бронхіектатичними захворюваннями, що не є муковісцидозом. Це стан, який ускладнює очищення слизу з легенів.
• Галотерапія викликає протизапальну та протиалергічну реакцію у людей з бронхіальною астмою або хронічним бронхітом.

Майже всі дослідження галотерапії при депресії або шкірних захворюваннях є анекдотичними. Це означає, що це базується на особистому досвіді людей.

Чи має галотерапія якісь ризики?

Галотерапія, напевно, безпечна для більшості людей, але жодних досліджень щодо її безпеки немає. Крім того, галотерапію зазвичай проводять у спа-центрі або оздоровчій клініці, не маючи підготовленого медичного персоналу для вирішення надзвичайних ситуацій. Майте це на увазі, коли зважуєте плюси і мінуси галотерапії.

Хоча це лікування для лікування астми, галотерапія може також звужувати або дратувати ефір у людей, хворих на астму. Це може погіршити кашель, хрипи та задишку. Деякі люди також повідомляють про головний біль під час галотерапії.

Галотерапія - це додаткова терапія, призначена для роботи з будь-якими ліками, які ви приймаєте. Повідомте свого лікаря, що ви хочете спробувати цей підхід. Не припиняйте приймати будь-які ліки, не обговорюючи це з лікарем.

Прихильники галотерапії стверджують, що вона безпечна для дітей та вагітних жінок. Однак для підтвердження цієї заяви існує мало досліджень. Згідно з дослідженням 2008 року, вдихання 3-процентного сольового розчину є безпечним та ефективним засобом лікування немовлят із бронхіолітом. Однак стандартизації для клінік галотерапії не існує. Кількість введеної солі може сильно відрізнятися.

Суть

Галотерапія може бути розслаблюючою санаторно-курортною процедурою, але є мало даних про те, наскільки ефективно вона працює. Деякі дослідження показують, що це може бути корисно для проблем з диханням та депресії. Більшість лікарів все ще скептично ставляться до цього.

Якщо вам цікаво спробувати галотерапію, поговоріть з цим про це з лікарем. Обов’язково слідкуйте за ними щодо будь-яких нових симптомів, які з’явилися після його випробування.